Mangostan

Hälsofördelar Mangostan

Mangostan är en ljus lila färg frukt. Det är saftig, syrlig och söt. Det är allmänt äts råa och dess smak och hälsomässiga fördelar har gjort det en het favorit bland konsumenterna. Även mangostan skal konsumeras eftersom det är rikt på antioxidanter. Låt oss ha en djup titt in närings- och hälsofördelarna med mangostan.

Hälsofördelar Mangostan

Näringsmässiga fördelarna med mangostan

Mangostan ger ca 75 kalorier för 100 gram av dess intag. Det är mycket näringsrik och är en rik källa av kolhydrater och kost fibre.Fats och protein finns också i mangostanfrukten. Dess skal är rikt på antioxidanter och xanthonoids. Den innehåller också mineraler som järn, kalcium, kalium, magnesium och zink.

Mangostan är rikt på antioxidanter

Mangostan innehåller xanthonoids som alfa mangostin och gamma mangostin. Dessa föreningar har anti-inflammatoriska egenskaper. Dessa antioxidanter hjälper till att skydda mot fria radikaler därmed förhindrar cancer. Garcinone E finns i mangostan vilket minskar uppkomsten av tumören.

Mangostan är en källa till C-vitamin

Mangostan är rik på C-vitamin, som hjälper till i metabolismen av matsmältningen. Olika enzymer aktiveras genom det som utlöser rötningsprocessen och hjälp i desintegrerande livsmedels particles.Vitamin-C bidrar till att öka immunitet mot olika mikrobiella infektioner. Influensa kan vanlig förkylning kan bromsas av dess intag.

Hälsofördelar Mangostan - Förhindrar cancer

Mangostan hjälper att hämma tillväxten av skadliga cancerceller. Rika antioxidanter som finns i mangostan hjälp i skydd mot fria radicals.Xanthones, katekiner, polysackarider, kinoner, stilbener och polyfenoler är de olika kemiska föreningar som finns i mangostan. De är mycket kraftfulla antioxidanter som skyddar DNA från skador och mutation. Tjocktarmscancer kan förebyggas genom sin konsumtion.

mangostan minskar Kolesterol

Mangostan är en effektiv mat för personer som vill minska kolesterol i kroppen. Kroppens totala kolesterol, triglyceridnivån och LDL-kolesterol kan minskas betydligt genom dess konsumtion. Den är rik på antioxidanter, nämligen gamma mangostin som hjälper till att förhindra oxidation av dåligt kolesterol. Polyfenoler är också närvarande i det som kan minska den totala kolesterolnivån i kroppen.

Hälsofördelar Mangostan under Graviditet

Managosteen har visat sig vara riktigt bra för gravida kvinnor. Folater och mineraler som finns i mangostan hjälp för att förebygga olika missbildningar. Mangan fungerar som en antioxidant i mangostanfrukten som förhindrar cellskador i kroppen hos barnet och modern.

Höga fiberinnehåll i det kan minska förstoppning och kan minska uppkomsten av sjukdomar som preeclampsia.Vitamin-C i mangostan hjälper till i produktionen av callogen. De hjälper i kampen mot sjukdomar.

mangostan minskar Diabetes

Diabetes kan styras av mangostan konsumtion. Det är rikt på antioxidanter som effektivt styr metabolismen av glukos i blood.It hjälper till att minska resistansen hos kropps insulin och insulin produceras effektivt av bukspottkörteln.

Mangostan reducerar Inflammation

Mangostan har antiinflammatoriska egenskaper och är användbara för att bekämpa artrit. Mangostan juice hjälper till att minska nivåerna av c-reaktivt protein som är känt för att vara den största orsaken till inflammation.

Andra positiva hälsoeffekterna av mangostan

• Antioxidant kallas xantoner som finns i mangostan är känd att vara en omedelbar smärtstillande. De är effektiva mot huvudvärk och migrän.
• Det kan konsumeras för att behandla GERD (gastroesofageal refluxsjukdom) och magsår.
• Diarré och Irritable Bowel Syndrome kan förebyggas genom att konsumera mangostan.