När börjar morgonillamående börja?

Det är vanligt att de som är gravid att uppleva trötthet, illamående och kräkningar. Ungefär hälften av kvinnor som blir gravida kommer att uppleva någon kräkningar och illamående med cirka 3 av 10 upplever illamående utan kräkningar. Vissa människor tror att graviditetsillamående är en mindre besvär, medan andra tycker att detta har en allvarlig inverkan på deras livskvalitet och förmåga att delta i den dagliga verksamheten. Om du vill att bättre hantera graviditetsillamående, finns det ett antal åtgärder du kan prova.

Vad orsakar graviditetsillamående?

1. Hormonella förändringar

En ökning av östrogen och progesteron kan orsaka illamående och kräkningar, särskilt under de första 12 veckorna av graviditeten. Detta beror på att dessa hormoner öka ditt luktsinne, vilket dofter som ursprungligen inte var stimulerande innan kan bli överväldigande.

2. HCG Nivåer

När kroppen uppfattar det kommer att börja producera humant koriongonadotropin eller hCG som kan öka risken för kräkningar och illamående.

3. näringsbrist

Om din kropp är låg i vitamin B6 kan ge upphov till att börja visa symptom av graviditetsillamående. Så se till att konsumera tillräckligt med vitamin B6 livsmedel såsom jordnötter, bananer, potatis, sojabönor fullkornsbröd, brunt ris och havregryn.

När gör graviditetsillamående start?

Graviditetsillamående är vanligtvis ett symptom på tidig graviditet som kan starta efter befruktningen. Om du har haft oskyddat sex och upplever graviditetsillamående symptom ta ett graviditetstest och om det kommer tillbaka positivt, boka tid med sjukvårdspersonal för att bekräfta denna diagnos och börja mödravård.

De bekräftade att vara gravid kan förvänta graviditetsillamående cirka 4-6 veckor i graviditeten som kommer att förvärras under nästa månad. Vissa kvinnor upplever illamående så tidigt som två veckor efter att de har tänkt. För de flesta kvinnor, slutar detta symptom runt 12^th e graviditetsveckan, men för vissa kan fortsätta fram till 16^th vecka. Ungefär hälften av kvinnorna uppger att se lättnad runt vecka 14. I vissa fall graviditetsillamående scan tillbaka senare eller komma och gå under hela graviditeten. Varje graviditet är olika, så graviditetsillamående kan vara svåra att förutse.

Hur kan man hantera graviditetsillamående

1. Sniff Lemon

Sniffning en frisk doft som citron när du är omgiven av en obehaglig lukt kan göra det mer uthärdlig så du kommer inte att känna illamående. Bär en kvist färsk rosmarin eller en flaska citron extrakt i väskan,

2. Ät Vissa Snacks

Konsumera livsmedel som är försiktigt på ditt system såsom crackers kan hjälpa till att lösa din mage att avvärja illamående. Du kan prova följande snacks: ingefära sylt på rostat bröd, kex, pretzels, Jell-O och smaksatt popsicles.

3. Hydratiserat stag

Att få åtta glas vatten om dagen kommer att bidra till att förhindra uttorkning som kan öka risken för illamående. Om du sugen salta snacks är det ännu viktigare att dricka vatten så att du inte hamnar uttorkad.

4. Försök Ginger

Ingefära kan hjälpa till att lindra illamående. Lägga till en bit färsk ingefära till varmt te eller vatten kan ge en bekväm lösning. Sipping ginger ale eller konsumerar pepparkakor, kristalliserad ingefära eller pepparkakor kan också vara till hjälp.

5. Betrakta Mediciner

Om du inte har möjlighet att behålla maten kanske du behöver prata med din läkare om läkemedel som kan lindra dina system. Vitamin B6 kosttillskott eller Unisom är båda kända för att lindra graviditetsillamående.

6. Slit akupunktur armbands

En mängd olika studier har visat att akupunktur kan hjälpa till att lindra graviditetsillamående. Många kvinnor har använt armband som använder denna behandling. Dessa innehåller ett armband som har en knapp eller liten pärla som aktiverar akupunkturpunkt på undersidan av handleden. Genom att trycka på knappen innan det blir i säng eller när illamående inträffar kan bidra till att avbryta dessa obehagliga känslor. Du kan köpa dessa armband på ett apotek.

Följande video beskriver fem enkla tips som kan hjälpa till att minska graviditetsillamående:

Dela på sociala nätverk: