70 Mest populära läsk efter hur giftiga de är

Philadelphia är den första stora amerikanska staden för att passera en skatt på soda-1,5 cent per ounce, vilket är ungefär $ 1 mer för en 2-liters-och det är inställd på att träda i kraft den 1 januari 2017. dryckesindustrin redan kämpar ambitiösa flytta, men vi hoppas lagen pinnar. Sanningen är att du inte behöver leva i Philadelphia för att betala priset för att dricka läsk.

Även om vi kallar dem "öl magar" ny vetenskap säger att vi borde kalla våra uppblåsta midsections vad de verkligen är: soda magar. I en studie på cirka 1000 vuxna under loppet av sex år, personer som drack läsk eller andra sockerhaltiga drycker fick en extra 1,8 pounds av visceralt fett-fett som sitter inne i tarmen, skada dina inre organ och trycka magen ut i en king of the Hill-stil slöfock. För att sätta det i perspektiv, 1,8 pounds handlar om hur mycket ett foster väger vid 24 veckor. Detta innebär att du kan gå från magra, slank själv till ser ut som `re i andra trimestern bara genom att dricka en daglig läsk, sötad iste eller saft. (Snacka om en punch till tarmen!) Men i stället för att bära en bunt av glädje, du bär en bunt av giftig fett- Visceral fett har visat sig öka risken för hjärtsjukdomar, stroke och diabetes, bland andra sjukdomar.

Varför är soda så bra på att göra oss ser dåligt? `S sockret. USDA utfärdat nya riktlinjer i början av 2016, rekommenderar inte mer än 180 socker kalorier per dag för kvinnor (och 200 för män). Detta är motsvarigheten till cirka 45 gram socker-en mängd som många sodavatten och andra sötade drycker överstiger på bara en burk. Och om det `socker, it` sedan artificiellt sötningsmedel, som är 180 gånger sötare än socker och lika skadligt för din midja.

Här rankas VI HAR 70 mest populära läsk: Kategori 1 har 32 ordinarie (icke-diet) läsk och kategori 2 har 38 lightläsk. Klicka vidare för att se var dina favoriter fall-och sedan ta reda på vad är på listan över 50 Little Things göra dig fetare och fetare.

Ät detta, inte det! tog de mest populära läsk på marknaden i vår mat Lab. Först vi beställde dem med kalorier, kolhydrater och socker. Sedan undersökte vi varje can`s ingredienser och gav nackdelarna till läsk med fler kemikalier och tillsatser än de som var näringsmässigt lika. Vi gjorde också en stor analys av topplightläsk, som är i kategori 2. Här i kategori 1 är regelbundna läsk rang från värsta till bästa. (Även om "bästa" fortfarande spelar ingen betyda frisk!)

12 fl oz, 180 kalorier, 48 g kolhydrater, 48 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, naturliga smaker, vinsyra, kaliumsorbat och natriumbensoat (för att skydda smak), citronsyra, Red 40, Blue 1

Liquefy en påse med Skittles och you`d fortfarande måste lägga 6 gram socker till lika sötman av denna burk majssirap, citronsyra och artificiella färger. I själva verket har det påse käglor exakt samma ingredienser, inklusive Red 40, som kanadensiska forskare visat sig vara förorenade med kända cancerframkallande ämnen. Även utan dess oroande ursprung story-Coca-Cola Company skapade Fanta till vinst i Tyskland när nazisterna förbjuda import av USA-tillverkade Coke-det skulle fortfarande vara den absolut värsta soda i Amerika!

12 fl oz, 190 kalorier, 46 g kolhydrater, 46 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, naturliga och artificiella smakämnen, citronsyra, natriumbensoat, karamellfärg, Red 40, Blue 1

Med mer socker än sju Chewy Chips Ahoy cookies skulle Stewarts Black Cherry vara en "Not That!" på grund av sötman ensam-`s mest kalori på denna lista. Och, liksom många av soda på denna lista, innehåller den också karamellfärg. Denna tillsats skulle inte vara farligt om du har gjort det gammaldags sätt, med vatten och socker, på toppen av en spis. Men livsmedelsindustrin följer ett annat recept: De behandlar socker med ammoniak, som kan producera några obehagliga cancerframkallande ämnen. A Center for Science in the Public Interest rapporten hävdade att de höga nivåerna av karamellfärg som finns i läsk står för cirka 15.000 cancer i USA varje år. Istället hålla soda läppja till ett minimum och kolla in dessa 50 bästa viktminskning tips!

12 fl oz, 180 kalorier, 45 g kolhydrater, 45 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, körsbär och andra naturliga smaker, citronsyra, karamellfärg, natriumbensoat (konserveringsmedel), och konstgjorda färg (Red 40)

Med bara en mindre gram socker än Stewart`s Black Cherry, skulle Dr. Brown`s Black Cherry förfära de flesta läkare, och inte bara på grund av sockret. Liksom Stewart`s-och många av de färgade läsk här-här har den konstgjorda färg Red 40, vilket är det rankas lägre än vår nästa post, trots att de har mindre socker. Don `komma ner med Brown.

12 fl oz, 180 kalorier, 48 g kolhydrater, 48 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap och / eller socker, natriumbensoat (konserveringsmedel), Naturliga och artificiella smaker, karamellfärg, citronsyra, smaksatt med vanilj extrakt, koffein.

AW trafikerar tungt i nostalgi vägkanten restaurang-företaget nationens `första kedjan av dem skapade 1923. Men deras cream soda är en bilolycka av HFCS och artificiella färger och smaker. Detta är inte din grandparent`s soda, i värsta möjliga sätt.

12 fl oz, 180 kalorier, 47 g kolhydrater, 47 g socker
Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, Naturliga och artificiella smaker, natriumbensoat (bevarar friskhet), citronsyra, karamellfärg, Calcium EDTA (för att skydda smak)

På tal om grädde, you`d måste ner 12 portioner av Redi-piska för att motsvara kaloriförbrukningen av mugg Cream Soda (distribueras av Pepsi) -och skulle fortfarande behöva äta 12 Hershey`s Kisses ovanpå det vara lika med socker räkna. Sätt burken ner och förlora upp till 14 pounds i 16 dagar med genom att undvika dessa 30 dåliga vanor som leder till en Fat Belly!

12 fl oz, 180 kalorier, 46 g kolhydrater, 46 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap och / eller socker, karamellfärg, natriumbensoat (konserveringsmedel), Naturliga och artificiella smaker

Du älskar gotta att ingrediensförteckningen: Denna amerikanska klassiker kan ha socker och HFCS. Släng i två skopor av vaniljglass för att göra en Root Beer float och du har mer än två dag` s värde av socker i en kyld mugg.

12 fl oz, 170 kalorier, 46 g kolhydrater, 46 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, koncentrerad apelsinjuice, citronsyra, Naturlig smak, natriumbensoat (bevarar friskhet), koffein, natriumcitrat, erytorbinsyra (bevarar friskhet), gummi arabicum, Calcium EDTA (för att skydda smak), bromerade vegetabilisk olja, Yellow 5

Det finns flamskyddsmedel i Mountain Dew. Det soda med limegröna nyans (och andra citrussmak bubbliga pops) kommer inte att hålla din insidor brandsäkra, men det innehåller bromerade vegetabilisk olja, en patenterad flamskyddsmedel för plaster som har förbjudits i livsmedel i hela Europa och i Japan . Bromerade vegetabilisk olja eller BVO, som fungerar som ett emulgeringsmedel i citrussmak läsk, finns i cirka 10 procent av läsk som säljs i USA "Efter några extrema läsk binges - inte alltför långt från vad många [Video] spelare regelbundet konsumera - några patienter har behövt läkarvård för hudskador, minnesförlust och nervsjukdomar, alla symtom på överexponering för brom ", enligt en artikel i Environmental News.

12 fl oz, 170 kalorier, 46 g kolhydrater, 46 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, apelsinjuice koncentrat, citronsyra, natriumhexametafosfat, natriumbensoat, Naturlig smak, koffein, natriumcitrat, gummi arabicum, Calcium dinatrium EDTA, Red 40, Bromerade vegetabilisk olja, Yellow 5, Blue 1

Som vi sade, Europa och Japan har redan förbjudit flamskyddsmedel brome vegetabilisk olja (BVO) ut ur sina bubbliga drycker. Kod röd! Dudes, att verkligen få en sex-pack, don `göra Dew och i stället bläddra igenom denna omfattande lista över 30 Livsmedel som avslöja din abs!

12 fl oz, 180 kalorier, 44 g kolhydrater, 44 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, Naturliga och artificiella smaker, natriumbensoat (konserveringsmedel), citronsyra, karamellfärg.

Med fler kalorier än en Mountain Dew (men med mindre artificiella färger, så det är bättre rankning), skulle detta Cream göra även Prince rodna.

12 fl oz, 170 kalorier, 42 g kolhydrater, 42 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, karamellfärg, Naturliga och artificiella smaker, natriumbensoat (konserveringsmedel), akaciagummi, citronsyra, koffein fri
Du vet när du lägga till några Mentos till en tvåliters Diet Coke och det hela exploderar? (Don`t prova det hemma.) `S tack vare gummi arabicum i godis, som även i detta soda-` s ett naturligt emulgeringsmedel. Trots It`s konstiga namn, är förmodligen detta mest naturlig ingrediens i detta socker juice.

12 fl oz, 172 kalorier, 46,5 g kolhydrater, 42 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, maltodextrin, citronsyra, naturliga smaker, apelsinjuice koncentrat, kaliumbensoat (för att skydda smak), kaliumcitrat, koffein, kalcium EDTA (för att skydda smak), gul 5, gul 6, Carob Bean gummi, Blue 1

It`s inte ovanligt att "natrium och kaliumbensoat läggs till vissa kost läsk och fruktdrycker," Leslie Bonci, R.D. berättar äter detta, inte det! Tyvärr-särskilt eftersom Surge innehåller OJ-"de kan bilda bensen, som är ett cancerframkallande ämne i kombination med C-vitamin, askorbinsyran i juice eller läsk," hon säger. Istället får din surge-och en platt mage-from De 29 bästa någonsin Proteiner!

12 fl oz, 170 kalorier, 47 g kolhydrater, 47 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, koncentrerad apelsinjuice, citronsyra, naturliga smaker, natriumbensoat och EDTA (för att skydda smak), kaliumcitrat, koffein, gul 5, fruktkärnmjöl

Förutom skyhöga socker och kalori räknas, detta citrus soda spetsad med konserveringsmedlet natriumbensoat. Även om studier visar att när de konsumeras i små mängder kemikalien inte utgör någon risk, när den kombineras med vitamin C (som det är i Mello-Yello) den kan bilda bensen, ett cancerframkallande ämne. Don `låt din Yello Mello.

12 fl oz, 162 kalorier, 44,4 g kolhydrater, 43,2 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, citronsyra, natriumbensoat (konserveringsmedel), modifierad majsstärkelse, naturliga smakämnen, koffein, Ester Gum, gul 6, Red 40

Vad får du när du kombinerar kolsyrat vatten med hög majssirap och en mängd svåra att uttala kemikalier? Detta citrus-inspirerade sip. Det får sin lockande orange färg från Yellow 5 och Red 40. En Journal of Pediatrics studie kopplade Yellow 5 till hyperaktivitet hos barn och kanadensiska forskare fann Red 40 vara förorenade med kända cancerframkallande ämnen. Och på tal om skrämmande kemikalier, se till att undvika dessa 8 ingredienser du aldrig vill se på din kost Label.

12 fl oz, 160 kalorier, 45 g kolhydrater, 45 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, karamellfärg, natriumbensoat (för att skydda smak), citronsyra, koffein, artificiella och naturliga smaker, Acacia.

Barq`s Root Beer faller mot mitten av förpackningen om kolhydrater, socker och har en något mindre skrämmande kemisk profil än sina konkurrenter. It`s bättre än A + W Root Beer men något sämre än mugg.

12 fl oz, 160 kalorier, 45 g kolhydrater, 44 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, citronsyra, natriumbensoat (för att skydda smak), naturliga smaker, modifierad livsmedelsstärkelse, natriumpolyfosfater, glycerolester av Rosin, gul 6, Red 40

Jag vet inte om dig, men efter en lång dag av hårt arbete och lek, jag gillar att luta sig tillbaka och slappna av och spricka öppna en burk glycerolester av Rosin. Träet harts läggs till många frukt läsk för att hjälpa fruktsmak oljor blandas bättre med vattnet. Även om det `s inte nödvändigtvis skadligt, låt oss upprepa:` re dricks olja och vatten, som säljs till dig av Coke.

12 fl oz, 160 kalorier, 43 g kolhydrater, 43 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, citronsyra, natriumbensoat (konserveringsmedel), akaciagummi, naturliga smakämnen, Ester Gum, Yellow 6, Brome sojabönolja, Red 40
Orange Crush har samma nutritionals som vår nästa soda, Mug`s Root Beer, men we`re dockning pekar för de bromerade sojaolja, vilket som VI HAR sagt krossar saker. Istället krossa din träning-och få flay magen du förtjänar-med dessa 20 fantastiska viktminskning Tips från Shaun T!

12 fl oz, 160 kalorier, 43 g kolhydrater, 43 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, karamellfärg, natriumbensoat (bevarar friskhet), citronsyra, Naturliga och artificiella smaker, modifierad livsmedelsstärkelse, Calcium EDTA (för att skydda smak), Kvillajaextrakt

Kvillajaextrakt? Den bästa (och sämsta) del att forska dessa läsk i Ät detta, inte det! Food Lab kommer över konstiga ingredienser soda tillverkare (i detta fall, Pepsi) lägga till sina tillsatser. Quillaextrakt är ett annat träd bark, och det hjälper din root beer skum upp. Vara mer rädd för socker här-`re princip dricka fyra root beer smaksatt Dum Dums blandas med tillsatser.

12 fl oz, 160 kalorier, 42 g kolhydrater, 42 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, karamellfärg, fosforsyra, naturlig smak, koffein, citronsyra

Ingenting vilda här-bara samma ingredienser som de flesta läsk och så mycket socker som mer än tre koppar körsbär (utan innehåller några körsbär).

12 fl oz, 160 kalorier, 42 g kolhydrater, 41 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, citronsyra, naturliga smakämnen, natriumbensoat (konserveringsmedel), akaciagummi, Ester Gum, Kalcium Dinatrium-EDTA (för att skydda smak)

Vår barndom nostalgi krossas: Denna kid favorit varumärken har inga egentliga grapefrukt. På den ljusa sidan, har den ingen BVO. Vill mellanmål i stället? Bränsle upp snabbt med muskelbyggande protein i dessa 50 Bästa Snacks för viktminskning!

12 fl oz, 160 kalorier, 41 g kolhydrater, 41 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, karamellfärg, Naturliga och artificiella smaker, natriumbensoat (konserveringsmedel), citronsyra, Kvillajaextrakt, akaciagummi, Yucca extrakt

Om du skulle inte äta tre och en halv skålar av Apple Jacks så ska du hålla sig borta från denna root beer. `S socker ekvivalent Vilken` i en 12-ounce burk.

12 fl oz, 150 kalorier, 42 g kolhydrater, 42 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, karamellfärg, fosforsyra, naturliga smaker, koffein

Som vi nära toppen tio, du `ll märker oljor och konstgjorda smakämnen försvinner och se några av de mest populära läsk för vad de verkligen är: kolsyrat vatten, HSFC, vissa syror och lite annat. Detta klassiskt gång gjorde med verkliga cherry juice-är tyvärr en variant på en gemensam blandning. It`s som att ta reda på huvudet kallt pappa arbetade i redovisning hela tiden.

12 fl oz, 150 kalorier, 41 g kolhydrater, 41 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, karamellfärg, socker, fosforsyra, koffein, citronsyra, naturlig Flavor

Perenna # 2 i kola krig bär 5 gram mer socker än en 3 musketörerna bar och 1 gram mer kolhydrater. Låt det sjunka in: En av America`s mest populära läsk har den där mycket socker. I stället för att dricka det, göra en viktminskning smoothie!

12 fl oz, 150 kalorier, 40 g kolhydrater, 40 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, socker, karamellfärg, fosforsyra, Acid, koffein, Natural Flavor

Socker är befälhavaren på förklädnad. Maltodextrin, brunt ris sirap, dextros, sackaros-It`s fick mer alter egon än hämnarna. Men `s mest kända kostym, som ni vet efter att ha läst så här långt, är hög majssirap. Pepsi`s hoppas du glömmer It`s all samma söta saker, tungt marknadsföring denna nya varumärket formulerade med socker och inga HFCS. Men i en 2014 översyn av fem studier som jämför effekterna av socker och HFCS fanns ingen skillnad i förändringar i blodglukosnivåer, lipidnivåer eller aptit mellan bordssockerkonsumtion och HFCS konsumtion. Med andra ord, `t din kropp berätta från varandra-they`re båda bara socker.

12 fl oz, 140 kalorier, 39 g kolhydrater, 39 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, karamellfärg, fosforsyra, kaliumsorbat och kaliumbensoat (för att skydda smak), artificiella och naturliga smaker, koffein, monofosfat, mjölksyra, polyetylenglykol.

En "kryddig" cherry soda finns mest i syd-eller i Coke Freestyle maskiner-Pibb Xtra innehåller propylenglykol, ett konserveringsmedel, förtjockningsmedel och stabiliseringsmedel, används också som antifrysmedel för att avisa flygplan, såsom ett mjukningsmedel för att göra polyesterhartser , och fann i elektroniska cigaretter. Soda rankas väl på grund av dess kalori räkna, men vi `t rekommenderar du dricker det!

12 fl oz, 140 kalorier, 39 g kolhydrater, 38 g socker

Ingredienser: Citronsyra, filtrerad Kolsyrat vatten, hög majssirap, naturliga smaker, kaliumbensoat (konserveringsmedel), Red 40

Ingen karamellfärg uppsatt går upp! Red 40-ranking går ner.

12 fl oz, 140 kalorier, 39 g kolhydrater, 39 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, karamellfärg, fosforsyra, naturliga smaker, koffein.

Ät detta, inte det! har varit efter Coca-Cola sedan starten, eftersom företaget självt ansvarar för HFCS fyllda Sprite, Barq`s, Fanta, Dr. Pepper, Fuze te, Powerade att Monster energidrycker och mer, inte tala om sötsliskig " Vitaminwater." Men företagets `flaggskepp dryck är mindre skadligt än de flesta av soda`s på denna lista. Det spelar ingen betyda att du bör dricka den. Det betyder att du borde `dricka läsk. För en sundare surr utan konserveringsmedel, dricka te. Vi på äter detta, inte det! älskar te så mycket, vi gjort det en del av vår storsäljande ny diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan!

12 fl oz, 140 kalorier, 39 g kolhydrater, 38 g socker

Ingredienser: Filtrerad Kolsyrat vatten, hög majssirap, citronsyra, kaliumcitrat, naturliga smaker, Calcium EDTA (för att skydda smak)

Bästa delen av tydliga läsk: ingen karamellfärg. Värsta del: They`re fortfarande läsk, och i övrigt innehåller samma ingredienser som resten. Detta klassiska, nu distribueras av Dr Pepper Snapple Group, har förlorat marknadsandelar eftersom dess 80 storhetstid, men är fortfarande en skarp drink `s inte mycket bättre än en cola.

12 fl oz, 140 kalorier, 38 g kolhydrater, 38 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, citronsyra, naturliga smaker, Natriumcitrat, natriumbensoat (för att skydda smak).

Främjas av de coolaste idrottare har Sprite marknadsföring ner och en kalori räkna något lägre än de andra citronläsk på denna lista. Men vi `t föreställa LeBron och vänner slukande en burk kolsyrad majssirap före ett spel. För mer ovärderliga råd, ta en titt exklusiva 25 Bästa Nutrition Tips Ever.

12 fl oz, 140 kalorier, 36 g kolhydrater, 35 g socker

Ingredienser: * Kolsyrat vatten, hög majssirap, citronsyra, natriumbensoat (konserveringsmedel), naturliga smakämnen, Caramel Colour

Våra mammor brukade ge detta till oss när vi hade en magen magen. Nu som vuxna, vi får en magen magen titta på det. Skyll Kanada. Deras slogan är "Real Ginger, verklig smak", men de viktigaste ingredienserna här är kolsyrat vatten och HSFC. Men med lägre kalorier än resten rankas väl på denna vanhedrande lista. För Real Delicious Food, Real viktminskning, läs vår särskild rapport: 14 sätt att förlora din mage i 14 dagar!

12 fl oz, 140 kalorier, 34 g kolhydrater, 34 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, citronsyra, Utdrag ur selleri utsäde med andra naturliga smaker, natriumbensoat (konserveringsmedel) och karamellfärg.

Den hälsosamma klingande soda på listan nästan är. Men tyvärr för fans av Jewish delis allt blandar Cel Ray verkliga selleri utsäde extrakt med HFC.

12 fl oz, 120 kalorier, 33 g kolhydrater, 32 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, citronsyra, natriumbensoat (konserveringsmedel), kinin, naturliga smaker

Oroa dig inte om kinin-vanligtvis associeras med behandling av malaria, It`s också den viktigaste ingrediensen i ofarlig tonic vatten. Nej, i stället fruktar detta dricker gemensam mixer. Trots att nära toppen av listan, har det fortfarande lika mycket HFCS-derived socker 10 croissanter. Åtminstone det finns några konstgjorda smaker (eller ingefära, tyvärr).

12 fl oz, 100 kalorier, 26 g kolhydrater, 26 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, citronsyra, naturliga smaker, kaliumsorbat (för att skydda smak), karamellfärg, natriumbensoat (för att skydda smak), Sucralose

Detta är den # 2 minst sämsta soda, med en stor varning: Lisa Moskovitz, RD, grundare av NY Nutrition Group, säger:" ... hög majssirap, som har visat sig öka aptiten och över tiden, bly till hälsoproblem som fetma och diabetes." Ja, ja, jag visste att det var dåligt, men hör oss igen: HFCS är dåligt! Ändå har Seagram`s Ginger Ale lägre kaloriförbrukningen än de flesta, tack vare den konstgjorda sötningsmedlet sukralos.

12 fl oz, 120 kalorier, 30 g kolhydrater, 29 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, socker, citronsyra, Naturlig smak, Kaliumsorbat (bevarar fräschhet), renat Stevia Leaf Extract

I en tävling av sockervatten fylld med tillsatser, det finns ingen vinnare. Sierra Mist har lika många kalorier som en förpackning med nu och Laters, och endast 7 gram mindre socker. Ändå kommer det in på # 1 på denna lista, eftersom det inte innehåller några konstgjorda smaker, och använder sötningsmedlet Stevia Leaf Extract, som visserligen fortfarande är under översyn, kommer från växter, och kan visa sig vara nyckeln till att lösa America`s fetmaepidemin genom att tillfredsställa vår söta tand utan att lägga kalorier.

Diet soda är egentligen inte bättre än vanliga eftersom deras konstgjorda sötningsmedel är sötare än socker, vilket resulterar i en mängd hälsofrågor (och viktökning). Lightläsk skadar också immunförsvaret, eftersom deras surhet orsakar förödelse med våra tarmbakterier. Och karamellfärg i många läsk innehåller en artificiell form av fosfor `s visat sig läcka kalcium från våra ben.

Men medan varje diet soda är dåligt för dig, vissa är klart sämre än andra. Teamet på äter detta, inte det! tog 38 varumärken i vår Food Lab och pored över ingredienserna i de mest populära lightläsk i Amerika. Läs vidare för att upptäcka var din favorit cola landade-och upptäck vår överraskande # 1 plocka, som kan bli din nya gå till.

Hur vi rankat dem: Först mätte vi mängden av artificiellt sötningsmedel i varje läsk, ägna särskild uppmärksamhet åt aspartam, den mest genomgripande sötningsmedel. alternativ den kalorifattig socker, gjord genom att förena två aminosyror med en alkohol, är 180 gånger sötare än socker-och föremål för kontroverser. Vissa forskare hävdar att de har kopplat aspartam till hjärntumörer och lymfom, men FDA insisterar sötningsmedlet är säker (ish) för människor. Vi gav nackdelarna med lightläsk med höga aspartam räknas. Vi dockat också poäng för att höga halter av ingredienser som du inte skulle förvänta sig i din dryck liknande vegetabiliska oljor och bark-och gav höga betyg till nya märken med mer naturliga blandningar.

