Vad gör en stressfraktur känns som?

Löpare, dansare och idrottare både kan vara benägna att olika typer av skador som kommer direkt från sina rörelser. En sådan skada är en stressfraktur i benen. Denna mikroskopiska paus händer när tunna sprickor bildas som svar på upprepade tryck på ett ben. Det är vanligt att se stressfrakturer i tårna, fotled, fot, höft och skenbenet. Många personer undrar: vad gör en stressfraktur känns som? Svaret kan vara lite komplicerat. Tyvärr är dov smärta i samband med dessa frakturer ofta ignoreras av individer, vilket kan leda till att det blir en mycket större fråga.

Vad gör en stressfraktur Feel Like?

När det gäller stressfraktur, är du inte så mycket ute efter symptom istället, du faktiskt känner dem.

• En stressfraktur kommer först känns som mindre smärta och svaghet lokaliserad till ett visst område. Normalt denna smärta är någonstans som du inte har upplevt en annan typ av skada som ett blåmärke, samtidigt. Även om du kommer att känna smärta under huden, kan du inte se några synliga tecken på skador.
• Med tiden kan smärtan utvecklas och känner djupt inom de drabbade områdena, såsom ben eller höft. Om inga åtgärder vidtas, kan smärtan bli mycket tjat och irriterande.
• Smärtan från en stressfraktur kommer att fortsätta att eskalera med en annan hastighet beroende på aktivitetsnivå. I områden där stressfrakturer är vanliga som höft, ben och fot, kan du märka att smärtan blir outhärdlig eftersom den fortskrider. Detta kan leda till svåra besvär.

Till exempel, om stressfraktur inträffar i foten, smärtan kan bara känns som en lätt vrickning. Utan behandling och med dig att hålla dina normala aktiviteter som går eller springer, skulle smärtan förvärras och leda till claudicatio. Som ett resultat, kan du behöva använda kryckor för att underlätta rörelse som smärtan skulle bli alltför outhärdlig.

Vad inte leta efter

Skadan av en stressfraktur är endast relevant för benen. Vissa kan vara under missuppfattningen att om du har lidit denna typ av skada kommer du inte att kunna enkelt flytta saker som fingrar och tår. Även om detta kan vara sant när ett ben är helt bruten, är det inte samma sak med en stressfraktur. Många individer har möjlighet att uthärda smärtan av en stressfraktur enkelt och fortsätta med sin verksamhet, att inte inse att det är allvarligare tills det faktiskt hindrar deras förmåga att röra sig.

Man bör inte leta efter svullnad som ett tecken på skada heller. När en stressfraktur inträffar kan det finnas svullnad men i allmänhet, det finns inte. När det finns, är det minimal och kan inte vara lätt märkt. Slutligen eftersom en stressfraktur inträffar under huden vävnad och är inte resultatet av en direkt inverkan skada (drabbas med ett föremål, etc.), finns det inte troligt att någon missfärgning eller blåmärken.

Grader av stressfrakturer

Som vi anser "vad gör en stressfraktur känns som"Måste vi också tänka på att dessa skador kommer i olika grader och individer har olika trösklar smärta. Graden av en påfrestningbrytning är direkt relaterad till den kroppsdel ​​som är påverkade.

Till exempel, stressfrakturer på hälen är relativt små och ganska vanligt för alla som befinner sig i en verksamhet som innebär regelbunden häl till tå rörelser. I värsta fall kan en patient behöva använda kryckor eller ens en vadderad känga för ett par dagar upp till en vecka för att lindra trycket så att ben kan läka.

Områden som läker dåligt anses högriskstressfrakturer. Till exempel, höften eller bäcken områden är två platser där ben uthärda en betydande mängd av tryck och är därför svåra att läka ordentligt. I själva verket tror det medicinska samfundet att någon typ av fraktur ovanför knät anses allvarligare eftersom dessa är några av de starkaste ben i kroppen som de stöder nästan alla rörelser.

Varför händer det?

efter att veta "vad gör en stressfraktur känns som" Det är lika viktigt att veta vad som orsakar det för att undvika framtida skador. Benhälsa är avgörande för alla och människoben upprätthålla sin styrka genom mineral absorption, som normalt kommer från en hälsosam kost. Det är dock sannolikt att drabbas av en stressfraktur med även de mest hälsomedvetna individ upprepad tryck sätta på en specifik ben.

Om en stressfraktur kommer lite för lätt eller mycket svår på den första effekten, är det möjligt att det finns en underliggande sjukdom som har resulterat i lättare bentäthet gör dem föremål för brott. När det gäller dessa sjukdomstillstånd, det finns många olika sådana, vilket är varför det är viktigt att söka läkarvård när du känner att du kan ha uthärdat en stressfraktur.

Hur man hanterar det

Vikten av att veta "vad gör en stressfraktur känns som" är att hjälpa dig att få rätt behandling så fort som möjligt. Behandling av en stressfraktur är relativt okomplicerad. Det börjar med att vara proaktiv om att ta några dagar ledigt för att låta kroppen läka. Om det är möjligt höja extremiteten som har ont att öka blodflödet och låta området läka naturligt.

• De flesta stressfraktur smärta kan behandlas med over-the-counter läkemedel såsom ibuprofen. Patienter bör undvika att ta acetylsalicylsyra eftersom det kan tunna blodet och bromsa läkningsprocessen.
• Under de första 24 till 48 timmar med reducerad rörelse, kan du växla mellan is förpackningar och värme för att lugna en del av smärtan i området.
• Om en stressfraktur är särskilt intensiv, kan den kräva ytterligare hjälp från en luft gjutna eller ens kryckor för att lindra trycket när man går.
• Beroende på svårighetsgraden av din fraktur, kan det vara nödvändigt att bibehålla lätta i upp till två veckor. I svåra fall, undvika vissa typer av verksamhet i upp till åtta veckor för att låta benet tillräcklig tid att läka och förhindra ytterligare stress på området.

Förebyggande åtgärder är nyckeln

Stressfrakturer kommer sannolikt att ske till personer som har fått en ny rutin som dramatiskt ökar deras fysiska aktivitet. Läkare rekommenderar att ta en långsam metod och gradvis arbeta din kropp upp till nivån av aktivitet som du vill uppnå. Detta ger dina ben och muskler tid att ta itu med på rätt sätt för att förhindra skador. Dessutom, se till att din kropp stöds adekvat under din fysisk aktivitet är viktigt-detta inkluderar bär god kvalitet skor som arbetar med bågen av fötterna och bibehålla en hälsosam diet med den typ av näringsämnen som stödjer benhälsa.

Dela på sociala nätverk: