osteoporos diet

Osteoporos kost - Om sjukdomen

Osteoporos är en sjukdom i vilken massan och densitet av ben minskar. Detta gör att patienten utsatt för frakturer och långsam återhämtning. Denna sjukdomar drabbar vanligtvis äldre män och kvinnor på grund av låg östrogen och testosteron respektive, men är vanligare hos kvinnor över åldern av 50. Denna sjukdom drabbar allvarligt benmineraltäthet och förmågan hos kroppen att bilda nya ben. Osteoporos kan också leda till böjd hållning på grund av dess inverkan på benhälsa. Brist på kalciumintag är en av de vanligaste orsakerna till denna sjukdom. krävs korrekt medicinering och vila under denna period. Nedan är listan över livsmedel som måste ingå i benskörhet kost för att bekämpa sjukdomen.

osteoporos Diet

Osteoporos Diet - Rekommenderade Foods

• Fettsnål mjölk och yoghurt
• Ost
• Broccoli
• bönor
• Grönkål
• Spenat
• Lax
• tofu
• Brasilianska nötter
• vit Bait