Dessa är de 38 lightläsk rankade! -från värsta till bästa.

12 fl oz, 0 kalorier, 50 mg natrium

Ingredienser: Kolsyrat vatten, koncentrerad apelsinjuice, citronsyra, naturliga smaker, citruspektin, kaliumbensoat (bevarar friskhet), Aspartam, kaliumcitrat, koffein, natriumcitrat, acesulfam kalium, Sucralose, gummi arabicum, natriumbensoat (bevarar friskhet), Calcium dinatrium EDTA (för att skydda Flavour), brome~~POS=TRUNC vegetabilisk olja, Yellow 5.

Det finns flamskyddsmedel i Mountain Dew. Det soda med limegröna nyans (och andra citrussmak bubbliga pops) kommer inte att hålla din insidor brandsäkra, men det innehåller bromerade vegetabilisk olja, en patenterad flamskyddsmedel för plaster som har förbjudits i livsmedel i hela Europa och i Japan . Bromerade vegetabilisk olja eller BVO, som fungerar som ett emulgeringsmedel i citrussmak läsk, finns i cirka 10 procent av läsk som säljs i USA "Efter några extrema läsk binges - inte alltför långt från vad många [Video] spelare regelbundet konsumera - några patienter har behövt läkarvård för hudskador, minnesförlust och nervsjukdomar, alla symtom på överexponering för brom ", enligt en artikel i Environmental News. Universitetslärare`t gör Dew: It `det värsta lightläsk i världen!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, naturliga smaker, fosforsyra, kalcium Sackarin, kaliumbensoat (för att skydda smak), koffein, aspartam.

Infördes 1963-för människor att hålla "flikar" på sin vikt-TAB var Coke`s första kalorifritt soda och den första att dra ramaskri på grund av dess konstgjorda sötningsmedel. Mellan 1997 och 2000, FDA uppdrag att sackarin produkter som innehåller bär en etikett som varnar konsumenter om risken för cancer, beror till stor del på utvecklingen av tumörer i urinblåsan i sackarin krävande takt. Sackarin fortfarande isn `t i klartext. En färsk studie som finansieras av Purdue och National Institute of Health visar att råttor med sackarin-rik kost fick mer i vikt än de med hög socker kost. Ät detta, inte det! `S officiella hållning? Undvika. Förresten, ibland, fett isn `t illa: Klicka här för att upptäcka det väsentliga listan över 20 Bästa helfet Foods för viktminskning!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, citronsyra, Koncentrerad grapefruktjuice, kaliumcitrat, kaliumsorbat, kaliumbensoat och EDTA (för att skydda smak), Aspartam, Acesulfam Kalium, Acacia, naturliga smakämnen, glycerolester av kolofonium, Brome vegetabilisk olja, fruktkärnmjöl.

Jag vet inte om dig, men efter en lång dag av hårt arbete och lek, jag gillar att luta sig tillbaka och slappna av och spricka öppna en burk glycerolester av Rosin. Träet harts läggs till många frukt läsk för att hjälpa fruktsmak oljor blandas bättre med vattnet. Även om det `s inte nödvändigtvis skadligt, låt oss upprepa:` re dricks olja och vatten, som säljs till dig av Coke. Dessutom har det här en BVO.

12 fl oz, 90 kalorier, 24 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, Rörsocker, karamellfärg, naturliga smaker, fosforsyra, kaliumbensoat (för att skydda smak), koffein, Stevia Leaf Extract.

Om du tror att du `re gör dig själv en tjänst genom att välja Coca-Cola`s socker- och stevia-sötad dryck, Coke Life, jämfört med den traditionella röda kan du kanske vill ta en närmare titt på näringsvärdesdeklarationen. Dess naturliga förpackningar är där för att distrahera dig från den kalla, hårda fakta: En 12-ounce kan av saker innehåller 24 gram socker, vilket är särskilt oroande med tanke på den senaste tidens Världshälsoorganisationen rekommendation att minska vårt dagliga intag av socker till cirka 25 gram en dag för att mest effektivt avvärja fetma, hjärtsjukdomar, cancer och diabetes. (En vanlig burk cola har 39g.) I själva verket `ll gröna CAN förpackningar i så mycket socker som får från Downing tre Apple n Spice Donuts från Dunkin` Donuts!

12 fl oz., 60 kalorier, 16 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, socker, karamellfärg, fosforsyra, naturlig smak, koffein, renat Stevia Leaf Extract

Pepsi`s svar på Coca-Cola Livs också med rent socker och Stevia Leaf extract- säger It`s "allt det roliga du älskar Pepsi med 30% mindre socker än vanlig Pepsi." De glömde att lägga det har också 100% mer socker än vad du ska dricka ur en burk. (Även hey, åtminstone har det 8 gram mindre än Life.) Stay "true" för dig själv och istället tillfredsställa ditt sug med en av De 29 bästa någonsin proteiner för viktminskning!

12 fl oz, 60 kalorier, 15 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, karamellfärg, socker, fosforsyra, natriumcitrat, Natural Flavor, kaliumsorbat (bevarar friskhet), koffein, sukralos, citronsyra, acesulfam kalium.

Om du älskar Pepsi True-men önskar att det hade mer hög majssirap-detta är soda för dig!

12 fl oz, 10 kalorier, 3 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, karamellfärg, fosforsyra, kaliumcitrat, Aspartam, Naturliga och artificiella smaker, kaliumbensoat (skyddar smak), koffein, citronsyra, acesulfam kalium, Acacia Gum, Sucralose

Endast soda företag skulle kunna blanda två onda ting-High majssirap och konstgjorda sötningsmedel-och marknads det som ett hälsosammare val. De tio linje gör just det. "Både Tio och en noll-kalori varumärket är dåliga" Isabel Smith, MS, RD, CDN, dietist, säger äter här, inte det !, ", men för den skull färre dåliga ingredienser är bättre nollkalori. " Speciellt när det gäller RC: Den här har mer socker än andra Tens-och karamell färg är den tredje ingrediensen.

12 fl oz, 12 kalorier, 2,4 g socker

** Ingredienser: Kolsyrat vatten, majssirap, karamellfärg, fosforsyra, aspartam, natriumbensoat (konserveringsmedel), koffein, Naturliga och artificiella smaker, acesulfamkalium, natriumfosfat.

Shocker: Denna Ten har mer än tio kalorier! För att enkelt bränna bort någon av dessa läsk-utan att spendera timmar i gymmet-universitetslärare`t missa denna förteckning över de väsentliga 55 bästa någonsin sätt att snabba upp din ämnesomsättning-Snabbt!

12 fl oz, 10 kalorier, 2 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, citronsyra, natriumcitrat, äppelsyra, natriumbensoat (konserveringsmedel), Aspartam, modifierad livsmedelsstärkelse, Naturliga Smaker, acesulfam kalium, koffein, Ester Gum, gul 6, Red 40

De artificiella färger ensam sjunkit denna Sunkist. Men `re också dricka modifierade livsmedel stärkelse en allomfattande term som beskriver stärkelse (härstammar från majs, vete, potatis eller ris) som är modifierade för att ändra deras svar på värme eller kyla och förbättra sin struktur. Stärkelse själva verkar säker, men sekretess av de kemikalier som används i behandlingen gör att vissa dietister att ifrågasätta deras effekter på hälsan.

12 fl oz, 10 kalorier, 2 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, hög majssirap, karamellfärg, natriumbensoat (konserveringsmedel), Naturliga och artificiella smaker, aspartam, acesulfam kalium, äppelsyra, Kvillajaextrakt

Kvillajaextrakt? Den bästa (och sämsta) del att forska dessa läsk i Ät detta, inte det! Food Lab kommer över konstiga ingredienser soda tillverkare (i detta fall, Pepsi) lägga till sina tillsatser. Quillaextrakt är ett träd bark, och det hjälper din root beer skum upp.

12 fl oz, 10 kalorier, 2 g socker

Ingredienser: Filtreras Kolsyrat vatten, hög majssirap, citronsyra, natriumcitrat, äppelsyra, natriumbensoat (konserveringsmedel), Aspartam, Naturliga Smaker, acesulfam kalium, karamellfärg.

Våra mammor som används för att ge oss Canada Dry Ginger Ale när vi hade en magen magen. Nu som vuxna, vi får en magen magen titta på det. Skyll Kanada. Deras slogan är "Real Ginger, verklig smak", men de viktigaste ingredienserna här är kolsyrat vatten och konstgjorda sötningsmedel.

12 fl oz, 10 kalorier, 2 g socker

Ingredienser: Filtrerad Kolsyrat vatten, hög majssirap, citronsyra, kaliumcitrat, kaliumbensoat (konserveringsmedel), naturliga smakämnen, aspartam, acesulfam kalium, kalcium Dinatrium-EDTA (för att skydda smak)

Av TEN, åtminstone här har ingen karamellfärg. Men om du `re smuttar en,` re förmodligen saknas också en del av dessa 25 mest förbisedda sätt att gå ner i vikt!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, fosforsyra, Aspartam, kaliumbensoat (bevarar friskhet), koffein, Natural Flavor, acesulfam kalium, citronsyra, kalcium EDTA (för att skydda smak), Panax Ginseng Root Extract

Är din 7-11 sålt slut på Coke Zero, bro? Prova denna wannabe, vilket ger extra koffein ginseng att lura dudes att tro att detta är en helt naturlig energidryck.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, citronsyra, Aspartam, natriumbensoat och EDTA (för att skydda smak), Acacia, kaliumcitrat, acesulfam kalium, koffein, suckrosacetatisobutyrat, naturliga smaker, kokosolja, gul 5.

Du vet när du lägga till några Mentos till en tvåliters Diet Coke och det hela exploderar? (Don`t prova det hemma.) `S tack vare gummi arabicum i godis, som också finns i denna soda-` s ett naturligt emulgeringsmedel. Trots It`s konstiga namn, är förmodligen detta mest naturlig ingrediens i denna artificiellt färgade Zero.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, citronsyra, kaliumcitrat, Aspartam, Naturliga Smaker, kaliumbensoat (för att skydda smak), modifierad livsmedelsstärkelse, acesulfam kalium, gul 6, glycerolester av Rosin, kokosolja, Red 40.

Precis som sin fulla kalori kusin, är Fanta Zero en motbjudande blandning av oljor och artificiella färger. Även utan dess oroande ursprung berättelse om Coca-Cola att skapa Fanta till vinst i Tyskland när nazisterna förbjuder USA-tillverkade Coke-det skulle fortfarande vara grov. (På tal om läsk, don `missa vårt slutliga listan över Top 32 Regelbundna Läsk rankade!)

12 fl oz, 0 kalorier, 0 socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, citronsyra, natriumcitrat, natriumbensoat (konserveringsmedel), Aspartam, Äppelsyra, modifierad livsmedelsstärkelse, naturliga smakämnen, koffein, Ester Gum, Acesulfam Kalium, gul 6, Red 40

Vad får du när du kombinerar kolsyrat vatten med aspartam och en mängd svåra att uttala kemikalier? Detta citrus-inspirerade sip. Det får sin lockande orange färg från gult 65 och Red 40. En Journal of Pediatrics studie kopplade Yellow 5 till hyperaktivitet hos barn och kanadensiska forskare fann Red 40 vara förorenade med kända cancerframkallande ämnen.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, fosforsyra, Aspartam, kaliumsorbat och kaliumbensoat (för att skydda smak), artificiella och naturliga smaker, acesulfam kalium, koffein, monofosfat, mjölksyra, polyetylenglykol.

En "kryddig" cherry soda finns mest i syd-eller i Coke Freestyle maskiner-Pibb Zero innehåller propylenglykol, ett konserveringsmedel, förtjockningsmedel och stabiliseringsmedel, används också som antifrysmedel för att avisa flygplan, såsom ett mjukningsmedel för att göra polyesterhartser , och fann i elektroniska cigaretter. En närings noll.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, kaliumsorbat och natriumbensoat (för att skydda smak), aspartam, citronsyra, acesulfam kalium, artificiella och naturliga smaker, Acacia, kaliumklorid.

Som med aspartam, äter detta, inte det! också rekommenderar du begränsa Acesulfam Kalium-aka Ace K-noll-kalori sötningsmedel som ofta uppträder med sukralos eller aspartam för att skapa en smak närmare socker ( `s 200 gånger sötare). Även om FDA inte känner igen det som cancerframkallande, vissa experter oense, och stora doser har visat sig orsaka problem i sköldkörteln hos råttor, kaniner och hundar. It`s används här för sockra root beer, men du `ll också hitta den i Diet Pepsi, Fresca och Coke`s Zero linje. För dekadenta fett brännare, utan skuld, don `missa denna förteckning över 25 Bästa kolhydrater som avslöja din abs!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, natriumbensoat (bevarar friskhet), aspartam, citronsyra, naturlig och artificiell arom, Kvillajaextrakt, Calcium EDTA (för att skydda smak)

Som med AW root beer, att ingrediensen oroa sig här är inte Quillaia bark, utan snarare karamellfärg och aspartam.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, Naturliga och artificiella smaker, Aspartam, natriumbensoat (konserveringsmedel), citronsyra, fosforsyra, koffein, äppelsyra, natriumfosfat, Red 40

Cherry versionen av Diet Dr Pepper är värre än den ursprungliga på grund av den konstgjorda färg Red 40, som kanadensiska forskare visat sig vara förorenade med kända cancerframkallande ämnen.

0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, Naturliga och artificiella smaker, Aspartam, natriumbensoat (konserveringsmedel), citronsyra, fosforsyra, koffein, äppelsyra, Red 40

Som gamla skolan Cherry har Vanilla även Red 40 och ingen verklig vanilj.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, körsbär och andra naturliga smaker, äppelsyra, Aspartam, natriumbensoat, natriumcitrat, karamellfärg och konstgjorda färg (röd # 40)

En annan "läkare" förskrivning Red 40. Om Dr Brown hade ett diplom, it`d vara från University of American Samoa.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, Aspartam, fosforsyra, artificiella och naturliga smaker, natriumbensoat, koffein.

Ät detta, inte det! Forskarna fann att aspartam räkna, i milligram, av en diet Dr. Pepper var 123 mg-den högsta av alla större läsk utanför Diet Coke. Vi vet att det `troligt att din favorit guilty pleasure, men hålla denna doktorn borta och istället don` miss dessa 33 sätt att platta till Pilla Snabbt!!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, naturliga och artificiella smakämnen, natriumbensoat (bevarar friskhet), aspartam, citronsyra, karamellfärg, Yucca Mohave Extract, Calcium EDTA (för att skydda smak)

Oroa dig inte för mycket om Yucca Mohave Utdrag-det bara gör ditt artificiellt sötad kolsyrat vatten löddrig. Istället undrar: Where`s grädden?

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, fosforsyra, aspartam, kaliumbensoat (för att skydda smak), naturliga smaker, kaliumcitrat, acesulfam kalium, koffein.

Efter år av tillväxt, försäljningen flatlining för denna gång-cool nytt varumärke, som ursprungligen marknadsförs som en maskulin alternativ till Girly Diet Coke. Men nyckeln till Coke`s Zero`s explosionsartade ökningen was not dudes, var det den unika blandningen av aspartam (58 mg) och acesulfamkalium (31 mg). Plötsligt en diet drink smakade som verklig Koks! Men det kan göra dig fet som en också. "Även om dietdrycker är kalorifritt, de orsakar insulin att släppas i tarmen eftersom deras konstgjorda sötningsmedel är söt som socker och som faktiskt förhindrar viktminskning", säger Miriam Jacobson, RD, CDN. "Insulin är dina kroppens` s primära fettlagring hormon, så det kommer att ha kroppen tag på någon extra fett", förklarar hon och tillägger: "Att försöka gå ner i vikt genom att byta en koks för detta gör kroppen lika mycket skada, om inte mer, på grund av alla kemikalier i kalorifria version."

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, fosforsyra, kaliumbensoat (för att skydda smak), Aspartam, Naturliga Smaker, acesulfam kalium, koffein

För att göra detta ännu sötare än old-school Diet Coke, they`ve lagt acesulfamkalium till mixen. När det gäller själva körsbär ... ..nope.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, fosforsyra, kaliumbensoat (för att skydda smak), aspartam, citronsyra, acesulfam kalium, koffein

Som med dietcola med Cherry, en `s detta gjorde sötare med Ace-K-och har citronsyra, för tången. Vår fråga: Varför inte njuta av en Diet Coke med riktiga lime? Hälso glorior aren`t de enda tricks marknadsförare pull upptäcka de gör dig fet genom att klicka på dessa 24 Viktminskning Myter-Busted!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, aspartam, fosforsyra, kaliumbensoat (för att skydda smak), naturliga smaker, citronsyra, koffein.

Den bäst säljande lightläsk i världen har förlorat marknadsandelar till hälsosammare alternativ, släppa från $ 4,4 miljarder i omsättning 2005 till $ 3,2 förra året. Samtidigt är te försäljning skyhöga. `S eftersom en studie publicerad i tidskriften Nutrition och metabolism visade att vitt te samtidigt kan öka lipolys (nedbrytningen av fett) och blockera adipogenes (bildandet av fettceller). Den tea`s kombination av koffein och epigallocatechin-3-gallate (EGCG) verkar för att ställa fettceller för nederlag. Vi på äter detta, inte det! älskar te så mycket, vi gjort det en del av vår storsäljande ny diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra! Check it out-testet paneldeltagare förlorade 10 pounds i en vecka!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, naturliga smaker, fosforsyra, kaliumbensoat (för att skydda smak), sukralos, acesulfam kalium, koffein, citronsyra.

