10 viktiga skäl att ha regelbunden ensam tid

10 viktiga skäl att ha regelbundna Alone Time

Vissa människor kommer att säga att ensamhet är en lekplats för satan. Och även om det är sant att alltför mycket tid ensam med dina tankar kan få dig att känna orolig eller nedstämd, spendera korta perioder själv då och då är avgörande för en bättre, mer eftertänksamma och produktivt liv.

Renaissance geni Leonardo Da Vinci visste mycket väl att det var grundläggande att han tillbringade tid ensam. Om du gör det gav honom en chans att arbeta på sina tankar och komma med nya idéer. Tänk på det: När tror du komma med dina bästa idéer? Medan du är på egen hand, eller när du är omgiven av andra människor?

Tyvärr våra scheman är så fullmatade 2016 som vi har svårt att komma bort från folkmassan för lite. Men om du börjar undra vilken effekt detta har på ditt liv, här är 10 viktiga skäl att ha regelbundna ensam tid.

Alone tiden tillåter dig att varva ner

År 2016, vi är alla livligare än någonsin. Om vi ​​inte arbetar, är vi på gymmet. Om vi ​​inte är där, vi ser vänner. Om vi ​​inte är där, vi hjälper mamma och pappa flytta hus. Och så vidare.

Ständigt på begäran kan hålla dig på tårna, men det gör inte bra för dig. Forskning har visat att vi är långt likelier att bli mer effektiva, produktiva och ge bättre resultat om vi tar time-out då och då för att varva ner.

Ladda batterierna är viktigt att hålla energinivån uppe. Ta dig från bullret regelbundet för att hålla dig fokuserad.

Ensam tid avlastar

När du är runt andra människor, det finns alltid någon form av tryck.

Om du är på jobbet, det finns ett tryck att träffa mål.

Om du hänger med vänner i en bar, det finns ett tryck att vara sällskaplig.

Och så vidare. Men när du tillbringar tid med dig själv, är allt detta trycket. Du kan arbeta i din egen hastighet och gör precis vad du vill.

Du lär dig att vara mindre beroende av andra

Många av oss är beroende av andra människor att göra saker. Om vi ​​kallar upp en vän och fråga dem om de vill gå till affären, vi är besvikna när de säger att de inte kan göra det.

Faktum är att vi är så besviken att vi bo i, också.

När man tillbringar tid ensam, kommer du att inse att du inte behöver andra människor för att göra dig lycklig. Du kan hitta din egen lycka genom att vara oberoende.

Alone Time hjälper dig hitta din egen röst

När du umgås med en grupp, oavsett om det på jobbet eller i ditt sociala liv, du har en tendens att gå med strömmen och följa deras åsikt.

Det är densamma oavsett om du är en del av en politisk rörelse eller en idrottsförening. Du är en del av ett kollektiv. Du är inte en individ.

När du tar lite tid att spendera själv, kan du hitta din egen röst.

Ensam tid låter dig få mer gjort

Finns det saker du har velat få gjort ett tag nu, men har bara inte haft tid eftersom du har varit så upptagen med andra människor? Spendera tid själv ger dig en stor chans att komma ikapp på dessa projekt.

Spendera tid ensam ger dig en chans att göra en att göra-lista och arbeta igenom det i hög hastighet. Det kan finnas vissa sysslor som du egentligen inte vill göra, men när det finns ingen runt för att distrahera dig, kan du få dem gjort och sedan gå vidare.

Livet blir enklare

Livet var inte tänkt att vara komplicerat, men vi har alla gjort det så.

Spendera lite tid ensam kommer att påminna om att livet kan vara enkelt om vi låter det. Livet behöver inte vara bodde på en miljon miles per timme. Det behöver inte behandlas som en ras eller en tävling där den som gör mest saker vinner.

Enkelt kan vara vacker.

Ensam tid sänker du

Om du har känslan spänd och irriterad nyligen eftersom människor är irriterande dig, kan du behöva lite ensamhet.

Ensam tid tar dig bort från den sociala arenan för en stund, så att du kan lugna ner och tänka saker. Kvar i teater konflikter hela tiden kan driva vem som helst runt kröken, så det är bra att spendera tid ensam och få ett nytt perspektiv på världen.

Och hey, stannar den oss från att ha en full-on offentliga härdsmälta!

Ensam tid låter dig tänka djupt

Jag tycker att mina mest produktiva och klokaste tankar komma ut ur mig när jag tar promenader ensam. Jag definitivt inte mynt kloka tankar när jag spendera min tid runt andra människor!

Om du har ett projekt som du skulle verkligen vilja arbeta med, såsom ett konstverk eller en roman, spendera lite tid ensam kommer att hjälpa dig att få tillgång till ditt undermedvetna, där djupa och kreativa tankar ligger. Du kan endast utnyttja denna brunn av magi när du själv.

Ensam Times hjälper till med dina relationer

När du ständigt umgås med andra människor, är det svårt att skilja mellan folk. Du hänger ganska mycket med vem som helst och alla eftersom du inte riktigt säker på vad du vill ha ut av livet. Du är en social kameleont som har kul med alla.

När man tillbringar tid själv, du får en chans att ta ett steg tillbaka och utvärdera dina relationer. Du får en bättre förståelse för vem du egentligen är, och vem du vill hänga med. Kanske du kommer till insikt om att en del av dina vänner är helt enkelt inte rätt för dig.

Du kommer fortfarande ha kul!

Rädd för att tillbringa tid med dig själv innebär att du kommer att ha mindre kul?

Fel.

Att gå på bio på egen hand kan vara skrämmande i början, men du kommer fortfarande njuta av filmen. Behöver du verkligen någon du känner vid din sida för att skratta åt en komedi eller känna spänning från en thriller? Självklart inte!

Likaså går shopping är lika roligt. Men den här gången kan du gå till alla butiker du vill gå till och inte de du hatar som dina vänner älskar.

Var glad!