Huskurer för att bli av med graviditetsillamående

innehåll

• Vad är graviditetsillamående?
• Skälen graviditetsillamående:
• Hur fungerar graviditetsillamående påverka barnet?
• När är det ett behov av att konsultera en läkare?
• Huskurer för att bli av graviditetsillamående:
  • 1.wonderful ginger!
  • 2.yummy citron:
  • 3.fennel frön
  • 4.curry lämnar:
  • 5.peppermint:
  • 6.fruit av bael:
  • 7.potato chips:
  • 8.lot av vatten:
  • 9.cheesy ost:
  • 10.crackers:
  • 11.vitamin b6:
  • 12.yoga eller meditation:
  • 13.relaxing bad:
  • 14.milk rostat bröd:
  • 15.chamomile tea:
  • 16.lavender och timjan:
  • 17.cold foods:
  • 18.eat tidigt på morgonen:
  • 19.yummy mörk choklad:
  • 20.xylooligosaccharides:
  • 21.speak up:
  • 22.find livsmedel som hjälper dig:
• Rätt kost som du bör följa:
• Följ btarpp diet:
• Mat som ska undvikas under morgonen sjukdom:
• Slutsats:

Graviditetsillamående är populärt kallas illamående och kräkningar under graviditet (NVP). Det förekommer till 80% av kvinnorna. Det är en del av pregnancy.Don`t oro finns det en lösning på it.In här artikeln upptäcka hur man kan bli av graviditetsillamående genom att använda dessa enkla huskurer.

Det är en del av pregnancy.Don`t oro finns det en lösning på it.In här artikeln upptäcka hur man kan bli av graviditetsillamående genom att använda dessa enkla huskurer.

Om du har graviditetsillamående än dessa frågor måste vara i ditt sinne:

Kommer detta någonsin slut?

Kommer jag någonsin att kunna njuta av graviditeten?

Kommer jag någonsin känner energisk?

Då svaret på alla dessa är en stor JA.

Vad är graviditetsillamående?

Det börjar normalt i start av den sjätte veckan av graviditeten och det normalt slutar i 12^th vecka, men det finns ingen anledning att oroa sig om det varar till 16^th vecka. Termen graviditetsillamående är vilseledande eftersom damer kan känna det någon del av dagen.

Det finns ingen anledning att oroa sig för detta. Detta är ett normalt förfarande eller graviditet. De flesta kvinnor känner sig som kräkningar och illamående vid den beskrivna tiden av graviditeten.

Skälen graviditetsillamående:

Det finns inte några sådana definierade grund av graviditetsillamående. Det sägs att det uppstår på grund av de hormonella förändringar vid periodens av graviditeten.

Den förekommer normalt i 80% av kvinnorna, men anledningarna till att förutspås som kan vara orsaken till graviditetsillamående är följande:

• lågt blodsocker
• Ökning i nivåerna av progesteron
• Ökning i nivåerna av östrogen

Men vid denna tid, får du inte vara intresserad av att veta allt detta. Du måste vilja veta hur man kan bli av denna så kallade graviditetsillamående.

Men innan att veta hur man bli av med detta, måste du veta om det finns ett behov av att konsultera en läkare.

Hur fungerar graviditetsillamående påverka barnet?

Graviditetsillamående inte har någon negativ effekt på hälsan hos barnet. Det är en naturlig procedur, och det normalt börjar och slutar vid dess rätta tid. Det kan vara farligt i endast 1% fall när du behöver konsultera en läkare.

När är det ett behov av att konsultera en läkare?

Graviditetsillamående inte orsakar några skador på barnet eller mor, men i 1% fall kan du behöva konsultera en läkare. Detta händer om du lider av ”hyperemesis graviditet”.

Symtom på denna extrema form av graviditetsillamående är:

• uttorkning
• viktminskning

Om detta inträffar sedan omedelbart måste du läggas in på sjukhus. Om så inte är fallet, då du står inför en normal graviditetsillamående, och det är dessa huskurer för att bli av med detta graviditetsillamående.

Huskurer för att bli av graviditetsillamående:

1.Wonderful Ginger!

Ingefära leder till inkrementet i utsöndringen av matsmältningsenzymer och dessa matsmältningsenzymer neutralisera syran närvarande i stomach.You kan konsumera ingefära i form av ingefära te, ginger ale eller rå ingefära. Dessa förfaranden för att konsumera ingefära.

Ingefärste:

Ingredienser du behöver:

1. ginger root - en bit av ca 2 inches
2. Honey - det är valfritt
3. en vass kniv
4. vatten - 2 till 3 koppar
5. vaxpapper
6. en skärbräda

Förfarande som skall följas:

1. Tvätta ginger root.
2. Skala roten.
3. Skiva denna rot i små bitar.
4. Täcka dessa bitar med vax papper.
5. Krossa dessa bitar.
6. Koka 2 -3 koppar vatten och dessa krossade bitar i den.
7. Låt koka i 3-5 minuter.
8. Ta blandningen från värmen och stam om du vill.
9. Häll blandningen i muggen.
10. Tillsätt honung till detta om du vill.
11. Smutta det långsamt och slappnar av.

Ginger Ale:

Ingredienser du behöver:

1. grovt hackad ingefära - 2 koppar
2. citronskal - 3 till 4 remsor
3. kyld club soda - 3 liter
4. isbitar
5. 1 kopp socker

Förfarande som skall följas:

1. Placera två koppar hackad ingefära i en kastrull.
2. Lägg citronskal och 4 koppar vatten till det.
3. Koka den på hög värme.
4. Låt det sitta på aktiv sjuda i ca 10 minuter.
5. Tillsätt socker till det så mycket du vill.
6. Fortsätta att koka denna blandning under ca 15 minuter.
7. Det kommer nästan reducera till 3 koppar.
8. Separat fast del från flytande del.
9. Chill denna sirap för omkring sju
10. Blanda 1/4 kopp sirap med en kopp soda.
11. Häll is till det och konsumera.

2.Yummy Citron:

Lemon minskar morgonillamående problem eftersom det har normal lugnande effekt. Det finns olika sätt på vilka citroner kan konsumeras som är följande.

Citron:

Ingredienser du behöver:

• citron-
• kniv

Förfarande som skall följas:

• Ta en citron.
• Skär den i två delar.
• Bara smaka och se effekten.

Lemon Candy:

Ingredienser du behöver:

• citron godis

Förfarande som skall följas:

• Bara köpa citron godis som är lätt tillgängliga på marknaden.
• Tugga dem.

Lemon Ljus:

Ingredienser du behöver:

• citron ljus

Förfarande som skall följas:

• Köp citron ljus från marknaden.
• Tänd dessa ljus på platser där man tillbringade större delen av din tid.
• Andas in den uppfriskande doft.

Vatten med citron:

Ingredienser du behöver:

• citron-
• Ett glas vatten

Förfarande som skall följas:

• Ta ett glas vatten.
• Pressa en citron i vattnet.
• Ta denna citron vatten varje dag på morgonen.
• Detta kommer att ge dig befrielse från illamående.

Mint med citron:

Ingredienser du behöver:

1. citron juice
2. mynta juice
3. honung eller socker

Förfarande som skall följas:

1. Blanda en tesked varje citronsaft och mynta juice.
2. Tillsätt honung eller socker vad önskas.
3. Drick denna blandning tre gånger om dagen.
4. Du kommer att följa lättnad.

Lemon Essential Oil:

Ingredienser du behöver:

• citron eterisk olja
• en näsduk

Förfarande som skall följas:

• Sätt citron eterisk olja över näsduk.
• Luktar det från gång till gång när du känner dig störd.

3.Fennel frön

Fänkålsfrön har egenskapen att lugna magen och dessa frön hjälper i matsmältningen. Dessa frön har också anestesi egenskaper som är till hjälp vid behandling av illamående.

Det finns två sätt att konsumera dessa frön.

Häftigt blandning:

Ingredienser du behöver:

1. fänkålsfrön - krossade
2. glas vatten
3. citron juice
4. honung - 1 tesked

Förfarande som skall följas:

1. Koka en matsked krossade fänkålsfrön i en kopp vatten i nästan 10 minuter.
2. Tillsätt citronsaft och en tesked honung.
3. Drick dagligen.

Tuggar det:

Ingredienser du behöver:

1. fänkålsfrön

Förfarande som skall följas:

1. Bara tugga dessa fänkålsfrön under en tid och observera resultatet.

4.Curry lämnar:

Curry lämnar hjälp i behandling av graviditetsillamående. Prova dem en gång.

Ingredienser du behöver:

1. currylöv
2. limejuice - 2 tsk
3. honung - 1 tesked

Förfarande som skall följas:

1. Tryck på curryblad att extrahera saften från dem.
2. Lägg till två teskedar limejuice och en tesked honung saft av curryblad.
3. Dricka denna blandning två till tre gånger dagligen.

5.Peppermint:

Peppermint också narkos egenskaper så att det hjälper till att lugna magen och vid behandling av problemet med graviditetsillamående.

Det finns olika sätt att konsumera pepparmynta som godis, eterisk olja, etc.

Peppermint mix:

Ingredienser du behöver:

1. pepparmynta blad - en matsked
2. en kopp vatten
3. honung eller socker

Förfarande som skall följas:

1. Lägga en matsked av pepparmynta blad i en kopp vatten och koka blandningen under 15-20 minuter.
2. Inhalera ångan som kommer från blandningen under kokning.
3. Sila blandningen och tillsätt honung eller socker till denna kokta blandningen.
4. Dricka denna blandning dagligen.

Pepparmintgodisar:

Ingredienser du behöver:

• pepparmintgodisar

Förfarande som skall följas:

• Köp pepparmintgodisar från marknaden och tugga dem från tid till annan.

Eterisk pepparmyntsolja:

Ingredienser du behöver:

1. pepparmynta eterisk olja
2. en näsduk

Förfarande som skall följas:

1. Ta pepparmynta eterisk olja över näsduk.
2. Luktar det från tid till annan för bästa resultat.

6.Fruit av Bael:

Bael frukt hjälper vid behandling av graviditetsillamående genom matsmältningen.

Ingredienser du behöver:

1. bael frukt
2. kokt ris

Förfarande som skall följas:

1. Utdrag saften från frukten.
2. Tillsätt 2 till 3 matskedar av denna extraherade juice kokt ris.
3. Ät detta ris 2 till 3 gånger dagligen.

7.Potato Chips:

Chips minska produktionen av saliv om saliv producerar i kroppen i excess.Eat saltad potatischips för behandling av graviditetsillamående.

NOTERA: Ät dessa potatischips i överskott.

8.Lot av vatten:

Brist på vattenhalten i kroppen leder också till känslan av graviditetsillamående så du måste dricka 9 till 10 glas vatten om dagen under tiden av graviditeten och du kan också ta vatten berikade frukter som:

• Vattenmelon
• Melon
• Orange
• vindruvor

9.Cheesy ost:

Ost är också till stor hjälp för behandling av problemet med graviditetsillamående. Så bör du konsumera ost. Du kan ta keso eller mozzarella.

10.Crackers:

Crackers minska känslan av kräkningar och illamående. Så bör du börja dagen med kex som:

• Plain popcorn
• Jordnötssmör kex

11.Vitamin B6:

Vitamin B6 är till stor hjälp för att minska känslan av illamående och kräkningar. Så bör du ta mat som innehåller vitamin B6 som avokado.

12.Yoga eller meditation:

Ibland stress leder till graviditetsillamående. Yoga eller meditation är till stor hjälp för att minska stress. Så måste du öva yoga eller meditation dagligen.

13.Relaxing bad:

Sätt några droppar eterisk olja i vattnet och ta ett bad från detta vatten och observera lugnande effekt.

14.Milk rostat bröd:

Mjölk toast lugna irriterad mage och ger befrielse från graviditetsillamående.

Ingredienser du behöver:

• Brödrost
• Bröd
• Mjölk
• Osaltat smör

Förfarande som skall följas:

• Värm mjölken. Inte koka det.
• Rosta brödet.
• Applicera osaltat smör över brödet.
• Smula brödet i mjölken.
• Ät detta långsamt.

15.Chamomile Tea:

Förbered kamomillte och smutta det när du känner graviditetsillamående. Detta är effektivt.

16.Lavender och Timjan:

Ingredienser du behöver:

1. Lavendel och timjan eterisk olja
2. En näsduk

Förfarande som skall följas:

1. Häll lavendel och timjan eterisk olja över näsduk.
2. Lukta denna näsduk när du känner illamående.
3. Detta kommer att ge en viss lättnad.

17.Cold Foods:

Ta kall mat så mycket som möjligt som lukten av livsmedel särskilt stör kvinnorna vid denna tidpunkt och kall mat inte har så mycket lukt, mycket mindre än lukten av varm mat.

18.Eat tidigt på morgonen:

Den fastande mage leder också till känslan av illamående så att inte hålla magen tom. Ät så du får upp. Försök salt mat på den tiden. Salt mat är bäst för att bota graviditetsillamående.

19.Yummy mörk choklad:

Ta mörk choklad som har innehållet i 70% eller högre kakao. Mörk choklad innehåller så mycket av kakaohalt är mycket hälsosam.

20.Xylooligosaccharides:

Under graviditeten, de flesta kvinnor möter problemet med förstoppning och frukter och grönsaker är bäst när du lider av constipation.This beror frukter och grönsaker innehåller denna speciella typ av fiber Xylooligosaccharides. Denna fiber hjälper material i kroppen hålla sig i rörelse.

21.Speak Up:

Var inte en person som inte delar dina känslor med andra som graviditet tid sägs vara en mycket känslomässig tid. Så försök att dela dina känslor med dina män och personer som bor nära dig under graviditeten.

De måste veta hur små gester och kärlek och välbefinnande av dem kan hjälpa dig. De måste veta hur du vill bli behandlad vid vilken viss tidpunkt. Detta kan avsevärt hjälpa dig i din graviditetsillamående eftersom det graviditetsillamående beror mycket på din mind.So behöver dela dina känslor, särskilt med era män.

22.Find livsmedel som hjälper dig:

Lägg märke till de livsmedel som får dig att må bättre och dessa livsmedel som ökar din irritation. Försök sedan att undvika dessa livsmedel som ökar din irritation och ta de livsmedel som känner din bättre och upprepade gånger tar dessa poster.

Rätt kost som du bör följa:

Om du planerar din kost på rätt sätt, så kommer det att hjälpa dig att bli av med den vanliga känslan av illamående och graviditetsillamående.

Punkter bör komma ihåg:

• Lägg stärkelserik mat i din kost som pasta, bröd och potatis. Dessa stärkelserika livsmedel innehåller kolhydrater i komplex form som lätt kan smältas.
• Lägg protein som innehåller livsmedel i kosten som ost, nötter och mejeriprodukter.
• Ta inte kryddig och fet mat.
• Ett stort nej till alkohol och koffein under graviditeten.
• Ät små måltider 5 till 6 gånger per dag istället för 3 stora måltider. Stora måltider kan störa matsmältningen.
• Drick inte när du tar mat.

Följ BTARPP Diet:

B - Bananer

T - Toast

A - Äppelmos (utan socker)

R - ris

P - Pasta (lätt buttered)

P - potatis

Mat som ska undvikas under morgonen sjukdom:

Vissa livsmedel behövs för att undvikas när du lider av graviditetsillamående. Du måste följa dessa för att må bra under graviditetsillamående.

Dessa livsmedel är:

• Försök att undvika varma måltider och ta varma rätter som varm mat släpper lukten av mat som kan irritera dig.
• Försök att undvika dessa livsmedel vars lukt gör dig sjuk.
• Försök att undvika all vätska objekt som är kall eller söt.
• Försök att undvika kryddstark mat så mycket du kan.
• Undvik koffein också.
• Undvik fet mat så mycket som möjligt.
• Undvik snabba fladdrande på skärmen på datorskärmen. Vissa kvinnor känner sjukdom på grund av detta snabbt flimmer så försök att undvika monitor så mycket som möjligt och om du behöver använda sedan ersätta bakgrunds bilder på skärmen med ljusa färger och göra framför skärmen större.

Slutsats:

Följ rätt kost. Denna diet kommer att hjälpa dig att bli av med graviditetsillamående. Var inte vårdslös om detta och ta de viktiga åtgärder, särskilt vad som ska tas och vad som bör undvikas.

Den här gången är en mycket viktig tid i ditt liv. Ta det inte på allvar. Njut av det. Rådgör med din läkare då och då.

TA HAND OM DIG!Ha en sund och vackert liv FRAMÅT!