Din dag i hälsa: 2 december

Reuters: Valnötter varje dag håller doktorn borta?

"Att äta en handfull valnötter varje dag kan hjälpa till att hålla undan läkaren, åtminstone för en del människor som löper risk att utveckla diabetes, visar en amerikansk studie. När människor i studien lagt 56 gram valnötter (2 uns, eller ca 14 valnötter) till deras dagliga diet under sex månader hade de förbättringar i blodkärlsfunktion och minskning av "dålig" LDL-kolesterol, som byggs upp i blodkärlen och kan leda till blodproppar och hjärtinfarkt." Läs hela artikeln.

ÄT DET HÄR! Valnötter är bara en av de 20 Bästa helfet Foods för viktminskning!

WSJ: Hur stor Food använder naturliga smaker att vinna Consumer Favor

"Under det senaste decenniet eller så, har en våg av konsumentintresseorganisationer, mat författare, bloggare och andra kritiker sade dessa ingredienser, även när den godkänts av Food and Drug Administration-är ohälsosamma eller osäkra, bränslepåfyllning krav på enklare mat. Försäljningen av många vanliga märken som gör produkter med artificiella ingredienser har lidit medan de mindre naturliga livsmedelsmärkningen har ökat. Stora livsmedelsföretag konkurrerar att svara." Läs hela artikeln.

WEB MD: sockerfri läsk, kan Candy fortfarande skada tänder

"Även sockerfri läsk, sportdrycker och godis kan skada tänderna, varnar en ny studie. Australiska forskare testade 23 sockerfria och sockerhaltiga produkter, inklusive läskedrycker och sportdrycker, och fann att en del med sura tillsatser och låga pH-värden (ett mått på surhetsgraden) skada tänderna, även om de är sockerfria." Läs hela artikeln.

VISSTE DU? Kolla in vår exklusiva rapport om Vad händer med din kropp när du ger upp Soda!