Hur man stoppar kräkas från baksmälla

Party är roligt. Så du har en bra tid, dansa hela natten, och förmodligen njuta av några drinkar här och där. Sedan kommer på morgonen med en baksmälla som gör att du känner en utlänning har invaderat din kropp och försöker krypa ut. Att dricka alkohol förbi din kropp gränser och blanda olika drycker kan leda till en baksmälla kännetecknas av en huvudvärk, illamående och kräkningar. Om du är i detta läge, det är brådskande vill veta hur man ska sluta kräkas från baksmälla.

Hur man kan stoppa kräkas från Hangover

Vanligtvis kommer massor av vila och vätskor hjälpa att bli av en baksmälla inom en dag. Milda snacks kommer också att hjälpa till att neutralisera magsyra och återställa kroppen till sin naturliga balans. I vissa fall dock, inte kräkningar och illamående inte försvinna. Situationen eskalerar, och du kan knappt äter något utan att kasta upp. När detta händer kan du vara ett offer för alkoholförgiftning, och du bör söka läkarvård omedelbart.

• Dagen efter en vild fest eller helt enkelt ta överskjutande alkohol, ta så mycket vila som möjligt. Det sista du vill göra är att anstränga din kropp och förvärra situationen. Du kommer antagligen att skjuta några åtaganden. Oavsett om det är en klass eller arbete, din chef eller berörda myndigheter kommer att förstå om du ringer in sjuk.
• Kräkningar under en baksmälla är kroppens sätt att utvisa de giftiga biprodukter från alkohol. Men kräkningar berövar också kroppen av viktiga vätskor och näringsämnen. Så med detta i åtanke, se till att före och efter att ha tagit alkohol, du tar några klunkar vatten efter några minuters mellanrum. Ta inte stora klunkar så att du irritera känslig mage och förvärra situationen. Detta är hur man kan stoppa kastar upp från baksmälla redan innan det händer.
• Äta mellanmål som kex och torra biter som toast kommer också att minska kräkningar. De hjälper också till att minska effekterna av magsyra som orsakas av alkohol biprodukter i. Syran irriterar magslemhinnan och får dig att kräkas. Ta inte stora tuggor på gång- snarare äta små portioner tills kräkningar minskar.
• Du kan också överväga att ta sportdrycker som kommer att bidra till att återställa förlorade elektrolyter och glukos. Naturliga milda juicer som äpple eller druvjuice är bra källor till vätskeersättning.

Fler sätt att hjälpa dig att bekämpa den baksmälla Obehag

1. Undvik starkt ljus och höga ljud

När du går igenom en baksmälla, kommer du att bli överkänslig för ljus och ljud. Så du vill undvika de två så mycket som möjligt. Om du måste gå ut, bära solglasögon och undvika platser med höga ljud eller lyssna på blaring musik.

2. Gå för en lätt gå, springa eller simma

Överraskande, kan utöva bidra till att minska en baksmälla. Detta beror på att under träning, släpper kroppen endorfiner som ökar ditt humör, särskilt om du känner dig orolig för en eller annan anledning.

Utövar ökar också ämnesomsättningen, vilket innebär att kroppen bryter ner alkohol snabbare. Se bara till att du tar vätska före, under och efter en övning för att bekämpa ytterligare uttorkning.

3. Ta en Painkiller

Aspirin och ibuprofen kommer att göra susen om du upplever huvudvärk. Bara inte göra en vana att det sedan överanvända av smärtstillande medel kan orsaka leverproblem på lång sikt, särskilt om alkohol är inblandad. Undvik att ta paracetamol eftersom det inte är en bra metod för hur man kan sluta kasta upp från baksmälla, eftersom det orsakar reaktioner som kan skada levern.

Om ditt system canrsquo-t behålla vad du äter, undvika att ta mer medicin. Bara rida genom obehag tills din kropp har återställts till sitt naturliga tillstånd.

4. Ät potatis med mjölk

Nibble på potatis och mjölk eftersom de är utmärkta källor för kalium och kalcium, ännu mycket bättre än att ta kosttillskott. Ta övermått av alkohol rids kroppen av kalium och kalcium.

5. Försök Lemon

Att ta citronklyftor under en baksmälla process minskar illamående och illamående. Det minskar också yrsel och hjälper till att återställa kroppens balans genom att kontrollera blodsockernivån och pH-nivåer.

Rör två teskedar färsk citronsaft och en tesked honung i ett glas varmt vatten och smutta på små mängder. Upprepa två eller tre gånger under dagen.

6. Ha Honey

Honung är en utmärkt källa till kalium och innehåller fruktos som hjälper metaboliserar alkoholen i kropps- det är därför en utmärkt resurs i att sluta kasta upp från baksmälla.

• Ta en tesked honung tre gånger om dagen eller tills baksmälla symtom blekna.
• Blanda två teskedar honung i ett glas varmt vatten och smutta på det hela dagen.
• Sprid honung på en brödskiva och knapra på det under dagen.

7. Ät banan

Bananer är en utmärkt källa till kalium och sedan din kropp har förlorat denna viktiga mineral kan äta bananer hjälpa kroppen att återställa den. Bananer lugna även magslemhinnan och energi dig.

• Ät en eller flera bananer efter en natt av tunga dricka.
• Om du är obekväma att äta den fasta banan, väljer en milkshake med honung.

8. Försök Ginger

Ingefära är en ålders botemedel för hangovers- det ger lindring för baksmälla symptom och hjälper smälta resterande alkohol.

• Du kan välja att ta små tuggor av ingefära under hela dagen. Om smaken är överväldigande, gör ingefära te istället.
• Värme skivor av ingefära i vatten och stam. Lägg färsk citronsaft, en halv citron och honung. Drick när det är varmt.

Dela på sociala nätverk: