Huskurer för osteoporosbehandling naturligt

Hur man använder huskurer för osteoporosbehandling naturligt? När vi åldras förlorar vår kropp sin unga rikedom. Det är det gemensamma livets gång. Vi kvinnor, i synnerhet, behöver för att hantera en ton i fråga om förfall, och klimakteriet är den största förändringen! En alternativ välbefinnande problem som regelbundet ger upp med förfall är osteoporos.

Osteoporos är den term som ges till tillståndet av benen där de börjar sönderfallande. I detta tillstånd ens benmassa sänkningar, i det långa loppet att åstadkomma försvagade ben.

Om individer råkar uppleva detta tillstånd, är arrangemanget av ben olika och långsammare jämförelsevis, än det vanliga, få till stånd en större olycka i densitet, vilket gör benen mer benägna att sprickor. Bones får vara genomsläppliga på grund av benskörhet. Villkoret är dessutom kallas den tysta sjukdomen på grund av att det inte finns några tydliga indikationer att ägna särskild sinne. Eftersom det inte finns några tydliga biverkningar, är chansen att den enskilde upplever tillståndet kan inte i något fall tänka på det.

Hem rättsmedel för osteoporosbehandling Naturligtvis

Lyckligtvis finns det olika sätt att kampen mot detta tillstånd. Det är alltid bättre att börja ta ett skott på detta tillstånd som höger i tid som kan tillåtas. Nedan följer några metoder för hem rättsmedel för behandling av osteoporos:

1.) Lägg till Sesame till din diet för osteoporosbehandling Naturligtvis

Mörka sesamfrön betraktas som rik på vitamin D. Fröna är oftast utillized genom att återuppliva tonika, särskilt för ben problem. Puttrade sesamfrön kan malas och läggas till din dagliga glas mjölk. Denna mjölk kan sedan konsumeras att kämpa osteoporos.

2.) Kalciumintag för osteoporosbehandling Naturligt

Konsumtionen av kalcium är oerhört viktigt för att motverka benskörhet. Mandel kan konsumeras att slåss tillståndet eftersom de är exceptionellt rik på kalcium. Ett bra tillvägagångssätt för att konsumera mandlar är att lägga mandel lim till mjölken. För att göra mandel lim, först absorbera dem över natten vatten, och sedan krossa dem följande morgon i spåren av peeling dem. Den fina mandel limmet kan blandas med soja, ko eller getmjölk. Denna blandning av mandel och mjölk erbjuder skyldig mått av kalcium i kroppen, vilket gör benen fast och frisk.

3.) förtära banan för osteoporosbehandling Naturligt

Banan kan ingå i kosten för att göra skelettet starkare. Forskning har visat att höft- och rygg ben är starkare i händelse av kvinnor som konsumerar kalium rik kost. Banan är en stor källa av kalium, som håller blodet justeras och friska så att kalcium i skelettet inte förbrukas av kroppen.

4.) Fosfor och vitamin D för osteoporosbehandling Naturligt

Fosfor och D-vitamin är nödvändig för att utveckla tätheten av ben och bota osteoporos. Vitamin D och fosfor kan förvärvas från mejeriprodukter, livsmedel som odlas på träd, fiskar och grönsaker.

5.) Växer Förbrukningen för osteoporosbehandling Naturligt

K-vitamin är viktigt för att hålla upp tätheten av ben. Vad mer groddar pressas med vitamin K, kan konsumtionen av som hjälper att avyttra osteoporos.

6.) förtära amalaki för osteoporosbehandling Naturligt

Amalaki är en mat som odlas från marken, som hjälper till att förnya förlorade benvävnad. Äpplena och apelsiner kan tas i någon struktur som pulveriserad, desserter eller som dekokter.

7.) Utnyttjande av Triphala för osteoporosbehandling Naturligt

Triphala är en naturlig ayurvedisk recept. Det används främst för att behandla olika ben problem. Tjocktarmen är ansvarig för upprätthållandet av ben och Triphala är en stor tonic för tjocktarmen.

8.) Använd Sojaprodukter för osteoporosbehandling Naturligtvis

Att utveckla bentäthet, utöka din soja konsumtion. Soja artiklar är stor i avvärja benskörhet, eftersom det justerar östrogen i kroppen dessutom bygger bentäthet.

9.) Allmänt Motion för osteoporosbehandling Naturligt

General motion är mycket användbart för kampen mot benskörhet. Motion utvecklar benmassan och gör dem starkare.

10.) sluta röka för osteoporosbehandling Naturligt

Rökning är ett av syftena bakom tidig menopaus hos kvinnor, vilket kan irritera skott av osteoporos. Rökning utökar risken att förlora viktiga mineraler, som kan ge om att föra ner tätheten av ben. Således är det ständigt bättre att sluta röka för att hålla formen.

11.) Rub Med Olja för osteoporosbehandling Naturligt

Tillämpningen av olja till kroppen håller sig borta från ansamling av "beta" komponent, som enligt Ayurveda, är den primära drivkraften för osteoporos. Således kan benen hållas friska med sedvanliga olje knådar.

12.) Inkludera Östrogener för osteoporosbehandling Naturligt

Hos kvinnor är tätheten av ben nästan identifieras med nivån av östrogen i kroppen. Variansen i östrogen nivå bland klimakteriet kan leda till ben skada. Att slå frånvaron av östrogen nivå inom ramen, en bör innehålla sojabönor, linser, kikärter, bönor och några andra saker, som är rika på fytoöstrogener i kosten.

13.) Drink maskros te för osteoporosbehandling Naturligt

Drick maskros te för att öka tätheten av ben. Du borde konsumera den 2 eller 3 gånger varje dag. Maskros te kan ordnas genom att bubbla maskrosblad i vatten.

14.) Fruit Åtgärd för osteoporosbehandling Naturligt

Kalcium är viktigt för att bygga benkvalitet. Bor är nyckeln mineral, som stödjer kroppen i att hålla upp kalcium. Det går dessutom om en fyllig substitution av östrogen. Frukt är laddad med bor. Längs dessa linjer kan lägga frukt till din diet att motverka benskörhet.

15.) Yoghurt Åtgärd för osteoporosbehandling Naturligt

Yoghurt har ett onormalt tillstånd av kalcium substans. Individer, som äventyras till laktos, kan likaså njuta av vinsten yoghurt som socker och laktos nu bryts ned. Den kan användas som en frän kräm substitut eller konsumeras med ny jord odlade livsmedel.

16.) naturläkemedel för osteoporosbehandling Naturligt

Göra en blandning med 5 sektioner av shatavri, 3 sektioner av vidari och 2 sektioner av wild yam. Lägg kama dubda som 1/8 avsnitt. Ta denna skapelse två gånger om dagen med varm mjölk. Det hjälper till att avvärja benskörhet.

17.) förtära jordnötssmör för osteoporosbehandling Naturligt

Studier har visat att magnesium är en viktig del för att spara, remake och förstärka ben. Genom att tillsätta 2 TBPS av jordnötter sprids, kan man få cirka 50 mg av detta välbehövlig magnesium. Längs dessa linjer, kan bland annat jordnöt spridning bidra till att slåss osteoporos.

18.) Tofu för osteoporosbehandling Naturligt

Som sagt under den senaste tiden, är soja en stor ben förstärkare. Soja är rik på proteiner, som fyller i så mellow östrogener i kroppen. Dessa fytoöstrogener är mycket användbara för att återhämta kvaliteten på benen och kan hjälpa till att bota sjukdomen.

19.) Inkludera Ananas för osteoporosbehandling Naturligt

Ananasjuice ger grundläggande mangan till kroppen. Studier har visat att de otillräckliga mangan kan vara en av orsakerna till osteoporos. Således genom att dricka ananasjuice konsistens, bristen på denna del kan skuggas.

20.) Vinäger Intag för osteoporosbehandling Naturligt

Du kan lägga till en liten mått av vinäger till din diet för att minska risken för benskörhet blir svår. Öka quantum vinäger i din kost, använda den med gröna greener som en dressing eller spilla den i soppor.

21.) Margarin Intag för osteoporosbehandling Naturligt

Strö en tesked margarin på toast att lägga till lite D-vitamin till din diet! Vitamin D hjälper kroppen att behålla kalcium och betraktas som en väsentlig faktor för styrkan i våra ben.

22.) Lägg till apelsinjuice för osteoporosbehandling Naturligtvis

Att tillfredsställa behovet av C-vitamin i kroppen, dricka ett glas apelsinjuice / eller pressad apelsin konsekvent. C-vitamin är viktigt för att modifiera benen.

23.) gröna bladgrönsaker för osteoporosbehandling Naturally

Grönsaker som spenat, grönkål, sallad och collards är exceptionellt användbara för att slåss detta tillstånd.

24.) Drick mjölk varje dag för osteoporosbehandling Naturligtvis

Ett glas mjölk konsekvent kan ge tillräckligt med kalcium för att hålla benen fast. Det gör en stor visar att säkra kroppen mot benskörhet.

25.) förtära Broccoli för osteoporosbehandling Naturligt

Det dagliga behovet av vitamin K kan säkras genom att ha en stor del av en behållare av broccoli konsekvent. Detta kan gå långt i att hålla våra ben friska och hålla benskörhet under kontroll.

Separerad från dessa åtgärder, är det utomordentligt viktigt att ta efter ett hälsosamt sätt att leva för att hålla upp stora välbefinnande. Inkludera lite motion och fysiska övningar i varje dag tidsplan för att använda ett hälsosamt, tryck fritt och lyckligt liv.