Hur man gör citron vatten

Vistas hydrerad är en viktig del av att upprätthålla en frisk kropp, men det kan vara riktigt svårt att dricka tillräckligt med vatten varje dag. Lägga citron eller annan frukt till vatten kan vara ett enkelt sätt att göra ditt vatten lite roligare. Citron eller annan frukt infunderas vatten kan lägga till en touch av klass till middag samt. Följ stegen nedan för att lära citron vatten recept.

Hur man gör Lemon Water

Ingredienser

• 1/2 en citron
• 2/3 kopp varmt vatten

Det finns några sätt att få varmt vatten. Du kan blanda kallvatten med vatten från vattenkokare. Ett annat alternativ är att låta varmvatten svalna innan du använder den. Om du kan, försöka få varmt vatten direkt från kranen, men renat vatten är bättre.

Instruktioner

Pressa citron ut i ett glas, att bli av med frön som behövs. En citron juicer är verkligen praktiskt här som en trevlig man kommer att fånga de frön för dig. Tillsätt vatten och rör om. Drick när vattnet fortfarande är varm.

tillsats Variation

• ?? andra frukter

Andra frukter kan läggas tillsammans med citron eller i stället för dem. Följ samma steg för hur man gör citron vatten, men med en annan frukt. Bär är ett utmärkt sätt att lägga till lite färg och smak till vattnet utan upping kaloriinnehållet. Tvätta frukten, skala och skär den vid behov innan du lägger det i vattnet. Jordgubbar är ett bra komplement eftersom de inte bara smaka gott, men innehåller också blodtryckssänkande kalium.

• ?? Mynta

Lägg mynta till din citron vatten för att lägga till sötma utan socker. Skär mint i tunna band innan du lägger det i vattnet för maximal smak. Mint kan hittas i mataffären och är också ganska lätt att odla själv.

• ?? Användning kolsyrat vatten

Följ instruktionerna och tillsätt lite kolsyrat vatten för en bubblig behandling. Håll kolsyrat vatten kylas i en oöppnad flaska för de mest bubblor. Med hjälp av club soda eller annat kolsyrat vatten för känslan av en läsk utan kalorier eller socker. Se till att kolla in etiketten på kolsyrat vatten för att se till yoursquo-re inte omedvetet att lägga kalorier till din hälsosam dryck.

Är det bäst att dricka citron vatten varmt eller kallt?

Varken! Citronvatten bör avnjutas varm.

Rumstemperatur eller Varm: Ja

Varm eller rums vattentemperaturen kommer att ge dig de mest hälsofördelar eftersom det möjliggör för alla enzymatiska och energigivande egenskaper citron. Om du behöver en varm dryck på morgonen, är varmt citron vatten det perfekta valet för dig.

Kokande: Nej

Även om det kan vara lugnande att dricka citron vatten varmt, särskilt på vintern, förstör några av de enzymatiska egenskaperna hos citronsaft, skära ned på hälsofördelarna med drycken.

Iskall: Nej

Donrsquo-t dricka kallt citron vatten när det är möjligt. Temperaturen förnekar några av de hälsosamma matsmältnings fördelarna med citron, vilket gör det mindre effektivt drink. Även om det är sant att dricka kallt vatten är bra för att bränna kalorier, denna doesnrsquo-t stor nytta dig om yoursquo-re försöka få de friska egenskaper citron. Thatrsquo-s varför Hur man gör instruktioner citronvatten kräver varmt vatten. Det gör en stor skillnad.

Friska fördelarna med att dricka citron vatten

1. Bli av med gifter och avfall: Del av liverrsquo-s jobb är att avgifta kroppen samt proteinsyntes och bio kemisk produktion stöd matsmältningen. Citron vatten hjälper levern att öka sina avgiftande enzymer och bidrar till att göra sitt jobb mer effektivt.
2. Itrsquo-s Alkaline: Kroppen fungerar bättre i en mer basisk stat. Cancerceller tenderar att växa mer sura kroppar. På grund av de livsmedel vi äter och vad vi utsätter vår hud för många peoplersquo-s organ är ganska sura. Lemon hjälper till att alkalize kropp och blod, trots att en sur frukt.
3. Itrsquo-s packad med vitaminer och mineraler: Citroner är rika på vitamin C, som har antioxidant, antibakteriell, och immun öka ägodelar, vitamin B, som hjälper till vid energiproduktion, riboflavin som hjälper till med vävnadsreparation och tillväxt, och mineraler som kalcium, magnesium och fosfor, vilka är bra för att bygga starka ben och tänder.
4. Bra för huden: Citron vatten kan bekämpa tecken på åldrande genom att hjälpa till att ta bort rynkor och förbättra den övergripande utseendet på din hud. Detta beror delvis på gifter i kroppen påverkar utseendet på din hud och citron vatten hjälper till att bli av med dessa.
5. Ökar viktminskning: Citron vatten kan hjälpa kroppen att bränna fett snabbare. Detta är en del av liverrsquo-s arbete och citron vatten gör det jobbet lite lättare för det.

Kolla in den här videon för att lära mer om fördelarna och lära sig att göra citron vatten.

Dela på sociala nätverk: