Topp 5 värsta livsmedel du kan konsumera

Fem mat du bättre att undvika

Även om det alltid kommer att vara en debatt när man diskuterar vilka livsmedel som är värst för dig, det kan inte förnekas att undvika vissa livsmedel helt och hållet är det bästa tillvägagångssättet om du försöker att behålla din hälsa kondition eller uppnå ett mål viktminskning. Visst ouppnåelig lyx kommer inte att skada din kondition framsteg, men att äta ohälsosamma livsmedel på en regelbunden basis är inte på något sätt kommer att hjälpa dig på din resa.

I den här artikeln kommer jag att visa er vad jag anser fem av de värsta livsmedel du kan konsumera. Jag tänker inte gå så långt som att säga dessa livsmedel kan inte avnjutas från tid till annan, efter allt vi är mänskliga och mat är ett av livets största gåvor, men om du menar allvar med din hälsa fitness, rekommenderar jag starkt att du leta någon annanstans för att blidka dina avlat.

Alla fem av de livsmedel som jag kommer att täcka här är alla så läckra, så jag definitivt inte kommer att argumentera med någon där, men som du ser i följande punkter, är dessa fem livsmedel inte bara laddad med fett kalorier men de är också allvarligt saknar viktiga näringsämnen.

Så utan vidare, här är de fem värsta livsmedel du kan konsumera.

# 5. Hamburgare / cheeseburgare

Vi inte faller offer för den ultimata Piece of Vegetariskt Propaganda genom tiderna

Wimpy var en mes. Popeye var spenat äta, stora förberedd badass som sparkade jätten Bluto s ass.

Om du lägger två och två tillsammans kan du se att Popeye sjömannen man borde ha riktigt kallats Popeye Vegetarian supremacist.

Popeye, köttätare vegetarianer och både alla överens om att hamburgare är en av de mest ohälsosamma livsmedel som du kan sätta i din kropp.

Först av allt det protein som är den enda positiva närings aspekt hamburgare är mycket låg kvalitet. Topp som med låg kvalitet, noll fiber bröd, ost, majonnäs, etc. och hamburgare och cheeseburgare kan vara extremt hög i kalorier samtidigt som extremt låg på näringsämnen.

Kalorität, näringsfattiga livsmedel är temat i listan. Kanske Popeye var på något, ug ug ug ug ug.

# 4. Glass

Jag skriker, du skriker vi alla skriker för glass!

Om du vill höra ett högt skrik bara lyssna på en personlig tränare svarar på en kund som har erkänt att ha ”kommit in i” en pint Ben Jerrys.

Nästan alla som vill hålla sig i form bör förlita sig på en balanserad kost för att vara friska och bära en önskvärd vikt. Ben Jerrys är det perfekta sättet att sabotera din diet till den grad att det kan ta dagar att återhämta sig.

Problemet med glass är att det är så bra. Som ett exempel, en portion av de flesta Ben Jerrys glass kan ha så mycket som 30 gram fett. När är sista gången du åt bara en servering?

Topp här med det faktum att den vanliga tiden för glasskonsumtion är efter middagen. Inte för att äta efter middagen är dålig, men att äta 30+ gram fett och ton socker efter middagen kommer att driva ditt kaloriintag genom taket och om du har tur kommer du avsluta hela pint och kunna bära dem extra stor byxor som har varit för stor i det förflutna för att passa in i.

# 3. Pommes frites / lök ringar

Om Wonderful bilden ser Appetizing till dig, är det möjligt att du har en diet problem!

Om du äter hälsosamt eller tänka som en personlig tränare, ser den bilden som du är på väg att ta en dump på din fysiska hälsa.

Som med alla stekt mat våra favorit följeslagare till hamburgare är extremt mycket fett samt natrium.

Vad gör lökringar och pommes frites så illa är att de tar 2 normalt hälsosam och näringsrik naturliga livsmedel potatis och lök, och helt beröva dem alla sina nyttiga näringsämnen.

Detta skapar som är avsett att deponeras som kroppens fettdepåer i dina problemområden.

# 2. Kinesisk mat

Skyll inte på kinesisk mat för att vara fruktansvärt ohälsosamt. Skyll USA för att göra kinesisk mat ohälsosamt.

Om du vet kinesisk mat du vet att maten vi äter och kinesisk mat i Amerika är inte riktigt kinesisk mat alls.

Den amerikanska versionen är en supersized fett fest som är laddad med natrium och sannolikt MSG. Kinesisk mat kan också vara missvisande. Om du ser grönt vad du verkligen ser är fett.

Även vegetariska rätter är oftast laddade med fett kalorier och saknar de flesta av de näringsämnen grönsakerna gång hade innan de tillagas i wok som har byggt upp underbara transfettsyror över dagar och möjligen veckor mellan rengöringar.

Allt detta är att inte tala om kött! Oh ja, kött! Vad är det? Pigeon, råtta, klipp? Endast de människor som äger restaurangerna vet men vi vet alla kristallklart att kinesisk mat är ett bra sätt att packa på vissa kroppsfett.

# 1. Donuts

DOH!

När du hört uttrycket ”näringsvärde” när du var yngre, munkar förmodligen inte nämns så ofta.

Varför är detta? Jo, munkar har absolut noll näringsvärde.

De är gjorda av raffinerat socker och spannmål som är avskalade helt eventuella nyttiga vitaminer och mineraler.

Till råga på allt utanför, är munkar stekta i olja som förmodligen har återanvändas många gånger. Oljan är hög i mättat fett och transfettsyror som blöt rätt in i näring devoid degen.

Detta skapar den perfekta ohälsosam, gödning mat för varje kärnsäkerhet inspektör arbetar i Springfield samt någon som vill få eller vara helt ur form.

vanhedrande Omnämnande

Varmkorv

Varm korv är inte alla de är spruckna upp till vara. Du kanske har hört att korv är gjorda av gris tarmar och sopor kastas tillsammans från slakteriet golvet, men det är en myt. Det fortfarande inte stoppa den genomsnittlige amerikanen som äter 60 korv om året!

Men saken varm korv är macronutrient kost är inte så illa som några av de livsmedel på listan. Utan bulle de är mestadels protein och en del är låg fetthalt. Karamelliserad lök, ketchup och mer ohälsosamma pålägg kan göra korv rack upp kalorier.

Vad som verkligen blir varm korv på listan är att inte ens de kan vara det sämsta mat att göra dig fet, kan de bara ge dig cancer! Korv liksom andra charkuterier innehåller nitrater. Även ofarliga själva kan nitrater i våra kroppar så småningom omvandlas till nitrosaminer som är kraftfulla cancerframkallande.

Du kanske vill tänka på detta nästa gång du ta en hund på ballpark.

Jämföra Above cirkeldiagram med något Friska

Kashi gå magert spannmål med mjölk är ett utmärkt exempel på något hälsosamt. Lägg märke till balansen. Kolhydrat kalorier är ungefär tredubbla det av fett kalorier som är låg, men inte alltför låga. När fettet är för låg måltiden kanske inte är tillfredsställande nog och även saknas essentiella fetter, som Kashi har.

Detta är inte att tala om fiber. Alla livsmedel ovan har försumbar fiber. Kostfiber är det som håller vårt matsmältningssystem fungerar ordentligt samt hindrar vissa former av cancer.

Dela på sociala nätverk: