21 Diy hem rättsmedel för vattenretention

Vätskeretention, även känd som ödem, uppstår när lymfsystemet misslyckas med att avlägsna överskott av vätska från kroppen och de vätskor fastna och orsaka svullnad i händer, ben, vrister och fötter. Ödem har många orsaker, bland annat hjärtproblem, dålig cirkulation, allergier, leversjukdom, vitaminbrist, njurproblem och sköldkörtelrubbningar, bland många andra. Symptom på ödem varierar från person till person, men normalt ingår viktökning, svullnad, klåda, värkande, svälla, ledstelhet, och högt blodtryck.

Nyckeln till att förhindra vätskeansamling är att stanna hydrerade, äta hälsosamt, och få regelbunden motion så att din kropp kommer att fungera på rätt sätt och utvisa överflödigt vatten naturligt. `Re på väg att lära sig de mest effektiva metoderna för att behandla och förhindra ödem hemifrån. Låt oss komma igång.

1. Vitlök

Vitlök är ett diuretikum. Det bidrar till att frigöra överflödigt vatten och spolar gifter ur kroppen. Det bidrar också till att gå ner i vikt genom att bryta kroppsfett som gör dig smal och ung. Använd denna ört regelbundet i matlagning, i sallader, soppor, etc.

Förfarande 1: Rå Vitlök

• Ät 2-3 råa vitlöksklyftor på morgonen och på kvällen.
• Var noga med att tugga ordentligt.

Metod 2: Vitlök spreads

• Blanda eller slipa färsk vitlök för att göra en pasta.
• Lägg smält smör och blanda väl.
• Sprid på bröd och njuta.
• Eller så kan du äta vitlöksbröd

Metod 3: matlagning med Vitlök

• Tillsätt vitlök till alla dina måltider.
• It`s särskilt bra i uppståndelse frites och soppor, och pizzor.

2. Urindrivande Foods

Urindrivande livsmedel leda till att du urinera oftare. Detta bidrar till att frigöra överflödigt vatten, skölj skadliga gifter ur kroppen, och lägre blodtryck genom att återställa dina kroppens `s korrekt natrium / vattenbalansen. Det finns over-the-counter vätskedrivande tabletter, men deras effekter är kortlivade. Lägga urindrivande livsmedel till dina måltider varje dag hindrar vätskeansamling varaktigt. Rådgör med din läkare innan du lägger vätskedrivande livsmedel till din kost om du använder diuretika eller anti - diuretikum medicinering, och se till att få massor av kalium för att ersätta vad du förlorar på grund av täta urinträngningar.

Naturliga Diuretika:

• tranbär
• Vattenmelon
• Ananas
• vindruvor
• bladgrönsaker
• Citron
• Pumpa
• enbär
• kronärtskocka
• Sparris
• tomater
• Brysselkål
• Beets
• purjolök
• lök
• Kål
• Äggplanta
• vattenkrasse
• Gurka
• Sallad
• morötter
• Selleri

3. persilja

Persilja är rik på antioxidanter, järn, kalcium och B-komplex vitaminer. Det hjälper till att hämma re-absorption av kalium och natrium, som tillåter överskott av vatten att lämna kroppen. Persilja hjälper också till att behandla andra problem urinvägsinfektion och njursten.

Metod 1: persilja Tea

• Lägg handfull färsk persilja till kokande vatten.
• Ta bort från värmen och låt dra i 10-15 minuter.
• Sila, häll i en kopp och dricka.
• Du kan också använda 2 tsk torkad persilja i en tepåse.
• Upprepa 5-7 gånger dagligen.
• Obs! Du kan också använda 2 tsk torkad persilja eller tepåse i stället för färsk parsely för en kopp vatten.

Metod 2: persilja Paste

Applicera pastan på på vattenretention som påverkas (svullna) delar av kroppen såsom leder, handleder, händer, fotleder, ben, etc.

• Krossa eller blanda färsk persilja att göra en pasta.
• Applicera på svullna kroppsdelar.
• Låt verka i 30-45 minuter och skölj sedan av med vatten.
• Upprepa två gånger dagligen för att eliminera vätskeansamling.

4. kalium-rika livsmedel

Brist på kalium i kroppen orsakar vätskeretention, ödem och viktökning. Kalium är viktigt att en korrekt funktion av kroppens `s celler, vävnader och organ. Det är en elektrolyt som upprätthåller balansen mellan natrium och vattennivåer i kroppen. Det stimulerar njurarna att spola avfall och överskott salt från kroppen.

Lägga kalium rika livsmedel i din kost hjälp att bli av med vätskeansamling.

Natural kalium rika livsmedel:

• Russin
• bananer
• björnbär
• hallon
• jordgubbar
• Aprikos
• äpplen
• avokado
• apelsiner
• persikor
• svamp
• Paprika
• Spenat
• Solrosfrön
• meloner
• vattenkrasse

5. Korn

Många europeiska länder använder detta för att minska vätskeansamling. Korn är ett diuretikum och det är säkert att använda under graviditeten för att minska svullnad.

Förfarande 1: Korn Juice

• Koka? Kopp tvättades och un-skalade knappt i 15-25 minuter.
• Sila och till 2-4 msk citron eller apelsinjuice till den.
• Blanda väl och dricka.
• Upprepa dagligen för att bli av med vätskeretention.

Metod 2: Knappt Vatten

• Sätt 3 msk korn i en kopp och täcka den helt med vatten.
• Låt det blöta natten.
• På morgonen stam och dryck.
• Blöt ytterligare 3 matskedar av knappt under dagen.
• Sila och dricka innan sängen.
• Drick regelbundet tills du få fullständig befrielse från vätskeansamling.
• Följ den här två gånger i veckan för att förhindra återfall.

6. Blandad örtte

Många örter är effektiva diuretika, och detta recept blandar flera örter för maximal nytta. Det är bäst att använda färsk herbs.If du använder torkade dem, använda 3 delar persilja till en del av var och en av de andra örter.

Ingredienser:

• 1 björnbär blad
• En knippa persilja
• ½ tesked selleri toppar
• En hackad maskros blad
• 10 körsbär stjälkar
• ½ tsk majssilke
• ½ tesked fänkålsfrön
• ½ tsk hosta gräs

Bearbeta:

• Place örter i kruka, häll 1 liter kokt vatten och koka.
• Täck med lock och låt dra i 10-15 minuter.
• Sila och dricka te hela dagen.
• Upprepa detta när du har problem.

7. maskros Te

Maskros har många medicinska värden för att behandla lever, njure, halsbränna och matsmältningsproblem. Det är en naturlig diuretikum och det hjälper njurarna spola gifter och överflödigt salt och vätska från kroppen. Det är också rik på kalcium, kalium, järn, magnesium och mangan för att behandla vätskeansamling. Var medveten om att vissa människor är allergiska mot maskros och att det kan orsaka magproblem eller negativt interagera med litium, diabetesläkemedel, eller over-the-counter diuretika. Kontakta läkare innan du använder denna lösning.

Bearbeta:

• Koka vatten och häll det i en kopp.
• Tillsätt 1 tsk färska eller torkade maskrosblad.
• Täck med lock och låt brant 5-10 minuter.
• Stam och dryck.
• Upprepa 2-3 gånger dagligen för att bota vätskeansamling.

8. Fänkål Tea

Fänkål är en kryddig arom ört innehåller anetol, en förening med många medicinska egenskaper. Det är ett diuretikum, och vissa studier tyder på att det minskar systoliskt blodtryck, i sin tur hjälpa kroppen frigör överflödigt vatten och natrium genom njurarna sålunda hindrar utvecklingen av gifter i kroppen. Det hjälper också i matsmältningen och lindrar gas.

