Huskurer för att bli av halsbränna under graviditeten

Hur man använder huskurer för att bli av halsbränna under graviditeten? Halsbränna är ett ovanligt grundläggande fråga konfronteras med större delen av kvinnorna bland graviditet. Det finns betydande skäl gäller varför gravida kvinnor så ofta upplever skadeverkningar av halsbränna. Det kvinnliga könshormonet progesteron som ökar i en gravid kvinnas kropp leder musklerna att varva ner i graviditeten. Den lindas likaledes magen ventil som har kapacitet att hålla syra ur matstrupen. Den pyrande sensation kallas halsbränna sträcker sig från den nedre halsen till basen på bröstbenet precis när syra från magen höjs i matstrupen. Vid sidan av lös mage ventilen, blir storleken av livmodern överdrivet sätter vikt på magen av en gravid kvinna, vilket likaledes begränsar syran upp i matstrupen.

Hur man kan bli av halsbränna under graviditeten med hem rättsmedel?

Medan vi kan alltid omfamna en eller alla andra hem rättsmedel för halsbränna mitt typiska förhållanden måste en gravid kvinna att bli betydligt mer försiktiga samtidigt hantera sin sura uppstötningar problem. Hur som helst, det finns säker sätt genom vilket hon lätt och utan ont kan förfoga över halsbränna för sig själv och hennes ofödda unge. Dessa införliva några säkra hem rättsmedel för halsbränna också, men den bästa vägen är att ta en bit av livet förändras för de få graviditetsmånaderna när det gäller dina matvanor och dessutom sova och flytta vanor.

1.) Se dina matvanor för att bli av halsbränna under graviditeten

Ett stort antal pre-födelse sustenance myndigheter av antagandet att äta för mycket leder till halsbränna, desto mer så när man är gravid. På grund av graviditet, det finns mindre utrymme i magen för att sträcka och på så sätt du borde vara klokt om omfattningen av våra måltider. På detta sätt har mindre kontinuerliga måltider snarare än tre stora måltider om dagen. Din kropp kan hantera mindre måltider är lätt längs dessa linjer sparande dig från halsbränna. Nedan finns några matvanor för du tittar under graviditeten.

Har små, men tid måltider för att bli av halsbränna under graviditeten. Till exempel kan du behöva 6-7 små måltider i stället för att bara ha tre stora måltider. Varje måltid bör bestå av nära en och en halv koppar mat. Mindre måltider, likaså innebära mindre tid för syra för att utvecklas i magen i ljuset av det faktum att livsmedel döda magsyra.

Äta mat och dryck som är lätt ätbara att bli av halsbränna under graviditeten. Undvik rika, fet eller varma rätter och choklad. Citrus mark odlas livsmedel, äpplen och apelsinsaft och dessutom sprit och espresso likaså leda till halsbränna hos vissa individer.

Ta din mat gradvis att bli av halsbränna under graviditeten. Varva ner medan man äter och uppskattar varje chomp av era. Inte skaka din mat. Det leder till halsbränna och matsmältningsbesvär. I själva verket, bita starka livsmedel gradvis och kraftigt väl till den tid de är nästan smält.

Ät inte precis innan du går att sova på natten för att bli av halsbränna under graviditeten. Har din sista måltid i varje fall före tre timmar av din sänggåendet annat du kan inte göra sig av med halsbränna.

2.) Titta dina rörelser för att bli av med halsbränna vid graviditet

Särskilt efter måltid. Du borde inte sova direkt efter en måltid och det är inte bara för sänggåendet. Amid dagtid samt, inte direkt ligger i kölvattnet av att ha din måltid. Detta kommer att tvätta syran gå ner i matstrupen som leder till halsbränna. Dessutom, inte kurva över att utföra något arbete, sänder denna likaledes syra upp till matstrupen. Fortsätt står eller sitter under en viss tid efter en måltid. Här är några övningar som du kan göra efter dina måltider.

• Det bästa är att ta en avslappnad promenad efter måltid.
• Du kan på samma sätt göra lite hushållsarbete. Hur som kan inte utföra något arbete som behöver du att vrida över.
• Alternativt bara ta en plats och njuta av läsningen en bok.

