Hur man botar tristess? 10 tips

Hur man kan bota tristess? 10 tips

Trött på att vara uttråkad hela dagen med någonting att göra och känsla som du slösar bort ditt liv? I den här artikeln erbjuder vi 10 tips så att du aldrig behöver känna uttråkad igen!

Att vara uttråkad är en sådan hemsk känsla. Vi är som att prata mind-bedövande tristess, den typ du kände som barn som fick dig att irritera dina föräldrar tills de köpte du en helt ny leksak.

Och att vara uttråkad hela dagen får oss att må riktigt dåligt eftersom vi vet att vi har slösat bort en hel dag genom att vara håglös, improduktiva och göra ingenting.

Men tristess är en rolig sak. Är vi verkligen uttråkad eftersom det finns ingenting alls att göra? Visst, i en värld där det finns så många saker för oss att göra detta kan inte vara rätt!

Men kanske vi uttråkad eftersom det inte finns något som roar oss särskilt? Dessa alternativ öppna för oss kan roa andra människor, men de bar fan av oss.

Eller kanske Det är att vi uttråkad av samma personer, samma rutin, samma saker.

Det finns olika skäl till varför olika människor är uttråkad. Men låt oss bara gå rakt på sak: Du är uttråkad. Och det är allt som räknas. Du behöver lite hjälp så att du aldrig är uttråkad av ditt ansikte någonsin igen. Här är 10 tips:

Fråga vad hindrar dig

Fortsätt. Ta en stund att fråga dig själv vad hindrar dig från att göra vad du vill verkligen vill göra, eller vad som verkligen behöver göras.

Ibland hamnar vi uttråkad eftersom - oavsett orsak - vi inte kan förmå oss att göra en viss sak. Vi vilja att göra det, eller vi vet att vi behöver att göra det, men vi har på något sätt lyckats att associera mer smärta med att göra en start på det än vad vi har med att inte göra det alls.

Hur hände det?

Fråga dig själv. Eftersom detta är den grundläggande orsaken till förhalning: Vi lägger upp att göra något eftersom vi har i samband mer smärta med att göra det än att inte göra det.

Fram till deadlines svänga runt, naturligtvis. Då vi agera, och börja associera sätt mer smärta med att inte göra något än att inte göra det.

Det kommer att finnas saker du vill eller behöver göra, men som du inte gör. Kanske du vill gå resa i en vecka. Men av någon anledning, du är inte gör det. Istället är du fortfarande fast hemma i soffan, uttråkad.

Ta reda på vad som hindrar dig från att vidta åtgärder.

Gör ett schema

Tristess kan ibland bakhåll oss. Det fjädrar en överraskning på oss eftersom vi inte inser att det var en så stor, gapande hål i vårt schema.

För att undvika sådana obehagliga överraskningar från och med nu, gör ett veckoschema och fylla i alla ämnen.

Vilse i en bok

Lämna detta tråkiga världen för en stund och gå vilse i en bok tills det börjar ta fart igen.

Ställ några mål

Utan mål som uppväcka dig, är det lätt att bli uttråkad med livet. Det är bara en annan dag gör samma saker, med samma ändar. Ibland medlen är lite annorlunda, men ändarna är alltid densamma.

Tråkig.

Så satt några mål som uppväcka dig! Vilka är dina känslor och önskningar? Vad vill göra som kommer att göra ditt liv mer kick-ass?

Tillbringa sätta mål någon gång. När du vet vad de är, och när du vet att de är uppnåeliga, kommer du inte bli uttråkad någonsin igen tills du möter dem. Vid vilken punkt, är det dags att börja ställa några fler mål!

Fill Up Väntetid

När vi vänta på något eller någon, till exempel en buss eller en vän att ta oss upp, tristess bara älskar att strejka.

I själva verket väntar Boredoms grogrund.

För att hålla gremlin i schack, använd din väntetiden klokt och produktivt. Läsa. Studie. Lära sig. Kompletta sysslor. Inte bara hängande runt suckande.

Give Up Alkohol

Uttråkad av att göra samma sak vecka in, vecka ut? Det är monotont, eller hur?

Problemet är att alkohol kan ibland fälla oss i denna onda cirkel. Detta kanske låter lite ovanligt, eftersom alkohol är tänkt att göra det roligare, eller hur? Men hör oss.

För många människor är deras normala rutin att återvända hem från jobbet och har ett par drinkar för att lindra stress av en lång dag på jobbet.

Och i helgen kommer, de har fler drinkar.

Men medan alkohol kan vara roligt, det kan också bedöva våra sinnen, sakta ner oss, gör oss trötta - och slutligen hindrar oss från att arbeta på nya spännande sidoprojekt som faktiskt skulle kunna utrota vår tristess.

Försök att gå en månad utan alkohol. Återvända hem från jobbet och använda din tid på olika sätt. I stället för att nå för ett glas vin, göra något lite mer produktiv i stället.

Så småningom kanske du upptäcker att ett sidoprojekt plötsligt växer till att bli en viktig del av ditt liv som förbrukar dig, och eliminerar tristess.

Gör dessa uppgifter du har skjutit upp

Det kommer att finnas uppgifter som du har skjutit upp ett tag. Nu är det dags att göra dem.

Och när de är klara, kommer du att känna en känsla av prestation helt olik tristess!

Skriv om din dag

Skriv inte om hur uttråkad du är, men skriva om din dag. Innan du vet ordet, kan du hamna frigöra din kreativa musa till den punkt där du får så entusiastiska över vad du skriver att en hel berättelse börjar bildas.

Lära sig

Ingenting uppdaterar ditt sinne, stärker dig eller ökar din känsla av prestation riktigt gillar arbete och lärande. Två olika saker. Men om du inte har något arbete att göra, är det dags att göra en del att lära.

Learning näring ditt sinne och kan beväpna dig med kunskaper som gör att du kan satsa på nya karriärmöjligheter i framtiden som ytterligare minskar tristess.

Under tiden, om du inte kan komma på något annat att göra just nu, pop på nätet, ta en gratis kurs och få lära sig på.

Lärande är ett högt värde uppgift som ingen kan känna sig uttråkad medan du gör. Det är bara inte möjligt!

Ring Up Old Friends

Uttråkad av samma gamla ansikten? Ta kontakt med en gammal vän och se om de vill fånga upp över en kopp kaffe.

Var glad!