8 DIY hem rättsmedel för graviditetsillamående

Illamående under graviditeten är allmänt känd som graviditetsillamående och effekter 80% av gravida kvinnor, oftast under den första trimestern. Illamående är ett tecken på att graviditet hormonnivåerna är bra och tillåter ditt barn att växa. När gravid producerar kroppen hormonet humant koriongonadotropin (HCG) i större kvantiteter. Detta är ansvarig för illamående och andra graviditet biverkningar såsom hormonella förändringar, vitaminbrist, stress, stark lukt, ångest, förstoppning och lågt blodsocker.

Hem rättsmedel för graviditetsillamående:

Prova dessa naturliga hem rättsmedel för befrielse från graviditetsrelaterad illamående och kräkningar

1. Ginger

Ingefära innehåller gingerols och shogaols som ger snabb lindring från illamående och kräkningar. Gravida kvinnor bör inte dricka detta te mer än tre gånger dagligen. Suga en liten bit ingefära eller tugga en ingefära godis för omedelbar befrielse från illamående och graviditetsillamående.

Process 1:

• Koka riven ingefära i vatten i 5 minuter.
• Tillsätt honung till vattnet.
• Drick dagligen för bästa resultat.
• Eller Lägg till halv tesked pulveriserad ingefära till en kopp kokande vatten.
• Brant för några minuters sedan stam och dryck.

Process 2:

• Blanda 1 tsk vardera av myntablad pasta, citronsaft och honung och en halv tesked ingefära pasta.
• Drick två gånger dagligen för bästa resultat.

2. Lemon

Citron har en naturlig lugnande effekt som minskar illamående. Tugga på citron eller citronsmak godis, luktar citronskal för illamående lättnad.

Process 1:

• Pressa saften från en citron och lägg till ett glas vatten.
• Dryck varje dag på morgonen för att bli av med illamående.

Process 2:

• Blanda en tesked varje färsk citronsaft och mynta juice.
• Tillsätt honung eller socker, om så önskas.
• Drick tre gånger dagligen för bästa resultat.

3. Fänkål Tea

Fänkålsfrön kan snabbt lugna magen och hjälper till med matsmältningen. Fänkålsfrön innehåller anestetiska egenskaper (som mynta) som behandlar illamående.

Bearbeta:

• Koka en matsked krossade fänkålsfrön i en kopp vatten i 10 minuter.
• Tillsätt citronsaft och en tesked honung.
• Drick dagligen för bästa resultat.
• Notera: Alternativt tugga en tesked fänkålsfrön efter måltider för att hjälpa till med matsmältningen.

4. Curry Löv

Curry lämnar hjälpa matsmältningen, illamående och graviditetsillamående.

Bearbeta:

• Tryck curryblad för att extrahera juice.
• Blanda två teskedar färsk lime eller citronsaft, curry leaf juice och en tesked honung.
• Drick 2 - 3 gånger dagligen för bästa resultat.

5. Peppermint

Anestesi egenskaper pepparmynta hjälper till att lugna magen och minska illamående. Andas doften av pepparmynta eterisk olja eller suga på pepparmintgodisar för lättnad.

Bearbeta:

• Koka en matsked av pepparmint blad i en kopp vatten i 15 - 20 minuter.
• Andas ångan medan det kokar.
• Stam och tillsätt honung eller socker till vätskan.
• Drick dagligen för bästa resultat.
• Notera: Dricker inte om lider av halsbränna.

6. Red Raspberry - Leaf Tea

Röda hallon lugnar livmodern muskler. Konsultera en läkare innan man dricker detta te som är orsakar livmodersammandragningar.

Bearbeta:

• Koka 1 - 2 teskedar torkade röda hallon löv i en kopp vatten i 10 minuter.
• Fläcken och dricka långsamt för att minska illamående.

7. Bael Fruit

Bael frukt lindrar graviditetsillamående, underlättar matsmältningen och förhindrar förstoppning.

Bearbeta:

• Utdrag saften från bael frukt.
• Tillsätt 2 - 4 msk saft till kokt ris.
• Ät 2 - 3 gånger dagligen för bästa resultat.

8. KorrektDiet

Planera din kost när lider av graviditetsillamående hjälper bli illamående och kräkningar.

• Ät stärkelserik mat som pasta, bröd och potatis. Dessa innehåller komplexa kolhydrater och kan lättsmält.
• Ät proteinrika livsmedel såsom ost, nötter, jordnötssmör, och mejeriprodukter.
• Ät livsmedel rika på vitamin B6 som avokado och kyckling för att bekämpa graviditetsillamående.
• Undvik alltid kryddig, fet och fet mat för att förhindra illamående.
• Crackers är ett bra botemedel mot graviditetsillamående eftersom de är lätta att smälta. Ät dem hela dagen och en före sänggåendet för att undvika graviditetsillamående. Ät vanligt, hel-vete, pretzels, vanligt popcorns eller låga salt kex att äta på en dag.
• Uttorkning är också en av anledningarna till graviditetsillamående. Drick 8-10 glas vatten varje dag.
• Undvik koffein och alkohol eftersom dessa är extremt skadligt under graviditeten.
• Ät färsk frukt och grönsaker, särskilt de med hög vattenhalt som vattenmelon, morötter, tomater, selleri, apelsiner, päron, äpplen och squash.
• Ät livsmedel rika på vitamin B och zink förloras från kräkningar. Dessa regenererar energi och bli graviditetsillamående.
• Ät 5 - 6 små måltider istället för tre stora måltider på en dag. Stora måltider orsaka halsbränna, förstoppning och magbesvär.
• Äta och dricka samtidigt kan få dig att känna uppsvälld. Drick mellan måltiderna i stället för att äta i samband med måltid.
• När lider av svår graviditetsillamående, överväga en flytande diet att befria graviditetsillamående. Fråga alltid din barnmorska innan du går på en flytande diet.
• Chips lindra illamående symtom under den första trimestern av graviditeten. Undvik fett gratis marker eftersom de innehåller Olestra som orsakar diarré.
• Ta prenatal vitaminer med mat.
• Har en tesked wild yam rot dagligen för att bli av med graviditetsillamående.

tips:

• Lavendel och timjan har lugnande effekter. Doften av dessa torkade örter hjälper bli illamående och kräkningar. Andas doften eller lägga till några droppar lavendelolja till badet.
• Vissa lukter utlösa ofta illamående. Identifiera och undvika dem för befrielse.
• Plötsliga rörelser, ändra din hållning snabbt, och få upp plötsligt kan leder till graviditetsillamående.
• Motion lindrar graviditetsillamående. Små promenader hjälper till att hålla kroppen frisk.
• Borsta tänderna efter kräkningar för att förhindra hårda syror från förstöra tandemaljen.
• Frisk luft förhindrar graviditetsillamående.
• Akupunktur, akupressur och hypnos har visat sig ge illamående lättnad. Kontakta läkare innan du går till akupunktur.
• Alltid rådfråga din läkare innan du utför någon av dessa åtgärder.

Har du provat någon av dessa metoder? Vet du några andra metoder för att behandla graviditetsillamående? Dela dina erfarenheter med oss!