10 sätt inte svettas de små sakerna kommer att göra dig lyckligare

10 sätt inte svettas de små sakerna kommer att göra dig lyckligare

Hur man inte svettas småsakerna? Har ni märkt hur vissa människor bara rycka av de små irritationsmoment i livet, medan andra verkar att flyga bort handtaget vid minsta problemet? Tja, vi har alla våra off dagar, när vi är mer irriterad än vanligt, men ständigt oroa mest mindre saker är inte bara kontraproduktivt, kan det också påverka din hälsa. Om du är skyldig att göra berg av molehills, sedan läsa dessa tio sätt som inte svettas de små sakerna kommer att förbättra ditt liv och göra dig lyckligare:

1. Det kommer att förlänga ditt liv

Här är en stor anledning till att sluta svettas de små sakerna: det kommer att hjälpa dig att leva längre. En färsk studie utförd i Oregon fann att äldre män som oroar de små sakerna lever kortare liv än de som inte gör det. Alla måste ta itu med ungefär samma antal irritationer i deras liv, men det viktiga är hur man handskas med dem.

2. Det minskar stress

Det är självklart att oroa hela tiden kommer att orsaka stress, men visste du att bekymrar dig över de små saker kan leda till hjärtsjukdomar och andra problem? Människor som ständigt svettas de små sakerna har mycket högre blodtryck än de som låter det går, och som kan leda till uppkomsten av hjärtproblem.

3. Människor kommer att gilla dig mer

Du kommer förmodligen att göra fler vänner om du sluta oroa också. Det kan vara ganska bär att ha en vän som ständigt antar det värsta och blåser saker ur proportion. Om du gör det alltför ofta människor inte kommer att vilja tillbringa så mycket tid med dig.

4. Du kommer att få mer sömn

När du sätter små problem till sängs snabbt, kommer du att finna att när du går till sängs du kommer att sova en hel del bättre också. Det är inte bara det att du inte kommer att vara oroande om saker vid natt är det också att du kommer att bli en allmänt lugnare människa och så kommer du att kunna slappna av lättare.

5. Det kommer att förbättra din koncentration

När du bli av med dessa petigheterna som kör runt i huvudet, kommer du att kunna koncentrera sig på de viktiga sakerna mycket bättre. Det kommer att hjälpa dig att njuta av vad som händer runt omkring dig, från att titta på TV till att prata med en vän, eftersom din hjärna kommer att vara helt fokuserad på vad du gör.

6. Du kommer att bli mer av en optimist

När du väl har lärt sig att skratta bort de mindre besvikelser, kommer du att börja få en betydligt mer optimistisk syn på livet. Du kommer att kunna se fram emot saker, snarare än att anta att de kommer att gå fel, och att väntan på bra saker att komma är en underbar känsla.

7. Du kommer att bli mer självsäker

Den ständiga worrier är också vanligtvis inte en mycket självsäker person och detta kan hindra dem från att umgås och få i livet. När du inte lära svettas de små saker, som om inte någon gillar dig, du har mer förtroende för att prata med folk och få nya vänner.

8. Du kommer att kunna hjälpa andra människor mer

När du har slagit din egen tvångs oroande, kommer du att vara i en mycket bättre position för att erbjuda andra människor hjälp och råd. Du kommer att inse att alla har bekymmer och problem, men genom att inte bygga din egen upp till mer än de verkligen är, kan du ge mer hjälp till någon som verkligen behöver det. Att kunna hjälpa någon kommer att ge dig mycket mer glädje och tillfredsställelse, än att ständigt be om deras hjälp.

9. Du kommer att börja titta på problem på ett konstruktivt sätt

Lyckliga människor är inte de som inte har några problem, det är de som ser sina problem på ett annat sätt än du. När du inser detta, kommer du att kunna se möjligheter i svåra tider som du annars skulle ha missat, och du kommer att förstå att misstag kan läras från.

10. Du kommer att lösa stora problem snabbare och du kommer att bli lyckligare

Till big-time tröja, är varje problem en stor en och varje mindre irritation är en stor irritation. Detta innebär att de inte sätter energi och kraft på att lösa de verkligt stora frågorna i livet. Detta skapar en trögflytande cirkel och ett problem börjar att stapla på varandra. Genom att inte svettas de små sakerna, kommer du att kunna prioritera vad som verkligen behöver göras och genom att du kommer att bli en mycket lyckligare människa.

Hur man inte svettas småsakerna? Har du några tips att dela?

Hålla sig frisk och vara glad!