Detta är mer fördelaktigt för viktminskning än motion

CNN: Dricka två läsk per dag ökar risken för hjärtsvikt

"Det finns en annan anledning att begränsa ditt intag av sockerhaltiga eller artificiellt sötade läsk: Det kan bidra till hjärtsvikt Forskare följde matvanor av 42.000 svenska män över 12 år och fann att män som drack minst två sötade drycker per dag hade en 23. % högre risk för att gå in i hjärtsvikt. den studie publicerad måndag i British Medical Journal.
Läs hela artikeln.

Om `s inte resonera att sluta, kolla in dessa 5 saker som händer med din kropp när du ger upp Soda!

Evening Standard: Walking "mer fördelaktigt" till att hålla vikten nere än besöker gymmet

"Ta en rask promenad kan vara mer fördelaktigt än att ta del i andra fysiska aktiviteter, London School of Economics and Political Science sagt. Uppgifter om hur mycket motion människor tar analyserades från den årliga hälso survery för England 1999-2012 av dr Grace Lordan . Undersöka en rad övningar inklusive rask promenad, träna på gym, simning och löpning, såg Dr Lordan för bevis för utövande av måttlig intensitet. Uppgifter om BMI och midjemått kontrollerades också och studien fann rask promenad hade starkast koppling med god viktkontroll." Läs hela artikeln.

Science Daily: Living ensam kan Dent Friska Diets

"Människor som lever ensamma är mer benägna att ha osunda kostvanor saknar viktiga livsmedel, forskning har funnit. Studien rapporterade otillräckliga kunskaper om matlagning, ingen partner att gå och handla med den ökande kostnaden för mat och brist på motivation att laga mat var några av orsakerna människor som lever ensamma haft olika äta praxis." Läs hela artikeln.

GÖR DET HÄR! Alltid äta med någon är en av de 20 Viktminskning Tricks Du Haven`t Försökt!

Science Daily: Standing och motion kopplat till lägre odds av fetma

"Medan stillasittande beteende (t.ex. tittar på TV och restid) har kopplats till negativa hälsoeffekter, är det oklart om mer tid stående har skyddande hälsofördelar. Ny forskning visar att stå för åtminstone en fjärdedel av dagen har varit kopplat till lägre odds av fetma." Läs hela artikeln.

Atlanten: Vad gör Chubby Kids Eat?

"Författarna pekas ut chips i synnerhet. `Vi fann chips vara en av de mest fetma främjande livsmedel för ungdomar att konsumera. Potatischips är mycket hög i energidensitet (383-574 kcal / 100 g) och har en låg mättnad index, men de är vanligen konsumeras som mellanmål.` (Potatis som aren`t kokas i olja, skriver författarna, är bra.)" Läs hela historien.

Huffington Post: Studien finner amerikanska dieter är fattiga (Men förbättra!)

"Forskare används ett poängsystem för deltagarnas kostvanor, som tar hänsyn till människors intag av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter, liksom deras konsumtion av ohälsosamma livsmedel såsom sockerhaltiga drycker och charkuteriprodukter. Forskarna fann att den genomsnittliga friska äta poäng ökade från 39,9 till 48,2 under studieperioden. (högsta möjliga poäng var 110.) En minskning av transfettintag under loppet av studien svarade för ungefär hälften av förbättringen av människors kost poäng forskarna sa." Läs hela artikeln.