Hur man inte låta negativa tankar släcka din positiva inställning?

Hur att inte låta negativa tankar släcka din positiv attityd?

Vi har alla udda negativa tanken sparkar runt i ryggen på vårt sinne. Men hur ska vi stoppa dessa tankar från att ta över och döda vår positiva attityd?

”Vi ser inte saker som de är, ser vi dem som vi är.”

- Anais Nin

Vi älskar detta citat från författare Anais Nin. Vad betyder det exakt? Nin är att påpeka att vi investerar våra egna personliga fördomar på varje erfarenhet vi har.

Till exempel, låt oss säga något händer. Vi kommer inte att namnge vad det är. Det är bara en händelse. Det är allt det är. Det är neutral - det är varken bra eller dåligt.

Trots det är helt neutral, kommer två personer med två olika tänkesätt tolka det på olika sätt. Ju mer positiv av de två kommer att leta efter det positiva, medan de mer negativa av de två kommer alltid att hitta negativa. Denna neutrala händelse kommer att sänka dem, trots att det var bara neutral!

Ibland, även när vi försöker vårt bästa för att vara positiv, ser vi herrelösa moln av negativitet tyst svävar över vår blå himmel, skymmer solen. Det händer. Oavsett hur hårt du försöker vara positiv, kan negativa tankar fortfarande krypa in.

Men hey, det är en del av att vara människa. Någon - även de mest smiliest personen - som säger att de aldrig har en negativ tanke ligger. Vi har alla dem. Det är bara det att en del av oss är väldigt bra på att undertrycka våra negativa tankar och stoppa dem från att förstöra våra dagar.

Låt oss ta en titt på hur du också kan döda negativa tankar så att de inte döda din positivitet.

Håll ögonen på målet

En stor del av tiden har människor kändes som att ge upp. De är långt in i processen, men de är så utmattade och så tillbringade att de bara vill ge upp.

Det händer en hel del. Vi är så långt in i processen, men ändå så långt borta från våra mål att någon gång börjar negativitet att ta över och vi vill ha ut.

När detta händer, se till att du påminna dig om ditt mål. Bild hur häftigt du känner och hur fantastiskt ditt liv kommer att bli när du uppnå målet. Håll visualisera det, och påminna dig själv att alla dessa ansträngningar kommer en dag att vara värt det.

Och vet du vad? Det är redan värt det, eftersom processen i sig är så spännande.

Titta alltid efter Positiva

Dåliga saker hända. Motgångar vi inte väntade hända.

Det var det en tjej som var tvungen att ge en presentation i skolan. Hon var riktigt nervös om det och ville inte göra det. Hon hade inte förberett ordentligt, hade lämnat allt till sista minuten.

Hon snubblade hela sin presentation, och tvärstannade halvvägs igenom. Hon förlorade sin tåg av tankar och frågade läraren om hon kunde avsluta.

Han berättade för henne att hon skulle behöva göra det igen nästa vecka.

Först detta verkligen stör henne. Hon ville inte göra det första gången, än mindre en andra tid! Hon var vansinnigt upprörd med sig själv, och ropade på väg hem.

Hennes mamma hade svårt att trösta henne i början, men sedan hon påpekade att hon nu hade mer tid att förbereda sig. Hon hade fått en andra chans att få det rätt. Hon var så under förberett första gången att hon hade avslutat presentationen, hon kan ha misslyckats i alla fall.

Nu hade hon mer tid att se till att hon fick det rätt och fick ett A.

Det finns alltid positiva att ta, även från vad tyckas mest desperata situationer. Ja, det kommer att bli en storm när bakslag först händer. Men efter varje storm är ljus och solsken. Detta är din utstrålning, din positivitet, visar dig att allt kan övervinnas.

Glöm vad andra tycker

Ibland faller vi in ​​negativa tankar när vi börjar bry sig för mycket om vad andra människor kanske tror.

Vi gör ett misstag, och vi undrar vad andra människor kommer att tänka på oss. Det kan döda vår positiva energi.

Men vet du vad? Folk bryr sig inte.

Ärligt talat - de bryr sig inte. De har för mycket grejer händer i sina egna liv för att oroa sig alltför mycket om att slip du gjort i en klass presentation.

Människor har sina egna rädslor, oro, mål och drömmar. De ser ut för sig själva. Oroa dig inte själv till döds om hur de uppfattar dig.

Upprepa positiva affirmationer

Gör affirmationer arbete? Dom gör. Din hjärna är mycket bra på att lära sig vad du säger det att lära sig. Om du upprepar sig själv om och om igen att du är en varm, värdefull, älskade och glad person som går platser, kommer din hjärna att börja lyssna - och det kommer att börja tro.

Försök. Varje gång du känner de mörka moln av negativitet vid horisonten, upprepa positiva affirmationer till dig själv. Säg till dig själv att du är en värdefull person. Säg till dig själv att du är älskad, att du är kapabel av kärlek, och att du uppfyller ditt öde.

Head Outdoors

När negativa tankar hotar att övervinna oss, är det en bra idé att ändra vår omgivande utrymme så att vi kan ändra vår huvudutrymme.

Med andra ord bör du bege dig utomhus för lite.

Negativitet gillar att frodas i mörker när vi uttråkad. Om du satt hemma gör ingenting, kan negativa tankar lätt ta över.

Så det är en bra idé att komma ut och göra något. Du kan ta en promenad, träffa en vän för kaffe, eller göra något mer spontan, såsom hoppa på ett tåg och gå någonstans!

Kom ihåg att en fjäder är precis en fjäder

En fjäder kan övervinnas. Det är bara en liten hinder som vi kan träna. Även du är positivt om att övervinna det.

Tills du slår en fjäder i ett berg, naturligtvis.

Personer med för mycket negativ energi är väldigt bra på att vända molehills i berg. De tar varje liten bakslag på allvar, och blåsa ut allt i proportion. Om de fick 95 på sin examen förra månaden och 93 den här gången, de saknade två punkter blivit något att gråta över.

Ta ett steg tillbaka och titta på den större bilden. Du känna till att denna fjäder kan övervinnas.

Dessutom vet du att det inte ens någon roll för dig i ett år. Du har förmodligen inte ens ihåg det!

Behandla alla molehills som lånar.

Var glad!