Efter att ha granskat mer än 110 djur och humanstudier beslutade FDA 1999 att godkänna sukralos, aka Splenda, för användning i alla livsmedel. Sukralos motståndare hävdar att mängden mänskliga forsknings är otillräcklig, men även grupper som Center for Science in the Public Interest har ansett det säkert. Synd det `s lite svårt att hitta.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, fosforsyra, kaliumbensoat (bevarar friskhet), sukralos, acesulfam kalium, koffein, naturlig smak, citronsyra

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Soda jätte hävdade konsumenternas efterfrågan, inte vetenskapligt låg bakom dess rubrik bringande beslut att avlägsna aspartam från dess klassiska cola tidigare i år. De ersatte den med sukralos, aka Splenda och acesulfamkalium, aka Ace K. We`re applåderade inflyttning men med bara en hand. De other`s nå för en helt naturlig dryck, som våra # 1 och # 2 hackor. (Och we`re inte ensam: Försäljning av Diet Pepsi tappade 35 procent under de senaste 10 åren.)

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, Aspartam, fosforsyra, kaliumbensoat (för att skydda smak), naturliga smaker, citronsyra

Även äter detta, inte det! isn `t mot koffein It`s visat sig öka ämnesomsättningen och underlätta viktminskning-driven koffein skruvar med din sömn schema och undertrycker funktioner viktiga immunmedel. Och otillräcklig sömn öppnar dörren för förkylningar, övre luftvägsinfektioner och andra sjukdomar. Så om du `re på din tredje burk DC för dagen, byta till detta, om du måste.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, fosforsyra, Sukralos, Citronsyra, kaliumbensoat (konserveringsmedel), acesulfamkalium, naturliga smakämnen, akaciagummi, kaliumcitrat

Den oplacerad häst i soda krig-vanligtvis några cent billigare-överraskar oss med denna formel. Det har noll aspartam (Hurra!) Men också noll koffein, som lämnar oss undrar, varför skulle någon dricka det här. Amirite?

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, karamellfärg, fosforsyra, kaliumbensoat (bevarar friskhet), sukralos, acesulfam kalium, naturlig smak, citronsyra

Som VI HAR sade we`re in koffein, så länge du don `driva. Men varför dricker en burk av kemikalier om du `re inte ens dra nytta av telefonen?

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

** Ingredienser: Filtrerad Kolsyrat vatten, citronsyra, kaliumcitrat, kaliumbensoat (konserveringsmedel), naturliga smakämnen, aspartam, acesulfam kalium, kalcium Dinatrium EDTA (för att skydda smak)

Vad som skiljer detta från alla andra? Ingen artificiella färgämnen. Men `s fortfarande fylld med konstgjorda sötningsmedel. Klicka här för 20 unhealthiest livsmedel på planeten!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, citronsyra, kaliumcitrat, naturliga smaker, kaliumbensoat (för att skydda smak), aspartam, acesulfam Kalium

Som med Diet 7-Up har Sprite Zero inga artificiella färger. Men varför nöja sig med konstgjorda smaker?

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, Erytritol, Reb A (Stevia Extract), naturliga smakämnen, citronsyra, Monk fruktextrakt

Denna lilla företaget, som grundades av sodaälskande föräldrar som ville ha något hälsosammare för sina barn, distribuerar en mängd olika klassiska smaker, från cola till ginger ale till druva, utan att använda konstgjorda sötningsmedel eller konstgjorda färgämnen. Istället they`re sötad med sockeralkohol erytritol. "Fördelen är att sockeralkoholer inte är lika artificiell som några av sina motsvarigheter i den låga / nollkalorisockerindustrin", säger Smith ", men de kan orsaka gastrointestinala besvär som gas och diarré när konsumeras i överskotts även om vissa säger att erytritol kan vara bättre tolereras än andra sockeralkoholer. andra plus "fortsätter hon," är att till skillnad från andra sötningsmedel specifikt konstgjorda sötningsmedel, de är inte tusentals gånger sötare än socker, så att de kan orsaka mindre metaboliska förvirring när det gäller sötma som jämfört med kalori leverans, även om mer forskning fortfarande behövs." Briljant, smakar denna root beer som the real thing-och är tydlig, eftersom det `s ingen karamellfärg.

16 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser i Svarta Raspberry smak, till exempel: Renat vatten, svart hallon, andra naturliga smaker från icke-GMO Växter och naturligt koffein från kaffebönor

OK, we`re helt fusk här. Tips Vatten isn `t kolsyrade cola-smaksatt eller säljs i 64-ounce Big klunkar. Men dessa nya smaksatta vatten på flaska do har 60 mg koffein, härledda från kaffebönor. `S mer än` ll hitta i Diet Dr Pepper (41 mg), Diet Coke (47 mg) eller till och Mountain Dew (54 mg). Så du får alla pop, med någon av de kalorier-och varje smak sötad inte med aspartam, men med fruktjuice eller krydda. Prova citron Cayenne Hint Kick (och don `överdriva det, eftersom koffein kan torka dig), och du` ll aldrig gå tillbaka till Diet Coke igen. Och för att spränga ännu mer fett, universitetslärare`t missa dessa 30 Magra Secrets från världens `Sexiest Kvinnor!

Och # 1
Diet Soda är ...

11,5 fl oz av Bolivia Svart Körsbärssmak: 5 kalorier, 1 g socker

Ingredienser: Filtreras Kolsyrat vatten, Bai® Proprietary Sötningsmedel Blend ™ (Erytritol, Stevia extrakt), naturliga smaker, Cherry Juice koncentrat, äppelsyra, citronsyra, frukt och grönsaksjuice (för färg), Coffeefruit Extract, vitt te extrakt, askorbinsyra, natrium Citrat.

Grundat av kaffe guru Ben Weiss i sin Princeton källare, Bai5, en ny linje av alla naturliga fruktiga drinkar med exotiska smaker, väntas rack upp $ 125 miljoner i omsättning i år. Vi kan se varför: deras bubblor linje med smaker som Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange och Bolivia Black Cherry-är den definitiva dricker detta på listan över Not That s!. Sötad med fruktjuice, erytritol och stevia (ej aspartam) och drivs med 45 mg koffein, tack vare en te och coffeefruit, they`re läcker haft rakt upp eller som en bländare. Intressant snarare att slå Bai5, gick en soda titan dem: Dr Pepper Snapple Group, som en gång bara distribuerat produkten, köpte en andel i bolaget detta tidigare April. Möt bästa Diet Soda i Amerika!