Bearbeta:

• Häll kokande vatten över 1 tsk fänkålsfrön.
• Täck den och låt dra i 5-10 minuter.
• Stam och dryck.
• Upprepa 2-3 gånger dagligen för att bli av med problemet.
• Obs: du dricker tillsammans med frön, men tugga fänkålsfrön. Tugga dessa frön förbättrar bättre matsmältning och eliminerar behålla processen.

9. Corn Silk Tea

Majs silke, de trådsträngar som växer vid slutet av en majsstjälk, är rikt på antioxidanter, flavonoider, polyfenoler, och vitamin K. Det `bra för behandling av njurstörningar och urinvägsinfektioner, och det minskar urinsyra och vattenretention. Som en naturlig diuretikum, eliminerar gifter och avfall. Förutom att behandla ödem, bidrar den också med gikt och artrit. Konsultera en läkare före användning eftersom det kan interagera negativt med blodförtunnande medel.

Bearbeta:

• Lägg till ¼ kopp färsk majs siden eller 2 tsk torkad majs silke till kokande vatten.
• Ta bort från värmen och låt brant 5-10 minuter.
• Stam och dryck.
• Upprepa två gånger dagligen.

10. vatten

Dricksvatten kan verka kontraproduktivt intuitivt, men det `s viktigt att förstå att kroppen behåller ofta vatten eftersom det är uttorkad. Korrekt hydrering uppmuntrar kroppen att släppa överflödigt vatten i stället för att lagra upp för senare användning. Vatten hjälper också levern omvandla fett till energi. Om du universitetslärare`t dricka tillräckligt med vatten, spolar njure Kan inte ut avfall från kroppen. Nu tar hjälp av levern som gör lever överansträngd. Lever `t utföra sin viktiga funktion, och det` t spola ut gifter och annat avfall. Istället bygger de upp inne i kroppen och orsaka uppsvälldhet och svullnad.

• Drick minst 6-8 glas vatten om dagen.
• Håll en stor behållare med vatten med dig hela tiden så att du kan dricka när du `re törstig.
• Om du `re ordentligt släckt, kommer du att urinera ofta och urinen blir klar, inte gul. Om det är gul dricka mer vatten.
• Drick vatten när du känner dig yr, svag, kramper, muntorrhet och huvudvärk är alla tecken på uttorkning.
• Tala med din läkare om du har lever- och njursvikt problem eftersom intag av mer vatten kommer att orsaka kronisk lever- och njurproblem.

11. koriander

Koriander är naturliga diuretika. De innehåller kalium, vitamin A, C och K, folsyra, järn, riboflavin, tiamin, kalcium, magnesium, niacin, vitamin B6, fosfor och zink.

Bearbeta:

• Häll ett glas vatten i en kastrull och tillsätt 3 msk korianderfrön.
• Koka tills hälften av vattnet förångas.
• Ta bort från värmen, låt svalna och dricka.
• Drick två gånger dagligen för att få fullständig lättnad.

12. citronsaft

Citronsaft är ett diuretikum och det hjälper rena överflödig vätska och andra gifter ur kroppen, och det hjälper njurarna fungerar korrekt.

Bearbeta:

• Tillsätt 2 msk citronsaft och 1 tsk honung till kopp varmt vatten.
• Rör om ordentligt och dricka.
• Upprepa en gång om dagen i en vecka eller två veckor för att bli av med vätskeansamling.
• Obs: Du kan dricka genom att blanda persilja juice och citronsaft för att behandla vätskeansamling.

13. Cranberry

Tranbär är en naturlig diuretikum. Den är laddad med kalcium, kalium och magnesium, och det hjälper till att balansera de kroppens `s vätskenivåer och förhindrar vätskeansamling.

Bearbeta:

• Drick en kopp ren, osötad tranbärsjuice dagligen.
• Drick detta tills du får fullständig bot av vatten eller vätskeretention.
• Eller ta tranbär tillskott.

14. Minska saltintag

Det är en av orsakerna till vätskeretention. Intag av höga halter av salt leder till natriumretention och resultat vattenretention. Detta expanderar ytterligare extracellulära volymen i kroppen. När du konsumerar stora mängder salt, försöker kroppen att späda ut det genom att hålla vatten runt cellerna och levererar mer vatten till blodomloppet. Överflödig vätska och natrium inte bara leda till vätskeansamling, men till mer allvarliga problem som benskörhet, hjärtsjukdomar och stroke.

Följ dessa tips för att undvika salt

• Cook hemma istället för att äta ute.
• Universitetslärare`t hålla saltkaret på bordet under måltider.
• Undvik konserver eller grönsaker, såser, soppor, etc. som använder mer salt som konserveringsmedel för att göra det välsmakande.
• Undvik förädlade livsmedel som chips, salta jordnötter, etc. och skräpmat.
• Om du `re hona, undvika salt innan menstruation eftersom det leder till förändringar i hormoner och resultat vätskeansamling i kroppen.
• Ideal saltintag är om 2300mg per dag. Om du lider av hjärtsjukdom eller högt blodtryck, minska intaget till 1500 mg per dag.

15. Yoghurt

Retentionstid orsakas när blodprotein, är för låg albumin. Yoghurt är en utmärkt källa till protein, som håller salt och vatten inuti blodkärl, vilket hindrar dem från att läcka ut i vävnaderna och orsakar svullnad.

Ät en kopp eller två av grekisk yoghurt varje dag för att få protein och kalium din kropp behöver. Om du lider av njurproblem eller har dialys sedan ta låg protein diet och kontakta din läkare innan du börjar en proteinrik diet.

16. Aroma

Aromaterapi stimulerar lymfatiska systemet och uppmuntrar vätska dränering. Regelbunden användning av detta kommer att bidrar till att förhindra vätskeretention och botar många stress och hälsa anpassningar.

Bearbeta:

• Tillsätt 20 droppar vardera cypress, enbär och pelargon eteriska oljor till badkar.
• Rör om ordentligt och få in och dra i 10-15 minuter.
• Pat torka med mjuk handduk.
• Upprepa 2-3 gånger i veckan.

17. äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger fyller kalium och minskar sodiumnivåer. Den balanserar också kroppens `s pH-nivå och förhindrar vätskeretention.

Process 1:

• Blanda en tesked äppelcidervinäger i ett glas vatten och dricka.
• Gör detta två gånger om dagen.
• Så småningom arbeta upp till 2 matskedar äppelcidervinäger per glas.

Process 2: För vattenansamling i ben

• Fyll en liten tub med lika stora mängder äppelcidervinäger och vatten.
• Blötlägg fötterna i 10-15 minuter.
• Det minskar också fot lukt.

18. Ice Packs

Is förpackningar minska svullnad. De som lider av diabetes eller dålig cirkulation bör inte använda den här metoden såvida av en läkare.

Bearbeta:

• Fyll en plastpåse med isbitar.
• Linda in den i en handduk.
• Applicera på svullna områden och lämnar på 10-15 minuter.
• Om fötter är svullna, blöta dem i isvatten i 5-10 minuter.
• Följ regelbundet för att få bli av med problemet
• Obs! Du kan också en påse frysta grönsaker.

19. lök

Lök rengöra och avgifta kroppen och blod. Den förhindrar också stenar bildning i njurarna. Även om det har många medicinska fördelar Om du äter här överdrivet kommer att orsaka dålig andedräkt.

Bearbeta:

• Lägg hackad lök i 4 koppar vatten.
• Koka i några minuter.
• Lägg nypa salt.
• Låt det svalna några minuter och sila i en annan skål
• Drick en kopp juice för att bota vätskeansamling.
• Upprepa 3 gånger dagligen.

20. Comfrey-Hästhov grötomslag

Denna metod är bra för gravida kvinnor som lider av svullna fötter.

Ingredienser:

• 2 ½ teskedar vallört
• 2 ½ teskedar hästhov
• 5 koppar vatten

Bearbeta:

• Häll vatten i en kastrull och föra detta koka.
• Nu lägger vallört och hästhov och koka i ytterligare 5 minuter.
• Stäng av värmen och låt svalna 10-15 minuter, sila.
• Blöt en ren trasa i vatten och placera den på svullna kroppsdel.
• Gör detta 3 gånger dagligen för att få fullständig befrielse från svullnad.

21. Nettle

Nettle är en naturlig diuretikum. För bästa resultat, dricker nässlor te dagligen.

Bearbeta:

• Koka en kopp vatten och tillsätt 1 tsk nässlor rot pulver.
• Låt branta 10-15 minuter, sedan dricka.
• Drick 3 gånger om dagen för att få snabba resultat

22. Epsom-salt

Epsom salt drar överflödig vätska och skadliga gifter ur kroppen. Det lugnar ömma muskler och lugnar nerverna.

Bearbeta:

• Fyll badkaret med varmt vatten och tillsätt 2 koppar Epsom salt.
• Rör om ordentligt och dra i badkaret i 15-20 minuter.
• Upprepa tre gånger i veckan.

Tips för att hindra vatten Retention

• Socker ökar insulinnivån i kroppen som minskar kroppens `s förmåga att spola ut saltet eller natrium. Undvik socker för att bli av retention.
• Dryck rosmarin, hagtorn eller älggräs te 3 gånger dagligen.
• Få regelbunden motion förhindrar vattnet att lagra i onödiga delar av kroppen.
• Löpning, cykling, aerobics bidrar till att flytta blod och överflödig vätska ur vristen.
• Ät 6 små måltider om dagen i stället för 3 stora länder förhindra andra hälsoproblem inklusive vätskeansamling.
• Håll hydrerad, men undvik alkohol, koffein och kolsyrade drycker.
• Undvik åtsittande kläder vilket ökar svullnad och gör att du känner obehag
• Stötta upp fötterna när du `re avkopplande på soffan. Den skiftar allvar och avlopp vätska från de svällda lemmar.
• Öka intaget av vitamin A, B1, B5, B6, C och D, som bidrar till att minska vätskeansamling.
• Försök att undvika att sitta under långa perioder. På kontoret, få upp regelbundet och gå runt eller sträcka.
• Vissa mediciner som p-piller och steroider kan orsaka vätskeansamling. Tala med din läkare om att byta till andra p-piller om din orsakar vätskeansamling.
• Rosmarin är ett effektivt ört att behandla retention. Ta 3 gram av denna torkade ört och brant det i en kopp kokande vatten i ca 10-15 minuter. Sila och drick detta för att få befrielse från problemet. För effektivare och snabbare resultat, har detta för 3 koppar per dag på daglig basis.
• Du kan även använda älggräs genom att förbereda dess infusion och dricka 3 - 4 koppar varje dag tills du helt förhindrat detta retention.
• Använd alltid hagtorn som förbättrar kärltonus. Du kan ta detta genom infusion örten i 20 minuter i varmt vatten och dricka detta genom att sila vattnet tre gånger om dagen på regelbunden basis.
• Små förändringar i din kost och livsstil åtminstone tills problemet blir rensas.
• Rådfråga din läkare omedelbart om svullnad varar mer än en vecka eller om du `re gravid eller om du har diabetes eller någon annan allvarlig hälso sjukdom eftersom detta kan vara ett tecken på något hälsoproblem.

Kom ihåg att även om dessa åtgärder är naturliga och säkra, kan resultaten variera från en person till en annan.

Har du provat någon av dessa hem rättsmedel för vätskeansamling? Känner du till andra vi haven`t nämnt? Dela dina erfarenheter med oss!