5 Amazing fördelarna med eckhart tolle meditation

innehåll

• Fakta om eckhart tolle meditation:
  • Fördelarna med eckhart tolle meditation:

Har du någonsin känt behovet av att meditera utan att följa en viss hållning? Tänk om du kunde dra nytta av meditation utan att faktiskt sitta på ett ställe för någon gång? Det skulle vara fantastiskt, eller hur? Då Eckhart Tolle meditation är vad du bör öva!

Eckhart Tolle är den berömda författare av sinnesrörelser roman ’The Power of Now’. Hans bok avslöjar den fantastiska sätt att meditera utan att följa en viss hållning. Den Eckhart Tolle meditation är ett ganska nytt meditera teknik som fokuserar på att nå en undermedveten sinnestillstånd utan att ta mycket smärta om det.

Vill du veta mer om det? Sedan det första du bör göra är att ge det här inlägget en bra läsning!

[Läs: Enkla steg för att öva Tummo Meditation ]

Fakta Om Eckhart Tolle Meditation:

Eckhart Tolle meditation insisterar på tankeprocessen av den mänskliga hjärnan. Mänskliga hjärnan är en reservoar av tankar. Dessa tankar kan ta ditt sinne och fokusera helst på dagen. Du behöver inte sitta med slutna ögon i ett tyst rum med en perfekt anpassad ryggrad för att följa denna fantastiska meditation form.

Följande är fakta i denna vackra meditationsteknik!

1. Eckhart Tolle meditation är en guidad teknik som har ett uppvaknande praxis för hjärnan. Det hjälper hjärnan att komma över slumpmässiga och återkommande tankar som håller sinnet upptagen hela tiden. Därför synkroniserar det mänskliga sinnet med kroppen med lätthet.

1. Denna meditationsteknik börjar med tanke på avkoppling. Det första steget till att utföra denna form av meditation gör hjärnan mindre öppen för slumpmässiga tankar. Du behöver inte gå i en tyst rum för detta ändamål. Enkelt tämja dina sinnen att inte över tänka på någonting du märker i din vardag. Lyssna musik är ett av de bästa sätten att hålla hjärnan från slumpmässiga tankar. Helt enkelt observera saker omkring dig, men inte så mycket på dem.

1. Nästa steg är att ta en rulle mot ditt inre jag. Om du tycker att det är svårt att lösgöra din hjärna från slumpmässiga tankar länge, börja andas djupt. Detta är det bästa sättet att avleda dig från slumpmässiga tankar. Det är ett fantastiskt sätt att ansluta med ditt inre jag. Hitta en tid varje dag för att fokusera på din hjärtrytm. Detta ger djupare avkoppling till sinnet. Det gör sinnet stabilt och aktivt än tidigare.

1. När du lyckats lära sig konsten att ansluta med ditt inre jag, är det dags att analysera. Analysera är ett viktigt steg i någon form av meditation. Power of analysera kommer från de fem sinnena som vi alla är välsignade med. Se, lukt, smak, känsel och höra för att analysera saker och situationer runt dig. En lugnare och stabilare sinne är den bästa domaren som inte antar, men analyser. Detta ger fullständig frihet från slumpmässiga tankar. Det ger dig också en bättre grepp om dina sinnen.

1. Kasta alla negativa tankar och samla all positivitet från din omgivning. Detta är nästa steg måste du gradvis anta att din personlighet. Vid den här tiden, skulle du vara bra att analysera situationer med ett lugnt sinne. Ändå kommer en fontän av positivitet göra en plats i din själ vid denna tid. Det kommer så småningom att lösgöra dig från ilska, negativitet, pessimism, ovidkommande tankar och även depression.

[Läs: Fördelarna med Sahaj Samadhi Meditation ]

Fördelarna med Eckhart Tolle Meditation:

De ovan uppräknade sätten att praktisera denna fantastiska form av meditation fokus på att förändra en människas livsstil från tråkig och negativ till visualistic och positiv. Denna meditation formen är en gradvis väg som så småningom leder dig till belåtenhet och fred utan att behöva följa de konventionella sätten att meditation regelbundet. Ta reda på de fantastiska fördelarna med denna okonventionella medling formuläret nedan.

1. botemedel Depression:

Eckhart Tolle meditation hjälper sinnet att bli frisk, aktiv och lyckligare. Detta botar automatiskt depression genom att göra den övergripande tankeprocessen av ett sinne positiv.

2. Ökar mental vakenhet:

Detta är en fantastisk fördel med Eckhart Tolle meditationsteknik. Onda och tjat tankar finna ro och sinnet kommer under din kontroll. Detta ökar mental vakenhet, vilket i sin tur ökar din koncentration makt.

3. Förbättrar Andning:

Denna meditation formulär fokuserar på djupa andetag. Detta förbättrar andning under en tidsperiod. Som ett resultat underlättar också andningsbesvär.

4. ökar blodcirkulationen:

Ökad mental vakenhet ger en ett tillstånd av lycka och frid. Detta åter den kemiska balansen i hjärnan. Därav, blodcirkulation förbättrar. Som ett resultat, kommer blodtrycket under kontroll.

5. Ökar fysisk vakenhet:

Kroppen blir aktiv på grund av ökad blodcirkulation. Ökad blodcirkulation innebär direkt ökad tillförsel av syre till muskler och vävnader. Detta reparationer skadade muskler och vävnader. Det underlättar också muskeltrötthet. Därför blir kroppen alert och aktiv.

Så är du redo för meditation med Eckhart Tolle? De ovan uppräknade fördelarna är häpnadsväckande sätt att främja psykisk och fysisk hälsa. Är du alltför imponerad med fördelarna av Eckhart Tolle meditationstekniker? Redan ett fan av denna meditation formen? Dela med oss!