Hur man kan bli av magbesvär naturligt?

Numera är vi ökar i tagande av skräpmat och minskade intaget av naturliga food.It kommer att resultera i magen problem.You kan bli av magbesvär naturligt genom att använda dessa nedan nämnda remedies.If vi försummar det, kommer det att resultera i tillägg problem.

Låt oss se artikeln och du kommer att ha en uppfattning om det.

Vad är mage?

Magen är den ihåliga, muskulära delen av matsmältningssystemet. Det ligger betweenEsophagus och små intestine.It spelar en viktig roll i matsmältningen, släppa

Enzymer och skyddar den nedre tarmen från skadliga infektioner. Magen varierar i storlek och det är normalt J i form.

Vad är magbesvär?

Dyspepsi, också känd som dålig matsmältning eller orolig mage, är en term som beskriver obehag eller smärta i övre buken. Det är inte sjukdomen. En dyspepsi är en grupp av symptom som ofta inkluderar uppblåsthet, illamående.

Matsmältningsbesvär är det problem som orsakas av magsyra som kommer i kontakt med slemhinnan i matsmältningssystemet, en känslig skyddande beklädnad av ett matsmältningssystemet. Magsyra bryter ner slemhinnan, vilket leder till irritation och som utlöser symtomen på matsmältningsbesvär.

I en majoritet av fallen är matsmältningsbesvär kopplat till att äta och / eller dricka. Ibland kan orsakas av infektion eller genom att använda vissa läkemedel.

Orsaker till magbesvär

För mycket mat, dryck
Matförgiftning
Hög sura livsmedel
Kryddstark mat och koffein
Infektion, huvudsakligen med bakterier som kallas Helicobacter pylori.

Symtom på magbesvär

Halsbränna
Gas
Illamående
rapningar

Nu uppstår frågan hur man kan bota magbesvär.

Huskurer för att bli av magbesvär Naturligtvis

1. BRAT Diet

Det är balanserad kost. BRAT står för bananer, ris eller ris vatten, Apple sås och rostat bröd. Det rekommenderas för vuxna och barn. Brat kost hjälper oss att återhämta sig från magbesvär eftersom det innehåller bindande livsmedel.

2. Papaya

PAPAYA innehåller enzymer som liknar matsmältningsenzymer, vilket bidrar till öppna inte livsmedel som irriterar magen.

Hur man använder:

Ät färsk papaya före måltider för två till tre gånger på en dag kommer att bidra till lätt nedbrytning av livsmedel och även undvika osmält formen behålla i magen länge, återuppleva symptomen av magproblem.

Alternativt, papaya enzymkapslar som också är tillgängliga kommersiellt, men föredrar endast med hjälp av färska och naturliga form.

3. äpplen

Dessa är inte bara hög i olösliga fibrer, men de är också rikt på pektin och andra enzymer som är användbara för att bryta ner de irriterande matrester. Om du har känslig mage, en gång prova. Använd dem i ugn, inte rå.

Tack vare pektin innehåller, äpplen används för att öka enzymaktiviteten hos råttor, vilket kan hjälpa dem att smälta maten bättre och lugna orolig mage.

Äpplen har att konsumeras för långsiktigt för att se effekterna, så bara äta en då och då kommer inte hjälper. Om du dricker juice regelbundet prova pressad äppeljuice, liksom att lägga färska äpplen till din diet. Att äta ett äpple om dagen kan rädda dig från fem typer av cancer. Så äter det dagligen.

4. Ginger

Ingefära eller ingefära juice är en populär och mycket effektiv ingrediens för att behandla magbesvär. Det har antibakteriella egenskapen och svampdödande egenskap som hjälper till att lindra magont och lindrar från matsmältningsproblem, liksom det minskar frekvensen av lös avföring. Kemikalier som finns i detta kommer att hjälpa slappna av tarmkanalen.

Tillsätt en halv tesked torrt pulver ingefära till en kopp kärnmjölk, blanda väl och dricka denna lösning tre till fyra gånger om dagen under två dagar. Du kan också lägga till nypa asafetida.
Sjuda några skivor av färsk ingefära i de två koppar kokande vatten i 10 minuter. Låt den svalna och sedan dricka att te flera gånger om dagen

Notera: Ginger botemedel är inte lämpliga för de människor som lider av högt blodtryck.

5. bananer

Bananer betraktas som super mat för behandling av gastrointestinala problem som matsmältningsbesvär. Frukten är lättsmält och det hjälper till att absorbera överskott av syra i magen.

Det är rik på pektin. Dessutom är kaliumhalt som är hög med bananer mycket hög.

Gnid en mogen banan och blanda i ett glas kärnmjölk. Drick denna lösning två eller tre gånger dagligen under en till två dagar.

6. Bakpulver

Bakpulver är även kallade natriumbikarbonat. Det är en vanlig hem botemedel mot matsmältningsbesvär. En studie visade att det kan hjälpa till att eliminera gas och balansera pH.

Dessutom kan risken för att konsumera för mycket bakpulver uppväger eventuella fördelar.

Bakpulver med varmt vatten

Först Tillsätt 1 tsk bakpulver till en kopp varmt vatten
Rör några droppar citronsaft
Blanda väl och dricka det för att få befrielse från magbesvär. du ser resultatet inom 10-15 minuter

Denna metod hjälper till att lugna magen. Upprepa det en gång i 3 timmar, om magbesvär kvarstår

7. äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger var den bästa lösningen för magbesvär som används i många hem. En teori säger att när magen inte har tillräckligt med syra, gör det användningen av vad syra är där.

Detta sätter ibland trycket och det resulterar i befintliga yran strömmar tillbaka. Den orsakar smärta och obehag. Brist på syra i magsäcken leder också till felaktig matsmältning av proteinet som vidare leder till en skapelse av toxiner i tarmarna.

Här äppelcidervinäger kommer in i bilden och befriar dig obehag du står inför.

Förstå detta:

Apple cider vinegar- en matsked (msk)
Vatten- ett glas

Gör det här:

När du känner problem i magen efter att ha måltider, tillsätt en matsked äppelcidervinäger till ett glas vatten.
Blanda väl och dricka det.
Magbesvär blir fri inom några minuter från att ha äppelcidervinäger.
Försök att få äppelcidervinäger som lagras i glasflaska i stället för i en plastflaska.

Denna åtgärd, dock kanske inte fungerar om din magbesvär beror på magsår.

8. Hot Pack för magbesvär

Denna åtgärd är särskilt användbart när man upplever smärta på grund av din magbesvär. Heat mjuka upp och slappnar av musklerna och därmed bidrar till att bli av med alla de obehag i samband med magbesvär. Värme ökar också blodflödet till hudytan.

Förstå detta:

Hot pack

Gör det här:

Först kontrollera temperaturen av den heta pack. Det bör inte vara för varmt. Du måste ha det tillräckligt varmt så som kan tolereras av magen huden.
Du vill ligga ner och placera den varma pack över magen.
Låt det vara där så mycket tid som bekvämt för dig.
Om förpackningen blir kallt innan du finna tröst, värma det och återigen placera på din mage.
Vi vill rekommendera att inte ge magen värmebehandling för mer än 15-20 minuter. det kommer att orsaka problem.

9. MINT

Mint, som är i form av pepparmynta (eller) spearmint kan lugna en orolig mage. Mint hjälper maten att röra sig genom tarmen ordentligt och magkramper.

Ta en kopp mintte att låta ört fungerar sin magi: Sätt 1 tsk torkad mynta i koppen och kokande vatten tillsätts till det. Täck bägaren och låt den stå i 10 minuter. Sila och dricka upp tre koppar varmt te om dagen. Var noga med att dricka det på fastande mage.

10. vitt ris

Vitt ris kanske inte verkar vara aptitretande, men det är en del av livsmedel för magbesvär. Rice kan bidra till att absorbera vätska, som kan gå förlorad när vi lider av diarré. Det kan också göra magen att må bättre eftersom stärkelse nuvarande rockar magen.

Hur kan man förhindra magbesvär?

1. Kost och livsstil förändras

Om symtomen är milda och din matsmältningsbesvär är inte inträffar, kommer vissa livsstilsförändringar lindra symptomen. Detta innebär vanligtvis att konsumera mindre fet mat, alkohol, försök att sova minst 7 timmar varje natt och undvika kryddstark mat.

2. Skär ner på fett och fetter

Detta är för de flesta människor med matsmältningsproblem. Försök att ersätta fet mat med magert kött och spannmål. Lägga till en liten mängd av fiber till din kost är bra också, men det bör läggas gradvis.