Är citronvatten dåligt för tänderna?

Äter du citron eller dricka citron drycker regelbundet? Om så är fallet, kan du undrar om detta kan påverka hälsan hos dina tänder. Många människor tar citron och varmt vatten på morgonen för att rengöra, detox och prime matsmältningssystemet samt hantera sin vikt. Andra äter skivor av citron eller dricka citron vatten under hela dagen för liknande mål. Även om fördelarna med citron för din hälsa är ostridigt, juicer i citron är sura och ihållande exponering för syra kommer att urholka emalj av dina tänder. Låt oss få veta mer om citron vatten och din tandhälsa.

Är Lemon Water dåligt för tänderna?

De outspädda saft av citron är tillräckligt sura för att urholka tänderna emalj. Dock kommer utspädd citronsaft gjort genom att dricka vatten med en eller två skivor av citron har liten effekt på tänderna emalj. Men om du håller dricka citron vatten under hela dagen, är effekten fortfarande stark nog att skada tänderna.

Av alla frukter, citron och lime är de mest sura vid ett pH-intervall på 2-2,6. Fruktjuice från tranbär, grapefrukt, apelsin och ananas är också sura, liksom grönsaksjuicer av tomat, soda, andra läskedrycker, och många viner. Det yttre skiktet av tänderna (emalj) är tillverkad av hydroxiapatit, ett kristallint mineral material bestående av kalcium och fosfor. Den kemiska strukturen av citronsyra är sådan att syran har en hög affinitet för kalcium, med vilken den lätt ansluter för att bilda kalciumcitrat. Detta förklarar varför frukter rika på citronsyra bära bort tänder emalj.

Hur man minimerar risken för emalj Erosion

Nu när du har någon form av svar på frågan "är citronvatten dåligt för tänderna"Hur kan du minimera risken för tänder emalj erosion?

• Använd ett sugrör när man dricker citronsaft. Detta kommer att minska kontakten mellan tänderna och juice.
• Du kan också välja att dricka ditt glas vatten med en skiva gurka i stället för citron.
• Borsta aldrig tänderna snart efter att ha förtärt en citron, citronsaft, vin eller några sura vätskor. Först swish munnen med vanligt vatten för att rensa ut syran. Om du måste borsta tänderna med en mjuk tandborste och mild tandkräm. Tandkräm innehåller milda slipmedel, vars kombination med syror skulle orsaka mer skada på tänderna emalj.

Vad kan urholka tandemaljen?

Nu när du vet svaret på "är citronvatten dåligt för tänderna", Kanske du undrar om några andra livsmedel och drycker kan urholka din emalj också.

1. Pickles

Kombinationen av grönsaker och vinäger trollformler katastrof för tänderna. Medan pickles är så läckra, kommer frekvent exponering till sockersyra kombination orsaka allvarliga erosion av tänderna emalj.

2. Kaffe

Din gamla gott kaffe kan ge dig gott sällskap, men kaffe innehåller garvsyror som orsakar emalj erosion samt ge fläckar på tänderna. Du kan minska dessa effekter genom att skära ner på ditt kaffe intag.

3. Rödvin

Även om studier har visat att rödvin tas med måtta gynnar ditt hjärta hälsa, kan vin fläckar och göra skada på tänderna på grund av de syror i det, såsom vinsyra, äppelsyra och citronsyra. Syrorna kan hittas i både vita och röda viner.

4. tomater

Tomater är några av de mest populära grönsaker runt om i världen. Men de är inte det bästa för dina tänder. Raw eller sås, tomater är mycket sur. Istället för att äta dem på egen hand, äter en måltid som innehåller dem att dra nytta av sina hälsofördelar och samtidigt skydda tänderna från syran.

5. Soda

Soda är en känd fiende till allmän hälsa. När det gäller tänderna, har studier konstaterat att socker, syra och kolsyra i läsk bidrar till erosion och förfall av konsumenternas tänder. PH för soda är omkring 2,5.

6. Candy

Det visade sig att mammas försiktighet mot sötsliskig sprees gällde trots allt. För mycket socker är farligt för tänderna. Saften och bitar av godisfoder bakterier medan syrorna urholka emaljen. Och hårda karameller är ännu värre. Mints, klubbor och hosta kan sitta i munnen för länge, levererar massor av socker och syror för att förstöra tänderna.

7. torkad frukt

Torkad frukt smakar underbart energistänger och granola. Men det fastnar på tänderna där det släpper sin katastrofala sötma, mata tandförstörande bakterier.

Återställa tandemaljen och förhindra erosion

Är citronvatten dåligt för tänderna? Ja. Så om du har tagit massor av citron vatten och andra sura drycker, och tänderna är skadade, här är vad du kan göra för att få tillbaka din gnistan:

1. Borste med Fluorid Tandkräm

Fluorid ökar motståndskraften mot syra, och tros att återställa emalj, förhindra ytterligare förlust och omvänd förfall i de första stadierna. För bästa resultat, använd fluortandkräm för att borsta tänderna två gånger om dagen. För mycket fluor, särskilt hos barn, kan dock leda till emalj fluoros. Av denna anledning kan du konsultera din tandläkare om råd. Fluortandkräm finns i de flesta apotek och livsmedelsbutiker.

2. gurgla med Fluorid Munvatten

Vissa människor anser fluortandkräm som alltför hård. Om du är en av dem, kan du använda fluor munvatten att dra nytta av fluorid fördelar att återställa, stoppa och förhindra ytterligare emalj förlust. Fluor munvatten finns tillgänglig från apotek och många livsmedelsbutiker.

3. Var uppmärksam på din kost

Du kan återställa dina tänder emalj naturligt genom kosten. Inklusive följande livsmedel i din kost regelbundet kommer att bidra till att återställa din emalj:

• Vitamin D och kalciumtillskott
• Hälsosamma fetter såsom kokosolja och odlade smör
• bone-buljong

4. Placera Kronor

Om tanden är illa skadad på grund av emalj erosion eller förfall, kan din tandläkare placera en krona över din ursprungliga tand, återställa den till sitt ursprungliga utseende. Tandläkaren tar bort de skämda delar innan täcka den med en krona som kan vara harts, porslin eller gyllene.

5. Lim Veneers

När tänderna är illa skadad, kan du ha tandfasader, även känd som inlays, limmas på tänderna. Tandfasader förbättra bilden av tänderna samtidigt förhindra ytterligare erosion.

6. Försök tandfyllningar

Skadade tänder kan återställas med hjälp av tandfyllningar. Fyllningar används för att fylla upp håligheter, som kan stoppa ytterligare förfall och förbättra tandhälsa. Fyllningar är gjorda av porslin, silver eller guld amalgam, eller ett kombinationsmaterial.

7. Överväg Dental Tätningsmedel

Dental tätningsmedel används för att täta de små dalar och åsar på ytan av molarer och premolarer. Detta hjälper försegla tänderna från förfall och eroderande effekterna av syror. Dental tätningsmedel kan vara effektivt i upp till 10 år.

Dela på sociala nätverk: