10 saker du inte bör göra när du är på dåligt humör

10 saker du inte bör göra när du är på dåligt humör

Allt som behövs är en liten, irriterande och du kan hamna i en riktigt dåligt humör för resten av dagen. Vi har alla varit där, snap dig på barnen, är ditt tålamod kort, och du verkligen önskar att folk skulle sluta irriterande dig så mycket! När du är i denna stämning, är det bäst att helt enkelt lämna vissa saker för en annan dag och här är tio av de saker som du verkligen inte bör göra när du är på dåligt humör:

1. Lägg inte upp på Facebook, om du inte vill hamna i varmt vatten

Om du vill ventilera din ilska genom att skriva ner det, gör det sedan i en privat dagbok, inte på Facebook. Ändra din status i ilska eller upp dina sanna känslor om din chef, bara kommer att få dig i varmt vatten.

2. Inte äta för mycket. Riva alla cookies i burken kommer inte att hjälpa dig

Riva alla sötsaker och kakor i burken kommer inte hjälpa dig heller! Folk tror ofta att äta comfort food kommer att lugna ner dem och lägg dem på bättre humör, men det är mer sannolikt att hjälpa dig att gå upp i vikt och ge dig ett dåligt fall av matsmältningsbesvär!

3. Gå inte för en enhet. Körning medan arg är aldrig en bra idé!

Om du är i ett riktigt dåligt humör, sedan hålla sig borta från bilen. Körning medan arg är aldrig en bra idé, eftersom du kommer att göra misstag och vara över aggressiv. Vad mer, även du tenderar att stirra rakt fram när du är arg, så att du inte kommer att få se allt som händer runt omkring dig ordentligt.

4. Gör inte förhastade beslut. Du kommer förmodligen se saker annorlunda i morgon ...

”Det är det, jag sluta!” Eller ”Gå på, få ut!” Det är förmodligen inte den typ av saker att säga, när du vet att du är på dåligt humör. Inte göra några viktiga beslut när du känner så här. Tror att det genom- du kommer förmodligen se saker annorlunda i morgon.

5. Gå inte tillbaka för runda två

Om det är ett argument som har satt du i denna stämning, sedan inte gå tillbaka för en annan gå på samma argument, ännu. När du är på dåligt humör, du förmodligen inte kommer att kunna få din synpunkt över och du kommer fortfarande vara kvar på dåligt humör efter runda två.

6. Drick inte alkohol, kommer det inte att lugna dig ned- ofta har motsatt effekt!

Folk tror att alkohol kommer att lugna ner dem, men ofta kommer det att få motsatt effekt. Alkohol tar bort dina hämningar, så att du är ännu mer troligt att ventilera din ilska, på ett sätt som du senare kan ångra.

7. Skriv inte e-post, eftersom när du har skickat det, det finns ingen återvändo!

Du kan inte ta tillbaka ett e-postmeddelande, så tänk innan du skickar. Det kan kännas bra att få alla ilska i ett e-postmeddelande, men när du har skickat det, det finns ingen återvändo och mottagaren har det så kalla, hårda bevis på vad du sa också!

8. Förvara inte gå över saker i huvudet, låt det gå instead- vad som gjort är gjort!

Om någon har varit orättvist att du och det är att sätta dig på dåligt humör, inte hålla på om och om igen vad de gjorde, i ditt sinne. Sätta den ur ditt sinne och kom ihåg att det som gjort är gjort. Älta det kommer bara få dig att känna sämre.

9. Ta inte ut det på alla andra håll i gossipers kommer alltid överdriva och få berättelsen fel

Håll lugn och inte tala om för alla vad som stör dig. Att prata med en nära vän kan hjälpa, men om du berätta för alla om det, kommer skvaller börja prata om ditt privatliv, och de kommer alltid att överdriva och få berättelsen fel.

10. Inte sova på det, det kan bara förstärka din dåligt humör

Försök att inte gå till sängs på dåligt humör eller när du är arg. Om det inte är just trötthet som orsakar din dåligt humör, sova på det kommer förmodligen bara förstärka dåligt humör, och det är förutsatt att du kan sova alls!

Vilka andra saker man inte bör göra när på dåligt humör?

Var glad!