13 bästa fördelarna med mangostan

Hälsoeffekterna av mangostan inkluderar minskad risk för cancer, inflammation, allergier och diabetes. Det har antioxidant, svampdödande, antibakteriella egenskaper som hjälper till att skydda kroppen mot olika hälsaailments och även stärker immunförsvaret. Mangostan är fördelaktigt att upprätthålla frisk hud, viktkontroll och ger lindring av diarré och dysenteri.

Frukten är rödaktig eller mörklila färg. Tack vare sin goda smak mangostan är också känd som drottningen av frukter.

Ursprungsort är inte känd, men det mangostan sägs ha varit först domestice i länderna i Sydostasien. Thailand, Burma, Indien och Vietnam är några av de länder där den odlats sedan många år. Bortsett från dessa länder är det nu odlas i andra asiatiska länder och vissa afrikanska länder.

Mangostan har inte många sorter med undantag för den som återfinns i Sulu Islands. Det är en ultra-tropisk växt som behöver fukt, regn och kan inte överleva i långa perioder av torka. Och det kan inte odlas på mycket hög höjd regioner. Skörd säsonger varierar på grund av plats och höjd. I Indien finns det två säsonger för skörd, monsun period och mellan april och juni. I Ceylon, är frukten säsongen från från maj till juli för låg höjd regioner och för högre höjd regioner frukten mognar från juli till augusti eller augusti till september.

Det verkar som folk Sydostasien insåg medicinskt värde att denna frukt hade för länge sedan. Förlitar sig på det som en form av behandling för olika medicinska tillstånd är anledningen till forskarna kontinuerligt har genomfört studier och undersökningar för att bekräfta dessa helande påståenden. Hittills fördelarna med denna frukt har visat sig vetenskapligt under de senaste 3 åren för att vara sant.

Näringsvärde Mangostan

Mangostan är en hälsosam frukt som är rik på vatten, energi, protein, kolhydrater och fiber. Viktiga näringsämnen såsom kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink, koppar och mangan finns i denna frukt. Den innehåller vitamin C, vitamin B6, vitamin B12 och vitamin A som krävs för att upprätthålla god hälsa. Andra vitaminer såsom tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, folat, folsyra, karoten och kryptoxantin finns också i mangostan.

Hälsofördelar Mangostan

Anti-cancer properties: Hälsa fördelarna med mangostan innefattar anti-cancer egenskaper. De pericarps av mangostan innehåller xantoner som uppvisar anti-cancer, anti-inflammatoriska och anti-bakteriella effekter. Xantoner inhibera celltillväxt i human koloncancer och såsom per en forskningsstudie utförd av Akao Y et al. de uppvisar potential att utvecklas som medel för att förhindra cancer eller kan användas i kombination med läkemedel för positiva effekter mot cancer.

Anti-inflammatoriska egenskaper: Mangostan har använts som ett anti-inflammatoriskt medel sedan många år i länderna i Sydostasien. Vetenskaplig forskning Studien visade också att extrakt av mangostan har anti-allergi och antiinflammatoriska egenskaper och de hämmar frisättningen av histamin och prostaglandin som är förknippade med inflammation i kroppen.

Sund hud: Mangostan bidrar till att upprätthålla frisk hud. De anti-inflammatorisk, anti-bakteriell, anti-svamp, anti-allergi och antioxidant egenskaper bidra till att minska risken för olika tillstånd såsom hudinflammation, hudens åldrande, eksem, allergier och bakterieinfektioner. Forskningsstudier har utförts för att fastställa de olika fördelarna med mangostan för hud och en sådan studie tyder på att mangostan har anti-skin cancer egenskaper och har potential att vara en anti-hudcancer agent.

Friskt immunsystem: Mangostan är rik på olika näringsämnen, mineraler, vitaminer och xantoner som hjälper för att öka immunförsvaret. Dessa näringsämnen skydda kroppen från olika hälso krämpor som försvagar immunförsvaret.

antioxiderande egenskaper: Mangostan är bland de frukter som är kända för att innehålla kraftfulla antioxidanter som är användbara för immunsystemet och hela kroppen. Dessa antioxidanter innehåller cell boosters som benämns xantoner, vilka innehåller olika egenskaper som har medicinskt värde. Detta är anledningen till mangostan betecknas som en helande frukt som kan användas för att vända effekterna av sjukdomar som är förknippade med vanliga människan.

medicinsk användning: Mangostan med sina antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper är fördelaktigt som ett läkemedel drink och för snabb läkning av sår. De blad och bark av trädet kan blandas med andra medicinalväxter och appliceras på såren för en snabbare återhämtning. Läkemedlet dryck kan framställas genom kokning bladen och barken på trädet.

Diarré och dysenteri: Användning av mangostan är fördelaktigt i magsjukdomar samt. Mangostan fruktväggen och skal är effektiva för att ge lindring från magen störningar såsom diarré och dysenteri.

menstruella problem: Rötterna till mangostan ger också hälsofördelar. Mangosteen rot hjälper till att reglera menstruationscykeln hos kvinnor.

sammandragande egenskaper: Barken och blad av mangostanträdet uppvisar sammandragande egenskaper och är fördelaktiga i att bota trast eller aphtha.

hjärtskyddande effekt: Mangostan kan också vara till hjälp för att minska risken för stroke eller hjärtinfarkt. Resultaten av en studie indikerar cardio skyddande effekten av mangostan på antioxidant vävnad försvarssystem och lipidperoxidation under stroke.

Diabetes: Diabetes är en sjukdom som också är vanligt i det moderna samhället. Även om det är hanterbart med hjälp av receptbelagd medicin kan det vara en hälsorisk, särskilt om lämpliga försiktighetsåtgärder inte vidtas. Mangosteen ett naturläkemedel som är effektiv för att hantera och underhålla blodsocker i kroppen

Viktminskning: Införliva mangostan i diet kan vara effektiv i viktminskning. De olika näringsämnen som finns i mangostan se också god hälsa och välbefinnande.

Andra användningsområden för mangostan

Bortsett från de olika hälsofördelar mangostan är användbar för andra kommersiella syften. I Kina används för garvning läder och i Ghana träd kvistar används som chewsticks. Träet används också för att göra ris pounders, handtag och används också för att konstruera möbler.

Hur man förbereder och konsumera mangostan?

Färsk mangostanfrukten äts som en efterrätt. Juice tillverkad av mangostan kött är kan beredas hemma och finns även som en hälsodryck "XanGo Juice".

Det görs också till sylt och därmed kan lagras under längre tid och kan konsumeras när som helst på året. Mangostanprodukter finns i tablett- eller kapselform. Bortsett från frukten frön är också ätliga. De kan konsumeras efter stekning eller kokning.

Hur man väljer och lagra?

På grund av att underlätta transport i alla delar av världen denna frukt är som lagras i olika butiker även i länder där det inte odlas. Detta är en fördel eftersom man inte behöver vara en bonde av mangostan för att njuta av alla hälsofördelar.

Medan köpa mangostanfrukten välja de som har mindre utsäde och fler köttiga segment. Välj frukter som har flest stigma lober vid spetsen.

Mangostan i allmänhet inte har en lång hållbarhet. De kan behålla sin fräschör upp till en period av två veckor som de tenderar att förlora smak och näringsvärde. Placering denna frukt på en sval plats som har tillräckligt utbud av frisk luft är det bästa sättet att se till att denna frukt behåller sin fräschör och näring innehåll .Following dessa enkla regler gör det enkelt för en person att välja de bästa frukterna utan någon hjälp.