3.) Undvik mat som utlöser halsbränna

Detta är viktigt och när allt kommer omkring måste understrykas mer. Att ha rätt mat i rätt sätt är lika avgörande som att inte ha dessa livsmedel som du vet vid det här laget som utlöser din halsbränna. I händelse av att du inte vet ännu, erkänna sådana livsmedel som eskalerar din halsbränna. Du har aldrig känt sig illa till mods försöker sådana livsmedel när du inte var gravid. Håll ett öga på din halsbränna i kölvattnet av att äta någon mat och andra gången du får halsbränna i kölvattnet av att ha ett livsmedel, expatriate den från ditt ätande regim. Även om sådana utlösande livsmedel varierar för varje individ, det finns säker livsmedel som vanligtvis leder till halsbränna. Här är en genomgång av sådana livsmedel.

• Sura livsmedel som citrus produkter från jorden, inklusive sådana grönsaker som tomater
• Stekt mat och varm mat
• choklad
• Espresso
• Kolsyrade drycker
• Sprit. Detta, tillsammans med rökning, borde åtminstone förbjudas bland graviditet.

4.) Har mer vätska för att bli av med halsbränna vid graviditet

Vätskor färdas genom magen ganska snabbt och längs dessa linjer inte lätt orsaka halsbränna. På detta sätt har näringsrika drycker och även proteinbaserade drycker som mjölk och yoghurt drycker och så vidare. Hur som kan titta på mängden av drycker i taget. Istället för att ha en enorm glas mjölk med kvällsmat, kan du smutta mindre mängder det mellan måltiderna. Som har den större delen av din vätska mellan måltider är ett fint alternativ än att ha dem amid, måltider.

• Har soppor, smoothies, proteinshakes, milkshakes, yoghurt och puddingar.
• Har mjölk och yoghurt drycker. Helfet mjölk, men kan leda till halsbränna. Gå för skummjölk.
• Har näringsrika drycker som kokos vatten.
• Hemodlade te är bra, men undersöka väl om örter du tar ett stort antal av dem kanske inte är skicklig för att sluka mitt graviditet.
• Ändå har inte massor av espresso eller stimulerat te som dessutom leder till halsbränna.
• Försök att undvika en större mängd vätska börjar ett par timmar före sänggåendet eftersom det kan inkräkta på din sömn.

5.) Sov i rätt position för att bli av med halsbränna vid graviditet

Nattetid halsbränna är en mardröm av sitt eget slag för en gravid kvinna, i själva verket, för vem som helst! Medan man äter inte mindre än tre tidigare timmar läggdags är begränsad för att undvika detta nattetid halsbränna, kan du ta några unika åtgärder för att sova i bara rätt position för att ytterligare undvara alla skott av sura uppstötningar på natten på grund av att du och ditt barn behöver lugn sömn!

Sov i en stöttas upp ställning och för detta kan du använda många kuddar att hålla huvudet upp. Denna positions medhjälpare hålla gravitation som därmed hjälper till att hålla din magsyra kontroll.

Du kan på samma sätt använda kil formade kuddar för att ömt hålla buken lutar uppåt.

Om inte, helt enkelt ett par rutor eller böcker eller någon annan sak under benen i din säng huvud. Jag kommer att hålla sängen höjs tillsammans huvudet och buken.

Sov på vänster sida för att bli av halsbränna under graviditeten. Detta gör det besvärligt för magsyra att gå uppåt i matstrupen.

Bär alltid fristående montering kläder när du sover liksom bland all din graviditet period. Tight dräkt sätter mer vikt på mittområdet, och kan förvärra sura uppstötningar. Fristående montering mammakläder är ett sätt att hålla halsbränna av scenen.

Huskurer för att bli av halsbränna under graviditeten

I kölvattnet av att ta efter alla ovanstående levnadssätt som sagt tidigare segmentet, om din halsbränna fortfarande inte går, måste du försöka några vanliga åtgärder. Här är några säkra hem rättsmedel för halsbränna mitt graviditet.

1.) citronsaft att bli av halsbränna vid graviditet

En lite citronsaft blandas med vatten kan göra underverk för din halsbränna. Lemon hjälper döda syror i magen. Det skapar en grundläggande inramning miljö som säkrar dig mot sura uppstötningar. Du kan även försöka saft. Men i ljuset av det faktum att citron är citrus och citrus livsmedel kan utlösa syra, måste du först kontrollera om denna åtgärd uppfyller förväntningarna för dig eller inte. Fällan är att använda bara lite citronsaft. I händelse av att det överdrivet ger din halsbränna, sluta med det och använda någon annan lösning.

Du behöver det här:

• Citron- en liten bit av det
• Vatten 1/2 - 1 glas
• Äkta sötningsmedel, helst naturalsmall mängd det eller efter din smak

Utför denna:

• Krossa ut vad liten mängd juice, kan du från lite citron.
• Lägg till detta med vatten.
• Blanda i socker och blanda väl.
• Smutta detta i små mängder.

2.) Ginger att bli av halsbränna vid graviditet

Ett stort antal gravida kvinnor upptäcker ingefära lindra när det gäller att bota halsbränna. Det är i själva verket ett folk botemedel utnyttjas som en del av ett stort antal länder, men i distinkta strukturer för att göra sig av med halsbränna. Ayurveda och kinesiska läkemedel, till exempel, använder ingefära en hel del inte bara för att behandla halsbränna för likaledes att slåss av sjukdom och regurgitating som överdrivet är sympati mot en gravid kvinna vid sidan av halsbränna.

Hur man använder Ginger att bli av halsbränna under graviditeten?

• Gör ingefära te genom att blötlägga en bit färsk ingefära i kokpunkten vatten. Lägg till lite socker eller nektar till detta och smutta i mitten av måltider.
• Ginger maltdryck kan likaledes hade ännu se upp för pop substansen i det eftersom det kan ge din halsbränna. Nativt konstrueras ingefära maltdryck kan tillverkas dock.
• Ginger konfekt är likaså ett bra alternativ.

3.) Apple för att bli av halsbränna vid graviditet

På off chans att du upplever skadeverkningar av natten halsbränna, kan du ha söta röda äpplen. Dessa äpplen bidra till att göra en grundläggande miljö i magen för att döda onödiga syror. Brilliant himmelska äpplen kan likaså tas dock undvika syrliga äpplen eftersom de kan minska din sura uppstötningar.

• Har några nedskärningar av sådana röda söta äpplen innan du går till sängs.
• Du kan på samma sätt ha osötat äppelmos
• Äppeljuice kan likaså vidtas.

4.) Mandel att bli av halsbränna vid graviditet

Detta är en av de bästa lösningar för halsbränna i samband med graviditet. Ät några mandlar efter varje måltid. De kontrollerar fenomenalt din magsyra. Det verkar som om den vanliga oljan i mandel hjälp dödar din mage juice.

Du behöver det här:

• Rå mandel, helst naturligt.

Utför denna:

• Ät 3-4 råa mandlar efter alla dina måltider.
• I själva verket har 3-4 av dessa nötter i kölvattnet av vad du äter, även snacks och inte bara mat.
• Trots, inte överträffa mängden mandel som under de bästa mandel kan i själva verket leda till halsbränna. Endast 3-4 av dem är tillräckliga efter dina måltider.

5.) Aloe Vera för att bli av halsbränna vid graviditet

Aloe vera, som en vanlig botemedel mot halsbränna är alltför bra och det är säkert för gravida kvinnor också, med undantag för när designad av en specialist. Lugnande och förmildrande egenskaper aloe juice svalnar din förvärras och väckte magen. Trots detta har aloe juice fyllig vätskedrivande effekter samt och dess beroende av dig att välja mängden laxativa infästningar skulle du kunna uthärda, särskilt i samband med graviditet. I själva verket är den gulaktiga bit av aloe blad som ansvarar för dess vätskedrivande effekter. På off chans att du behöver, kan du själv ta ut aloe juice hemma för att undvika denna del av dess blad.

Du behöver det här:

• Färsk aloe vera blad- 1
• Ett blad

Utför denna:

• Skär den högsta punkten av aloe vera blad och strippa den gröna utanför huden bort det.
• Du kommer att ha förmågan att se den acceptabla aloe har en gulaktig nyans på utsidan.
• Klipp och strippa denna gulaktiga utanför, så mycket som möjligt.
• Då du är kvar med tydliga aloe gel.
• Ta detta med hjälp av en sked.
• Du kan blanda detta aloe juice med en kopp äppeljuice eller någon annan juice eller ens med en kopp vatten och har det.

6.) fänkålsfrön att bli av halsbränna vid graviditet

Fänkålsfrön innehåller olika dynamiska infästningar inklusive dess instabil olja gjord av sådana substanser som trans-anetol, limonen, fenkon och en-pinen. Alla dessa segment har en lugnande inverkan på magen och förutse mag problem inklusive halsbränna. I Indien individer har denna benägenhet att bita ett par fänkålsfrön efter måltid. Detta skonar dem från matsmältningsbesvär och halsbränna. Frön av fänkål ört är likaså säkert för gravida kvinnor när det tas i mindre mängder.

Hur man använder fänkålsfrön att bli av halsbränna under graviditeten?

• Bite några fänkålsfrön (cirka 1/4 tsk eller mycket mindre än så) efter varje måltid.
• Ta 1-2 tsk fänkålsfrön att göra te. Blötlägg dem i en kopp kokpunkt vatten i tio minuter och har det.

7.) Coconut vatten för att bli av halsbränna vid graviditet

Coconut vatten, rimlig vatten som finns i känsliga kokosnötter, är en vanlig syra neutraliserande. När du dricker denna kokos vatten, det ger mycket nära snabbt och enkelt hjälp av halsbränna och det är säkert under graviditeten också. Du behöver bara ta ut vattnet från känsliga kokos och smutta välsmakande näring rika vattnet i små mängder, säger halv kopp varje gång. Har det 3-4 gånger om dagen, i mitten av måltider.

8.) Papaya Remedy att bli av halsbränna vid graviditet

Föreningen papain i papaya är ett protein upplösande kemikalie som underlättar olika magsjukdomar, inklusive halsbränna som har sina upprättar i magsyra. Papaya är dessutom en rik källa av mineraler och vitaminer A, C och E, vilket innebär att du lindra halsbränna samt få helt krävs näring när du äter papaya under graviditeten. Gör papaya juice med färsk färdig papaya. På off chans att du inte kan få färsk papaya i ditt område, få tugg papaya förening eller ens papaya behållare med torkade och malda papaya.

Hur man gör Papaya Juice att bli av halsbränna under graviditeten?

Du behöver det här:

• Färsk papaya bitar
• Vatten
• Socker (diskretionära)

Utför denna:

• Placera papaya bitar i mixern.
• Lägg till lite vatten i enlighet med den skyldighet tjockleken på juice.
• Blanda och ta ut saften.
• Tillsätt socker om att utnyttja.
• Ha en kopp denna papaya juice i mitten av måltider eller före sänggåendet för att lindra natten halsbränna.
• Du kan även använda mjölk som en del av fläck av vatten till en papaya skaka och ha det som dagtid dryck.

9.) Äppelcidervinäger för halsbränna under graviditeten

Det finns två antaganden med avseende på varför äppelcidervinäger är en av de bästa hem rättsmedel för halsbränna. En av dessa spekulationer säger att den sura syran i vinäger hjälper lägre magsyra genom att utöka dess pH. Detta händer på grund av att sura syran är en svagare syra än saltsyra närvarande i magsäcken. Det sägs att vinäger hjälper vaggan och hålla magsyra vid en ideal pH-nivå så att din mage kan klara sig bearbeta mat ännu kan orsaka mindre problem med matstrupen därefter förutse halsbränna. Den andra hypotesen säger att den nedre matstrupssfinktern (LES) är dessutom ett pH känsligt ventil. Vid den punkt när det saknas syra närvarande i magen, din LES ventil vanligtvis håller öppnande leder till sura uppstötningar. Du kanske har alltför lite syra i magen på grund av olika anledningar. Ett typexempel, i samband med graviditet, sätta dig mer ansträngning att hålla halsbränna under kontroll som kan sänka ner skyldig mängden syra skapandet i magen. I en sådan situation när du dricker äppelcidervinäger, det ger tillräckligt surhet krävs av LES kapacitet legitimt.

Du behöver det här:

• Äppelcider vinegar- 2-3 teskedar
• Vatten- ett glas

Utför denna:

• Lägg ACV till glas vatten.
• I en perfekt värld detta måste tas före måltid eller vid vilken punkt halsbränna sker.
• Då igen, på grund av att under graviditeten, föreslås det att ta mindre mängder vätska före eller efter måltider, kan du smutta bara en kopp denna äppelcidervinäger tonic tillsammans med din måltid.
• Du kan på samma sätt ha den i klasar i mitten av måltider.

10.) har jäst Foods att bli av halsbränna under graviditeten

Ett stort antal gravida kvinnor rapporterar mjölksyrade pickles som den bästa lösningen för deras halsbränna problem. Detta är i själva verket ett samhälle åtgärda liksom. Fermenterade livsmedel hjälpa till på lämpligt sätt bearbeta maten och därefter minska halsbränna. I själva verket kan den fördelaktiga bakterier visas i fermenterade livsmedel gör magen friskare om vädret. Du kan ha fermenterade livsmedel eller pickles med alla dina måltider och även mellan dina måltider.

Vad fermenterade livsmedel att äta för att bli av halsbränna under graviditeten?

• Grönsaker baserade fermenterade livsmedel som pickles, kimchi och surkål.
• Jästa infästningar, exempelvis nativt konstrueras majonnäs, ketchup, salsa och så vidare.
• Jästa drycker som, till exempel, kefir, Kombucha, vatten kefir pop och så vidare.

Försäkring: fermenterade livsmedel som säljs i butikerna är normalt renade sådana. Denna procedur mord utanför förvärvs bakterier. Därför det är bättre att ha skräddarsydda fermenterade livsmedel eller de som hävdar att de har fördelaktiga bakterier i dem. Man kan, å andra sidan, för att forska lite och garantera om vad du köper verkligen har vad som garanterar!

11.) Yoghurt att bli av halsbränna i Graviditet

Yoghurt är kanske en av de bästa livsmedel som du kan ha under graviditeten för att göra sig av med halsbränna på grund av matsmältningsbesvär. Denna jästa livsmedel, har yoghurt probiotika eller de goda bakterierna i den och längs dessa linjer medhjälpare döda syran i matstrupen. helt enkelt vissa yoghurt, vanlig yoghurt med dina måltider eller i mitten av måltider. Tänk, det sötad eller kryddat yoghurt minskar staten sura uppstötningar. Därefter helt enkelt hålla sig till vanlig yoghurt på off chans att du behöver kassera halsbränna.

12.) dricka tillräckligt med vatten för att bli av med halsbränna vid graviditet

Separerad från att ovanstående åtgärder, dricka en tillräcklig mängd vatten för att hålla dig hydrerad på grund av att HALSBRÄNNA verkligen kan vara en indikation på att torka ut liksom. Ändå inte dricker mycket vatten mitt måltid. Detta spolar bort all digestionsvätska från magsäcken vilket leder till matsmältningsbesvär. Likaledes, dricka en större mängd vätskor, såsom specificeras före, samtidigt kan sätta ytterligare tyngd på magen och den nedre matstrupssfinktern, åstadkomma halsbränna.

I händelse av att förändra sättet att levnadsvanor och även hem rättsmedel för halsbränna, inte hjälpa dig, dig bortom allt tvivel behöver se din specialist och få rätt antacida eller olika läkemedel för att göra sig av med halsbränna. Ändå kan ta itu med din egen speciella under graviditeten vara farligt, så gör råd din specialist innan du tar någon lösning eller ens innan du tar något örter för att göra sig av med halsbränna under graviditeten!