10 skäl till varför du kommer att bli lyckligare om du slutar svettas de små sakerna

10 skäl till varför du kommer att bli lyckligare om du slutar svettas de små sakerna

You `ve hörde förmodligen det minst en gång: sluta svettas de små sakerna, life`s kort nog som det är att förlora sömn över småaktiga saker. `Ve fann också att ibland är lättare sagt än gjort. Anledningen? Påfrestning. Det finns så många källor till stress i vår vardag som It`s ofta svårt att ta ett steg tillbaka och ignorera de små saker som irriterar dig. Men här är tio skäl till varför du ändå ska försöka göra det.

1. It`s dåligt för din hud

`S rätt, föder stressen rynkor och utslag. Det förstör din hormonbalans och gör verkar finnar och fina linjer runt munnen. Nu, medan It`s omöjligt att undvika all stress, kan du åtminstone välja att ignorera de små irritationsmoment, såsom en ovänlig försäljning assistent eller en kö framför bankomaten.

2. It`s dåligt för hälsan i allmänhet

Överdriven stress har kopplats till en rad sjukdomar, preventable sjukdomar. Det kan skada ditt hjärta, det kan skada matsmältningssystemet (bara tänka på sår), det kan ge dig högt blodtryck med alla de allvarliga konsekvenser som härrör från det. Och dessa är bara några exempel.

3. Det uppmuntrar dåliga vanor

Folk sällan bli full eftersom they`re glad. De har också sällan kedja rök eftersom they`ve just hört den bästa nyheten i deras liv. Se vad we`re komma? Ju mer du blir arg på varje liten sak som stör dig, desto mer kommer du att pressas att göra något självdestruktiva.

4. It`s dyra

Med tanke på de redan nämnda hälsoeffekterna av överdriven stress, bör det vara lätt att se varför svettas över små saker är dyrt. Lägg till detta att gå på en shoppingrunda eftersom din chef förbannad av dig igår och räkningen blir fetare och fetare.

5. Det stör ditt jobb

Om du blir irriterad varje fastnat papper i skrivaren, varje medarbetare som bara sitter där och surfar Facebook istället för att arbeta varje gång `t du få din favorit smörgås till lunch, hur mycket arbete tror du you` kommer att kunna göra? Ignorera alla dessa, om inte, naturligtvis, påverkar det co-worker`s lättja dig direkt. Om så är fallet - berätta det och glömma det.

6. Det kan förstöra din relation

När we`re under ständig stress, vi får vara mycket mer benägna att börja märka irriterande saker som vi använde för att ignorera. `S en verkligt ond cirkel. Ju mer du blir arg med små saker, ju mer du börjar märka dem och blir mer irriterad av dem. Härifrån till ett break-up, `s bara ett steg.

7. Det gör dig skada människor

Detta är en logisk konsekvens av ovanstående. Du börjar knäppa på dina nära och kära, börjar du knäppa på andra människor, även om they`re ansvarar inte för dåligt humör. Vill du verkligen mår bättre efter förbanna killen som stötte in dig på gatan? Knappast. It`s mer troligt att du kände ännu argare.

8. Det gör du skadar dig själv

Tja, inte bokstavligen, men känner sig olycklig spelar ingen göra dig något bra, eller hur? Det isn `t en person i deras rätt sinne som känns bättre efter they`ve hade en dispyt med en främling i en butik eller med banktjänsteman, till exempel. Så varför inte skona själv dessa utbyten? Smile, som alltid fungerar!

9. Det gör det omöjligt att njuta av livet

Ju mer tid du spenderar att fokusera på de små sakerna som reta dig, desto mindre tid du har njuta av lika små saker som värmer ditt hjärta och gör du känner dig lycklig. It`s så enkelt är det. Du bestämmer vilka av dessa är bättre för dig.

10. Det hindrar dig från att göra saker

Oroande över småsaker, få irriterad på dem, är det säkraste sättet att förlora all fokus och blir oförmögen att röra sig framåt. Och livet handlar om att gå vidare, isn `t det? Bli bättre på det du gör, att komma närmare de du älskar, med ett ord: att få lyckligare.

Sluta svettas de små sakerna, vara glad!