8 tips om hur man handskas med negativa besvärliga människor

8 tips om hur man handskas med negativa besvärliga människor

Om det finns en sak som kan blåsa din egen motivation direkt ur vattnet, det finna dig i sällskap med en negativ person. Negativitet verkar vara smittsam, och om du inte är försiktig, det kommer att smitta av sig på dig. Men hur kan du hjälpa någon som är ständigt negativ utan att sugas in i stämningen själv? Om du känner någon som känner ner och i soptippar, så här finns åtta praktiska tips om hur man handskas med besvärliga människor i ditt liv:

1. Skydda din egen glad utrymme

Vårt första tips om hur man handskas med besvärliga människor är - inte få in i deras negativitet. Var på din vakt och skydda din egen glad utrymme, när man talar till en negativ person. Håll positiv i ditt eget sinne och undvika helt enkelt komma överens med dem, eftersom det inte kommer att hjälpa dem och det kan ta dig ner för.

2. bryr sig om dem och försöker att lyssna på vad de har att säga

Det kan vara frestande att köra en mil för att komma bort från en negativ person, men att ha någon att bara lyssna på dem kan vara vad de behöver. Inte bara häxa av när de talar heller kommer detta bara förvärra deras tankar som ingen bryr sig om dem.

3. Håller inte och inte hålla tyst

Bara överens om att världen är ett ruttet plats att vara kommer inte att hjälpa dem, men inte heller kommer det att vara till stor nytta, om du bara sitter där i tystnad och gör inga kommentarer alls. För att hjälpa dem, måste du försiktigt utmana deras negativa assumptions- tystnad kommer bara sluta avtal.

4. Få dem att fokusera på en enkel, positiv sak

Ett annat bra tips om hur man handskas med besvärliga människor är - inte försöka fixa sina problem för dem. Försök inte att vara en amatör psykiater och tror att du kan lösa sina problem för dem på en dag. Försök istället att få dem att fokusera på en enkel positiv sak att ta deras sinnen bort från de negativa saker. Det kan vara så enkelt som att tala om vad som är på TV, hur ljust och soligt det är idag, eller hur mycket kul du hade tillsammans sista gången som du träffade. Även om du ger personen bara en kort respit från negativitet, det är en början.

5. Ge dem en chans att ventilera sina känslor

Vår nästa tips om hur man handskas med besvärliga människor är - ge dem tid att få saker utanför deras bröst, innan du försöker byta ämne. Avleda samtalsämne ifrån sina problem omedelbart kommer bara lägga till deras känsla av isolering. Låt dem har tio minuter avluftning först, sedan de vet att du bryr sig tillräckligt för att lyssna.

6. Försök att få sina problem i perspektiv

Negativa eller deprimerade människor tenderar att göra vad de psykiatriker kallar catastrophizing. Det vill säga, de ser saker som är långt värre än de verkligen är. Utmanande dessa tankar, tillsammans med lite empati, kan hjälpa dem att se sanningen, genom fraser som: ’Jag förstår varför man skulle kunna tro det, men ...’

7. Var beredd att acceptera dem som de är

Du kan bara försöka så hårt för att muntra en person upp, så vet när du ska sluta, annars kommer du inte bli tackade för era ansträngningar. Vissa människor är bara mer negativa än andra, är det sätt som de görs och, konstigt det än kan låta, de är ganska nöjd att vara en moaner och groaner.

8. Uppmuntra dem att söka hjälp, om du är riktigt orolig dem

Det är ett svårt ämne att ta upp med någon, men om de är verkligen ned och du tror att de skulle kunna lida av depression, bör du uppmuntra dem att träffa en läkare. Uppskattningsvis en av tio amerikaner upplever depression under deras liv, så det är inte ovanligt och det är inget att skämmas för. För att underlätta kan du föreslå att personen ser en läkare för att få något att piggna upp dem lite, snarare än att faktiskt använda termen ’anti-depressiva’.

Har du några andra tips om hur man handskas med besvärliga människor? Vänligen dela dina tankar i kommentaren nedan.

Var glad!