Är kött dåligt för dina ben?

innehåll

• Är meat verkligen dåligt för bones?
• Vad kan vara dess alternative?

Det finns fortfarande en varaktig tvist mellan om hög proteinhalt livsmedel, speciellt kött-baserad, är osäker på benen eller inte.

De flesta påverkar bedöma det och annonsera obekräftade hypotesen säger att äta kött orsakar sjuka effekter på ben.

Det skvallrade till den nivå som en del människor fråga om kött filter kalcium från skelettet. Vid minsta, skulle räknaren vara ”inte förrän vi märker belägg.”

Är Meat verkligen dåligt för Bones?

Men hypotetiskt interpolation orsakar kött osteoporos. De överbelastnings svavel aminosyror i kött metaboliseras till svavelbaserade syror.

Som obearbetade buffertar obegränsad från ben för att motverka syran, är den mineraliserade mediet av benvävnad också smält.

Således är det antagandet förklaras. Men i stort sett har det inte gjorts gällande exakt.

På den divergenta, det finns många undersökningar som gjorts att rekommendera medborgare som konsumerar hela protein innehåller den långsammaste ben nederlag över instans.

Vidare forskar om samma ämne också avslöja att människor som äter majoriteten protein har den lägsta brotthastighet över tiden.

Men dessa är diskussionen om gemensam protein, inte kött specifik.

Vad kan vara dess Alternative?

Associates, dock råd oss ​​ordspråk som äldre kvinna som får för mycket protein från däggdjur produkter som kött och ost risksplitter och ben slag. Att komponera upp till det, de säger att kvinnor kan utvecklas deras ben fitness genom att välja protein stöds på grönsaker.

Men proffs inte heller be kvinnor folk att sluta äta kött eller ost och formulera de måste äta mer frukt och grönsaker som ett alternativ.

Således finns det inte mycket av en konkret stå upp att man kan ta på sig denna whiteout ämne.

Ändå, för det finns inte mycket av en bekräftad bevis i det ögonblick när det gäller huruvida kött är bra för dina ben eller inte, kanske du inte vill vara på en återvändsgränd för vissa. Således kan äta det begränsande stöd.

Ytterligare, för att ge mer tyngd ålder till detalj, enligt fitness myndigheter, protein intag av 56 gram och en bit dag för män och 46 gram per dag för kvinnor, ändra mellan individer baserat på epok, liket massa, rörelsenivåer och några andra faktorer, skulle vara lämpligt.