Hur man gör detox vatten? 10 fantastiska detox vatten recept

Hur man gör detox vatten? 10 fantastiska och uppfriskande detox vatten recept

Detox vatten eller sista vatten, har blivit mycket populärt på sistone och kändisar som Beyoncé har hävdat att dricka detox vatten kommer att göra dig gå ner i vikt snabbare och befria kroppen från gifter. Det råder ingen tvekan om att dricksvattnet är bra för dig och sista vatten smakar bra, kan den innehålla näringsämnen, utan alla kalorier, och det kommer att göra dricka ditt åtta fulla kvot av vatten om dagen mycket mer njutbart. Dricksvatten har många fördelar, det gör det ökar din ämnesomsättning, gör det spola ut gifter från systemet och det kan få dig att känna mindre hungrig, så här är tio stora detox vatten recept för dig att prova.

1. Citrus detox vatten recept

Detta är verkligen uppfriskande detox vatten som är perfekt för sommaren och kommer att ge dig massor av C-vitamin och bidra till att balansera pH-värdet i kroppen. För att göra det, tillsätt vatten och ingredienserna i en kanna, sedan rör om och mosa upp frukten lite och sedan lämna i flera timmar i kylskåp för att ingjuta.

Ingredienser:

• Vatten
• En skivad gurka (medelstorlek)
• Hälften grapefrukt, skivad
• Två skivor av citron
• Handfull färska myntablad

2. äpple och kanel detox vatten recept

Detta är ett bra sätt att få de vitaminer och mineraler av äpple tillsammans med helande och detox egenskaper kanel. Den pektin i äpplen hjälper till att avlägsna tungmetaller från kroppen och kanel stabiliserar blodsockret. Bara skär äpplena i bitar, lägg dem tillsammans med ett par kanelstänger till vattnet, och lämna den i kylskåpet över natten för att ingjuta.

Ingredienser:

• Vatten
• Två kanelstänger
• Två skivade ekologiska äpplen

3. Lemon detox vatten recept

Citronsaft är en stor källa till vitamin C, och varmt citron detox vatten är ett bra sätt att öka din ämnesomsättning och immunförsvaret, så prova detta i stället för din morgon kopp kaffe och se hur bra du mår. För att göra det, bara lägga till lite kokande vatten till en halv kopp färskpressad citronsaft och tillsätt sedan lite kallt vatten för att kyla ner lite innan du dricker.

Ingredienser:

• Vatten
• Färskpressad citronsaft
• Tillval: Rim ditt glas med honung och cayennepeppar för en ännu starkare uppsving

4. Jordgubbe, gurka och basilika detox vatten recept

Denna läckra hopkok kan göra en stor ersättning för soda och det kommer att bli mycket bättre för dig också. Jordgubbarna kommer att ge dig energi och basilika är känt för att bidra till att minska aptiten och lugna en orolig mage. För att förbereda vatten, bara skära och kombinera alla ingredienser och låt den sitta i ca tio minuter.

Ingredienser:

• Vatten
• Tre hackade basilikablad
• En skivad jordgubbe
• Fem skivor gurka

5. Chia utsäde och kalk detox vatten recept

Den här är lite annorlunda från de flesta, eftersom Chia frön sväller upp i vatten i ett drickbart gel. Chia frön kommer att ge dig massor av kostfiber och de är kända för att stävja aptiten. Limejuice ger C-vitamin och har också fördelen av att vara och antiinflammatorisk också. Tillsätt Chia frön till vattnet först och lämna dem i ca tio minuter, tillsätt sedan limejuice och rör om väl.

Ingredienser:

• Ett glas vatten
• Saften av en lime
• Matsked Chia frön

6. Citron soda detox vatten recept

Detta är en underbar twist på vanligt citron detox vatten som sägs vara perfekt för avgiftning av levern. Blanda ett glas mousserande vatten med saften av en citron och en matsked äppelcidervinäger. Det kommer att balansera ut PH i kroppen och hjälper levern avyttra gifter i blodet.

Ingredienser:

• Kolsyrat vatten
• Saften av en halv citron
• Matsked äppelcidervinäger

7. Mango och kalk detox vatten recept

Detta recept ger dig en smak av tropikerna, och en hälsosam leverans av vitaminer och antioxidanter. Tillsätt skivad mango till vattnet först och låta det sitta i ungefär en och en halv timme, och sedan lägga till skivad lime och låt det sitta i ytterligare en halv timme.

Ingredienser:

• Vatten
• En halv skivad, mogen mango
• En skivad lime

8. mandarin och blåbär detox vatten recept

Blåbär är väl kända för sina hälsofördelar, och detta recept kombinerar kraften av blåbär med utsökt smak av färska mandariner. Bara lägga till kilar av mandarin med en handfull blåbär till vatten och låt det sitta över natten i kylskåp för att ingjuta.

Ingredienser:

• Vatten
• En handfull blåbär
• En mandarin skuren i tunna kilar

9. Havremjöl och blåbär detox vatten recept

Om du vill få alla hälsofördelar och godhet havre, men inte gillar att äta havregryn, prova denna enkla recept för havremjöl vatten. Drinkers av havregryn vatten säger att det kan bota allt från förkylning till infektioner. Tillsätt havre till en kastrull med kokande vatten och låt sjuda i tjugo minuter. Sedan, sila bort havre, lämna vattnet svalna och tillsätt en handfull blåbär innan du dricker.

Ingredienser:

• Fyra liter vatten
• En handfull havregryn
• En handfull blåbär

10. Mint och björnbär detox vatten recept

Vår sista recept detox vatten ger en smak av landsbygden med en härlig blandning av björnbär saft och krossade myntablad. Krossa upp björnbär och myntablad, för att frigöra juice, lägga till i vatten och låt ingjuta natten eller åtminstone ett par timmar.

Ingredienser:

• Vatten
• En handfull färska björnbär
• En kvist färsk mynta

Vilka är dina favorit detox vatten recept?

Håll glad och frisk!