10 fördelarna med att dricka varmt citron vatten som kommer att motivera dig att börja din morgon med den

10 fördelarna med att dricka varmt citron vatten som kommer att motivera dig att börja morgonen med det

Du kan vara den typ av person som har en morgon rutin. Kanske du få upp, ta en kopp kaffe, lite frukost, innan du duschar och rubrik till jobbet.

Eller kanske du `re den sortens person som snubblar ur sängen efter krossa deras väckarklocka och får ändras i bilen på väg till jobbet.

Men hur du startar din morgon sätter tonen för resten av dagen. Starta din morgon dåligt, och du kan ha dagen från helvetet där ingenting går rätt. Börja med en soligare disposition, dock, och varje dag kan vara den bästa dagen i ditt liv.

För att hjälpa dig att börja dagen bra, kan du göra mycket värre än dricka varmt citron vatten. Det spelar ingen låter särskilt spännande, men varmt citron vatten ger vissa allvarligt fab fördelar. Låt oss ta en titt på 10 fördelarna med att dricka varmt citron vatten.

1. Det Återfuktar dig

Om du sover i 8 timmar, i huvudsak innebär det att du `ve gått 8 timmar utan att dricka något. Detta innebär att du vaknar uttorkad med en kropp full av horrid gifter. Inte coolt.

Läkare rekommenderar att vi dricker 2-3 liter vatten om dagen, och av denna anledning `s bästa för att få de första dryckerna i början. Innan du ens äta något, kan man siktar på att ha ett glas citron vatten. Fördelarna med att dricka varmt citron vatten på morgonen är mycket talrika och de omfattar inte bara en mycket effektiv rehydrering, men det kommer också att hjälpa spola ut några gifter, och det kommer att förbereda kroppen för lite mat. Härlig.

2. Varm Lemon Water sköter din hud

Varmt citron vatten innehåller antioxidanter och C-vitamin som skyddar huden mot rynkor och blemmor. C-vitamin är en viktig komponent om man vill behålla friska och glödande hud, eftersom det hjälper till att bekämpa bakterier som är förknippade med bildandet av akne.

Samt dricka varmt citron vatten, kan du också använda den direkt till din kropp i ett försök att läka ärr och åldersfläckar. I huvudsak C-vitamin här andas nytt liv i huden.

3. Det ger dig Söt andedräkt

Det finns inget värre än att vakna upp med dålig andedräkt efter en tung natts slummer. Detta är ännu värre om du vaknar upp bredvid din partner och finare veckbildning upp för en kyss.

Morgonen andetag är ganska mycket oundvikliga, men ett enkelt sätt att bota det omedelbart är att göra dig ett glas varmt citron vatten. Det kommer att fräscha upp din andedräkt bättre än grönmynta, och det kan också hjälpa till med tandvärk, liksom tandköttsinflammation. Ännu bättre, är en annan av fantastiska fördelarna med att dricka varmt citron vatten regelbundet att det också kan ta itu med dålig kroppslukt. Ljuv!

4. It `ett bra substitut för kaffe

Många av oss älskar en god kopp kaffe på morgonen. Oavsett om vi gör våra egna innan de lämnar huset, eller om vi gör ett pit-stop på Starbucks på väg till jobbet, en kopp kaffe, innan vardagen börjar hjälper att vakna oss och faktiskt gör oss lite mer glad.

Men för mycket kaffe kan faktiskt vara dåligt för dig, och ofta en ganska irriterande kraschen kommer efter `ve ny energi din kropp. Dessutom kan de kaffe på Starbucks har en skadlig effekt på dina pursestrings om du köper en varje dag. För att spara pengar, och att börja dagen lite friskare, varför inte byta kaffe för varmt citron vatten?

5. Det kan minska inflammation

Många av oss lider av inflammation och för mycket syra i våra kroppar, ofta utan att ens inse det. Problemet med detta är att dessa ofta de främsta orsakerna till sjukdomen.

Så nästa av fantastiska fördelarna med att dricka varmt citron vatten är att det kan bidra till att minska mängden syra i vår kropp, liksom symptom på inflammation. Om du dricker det på regelbunden basis, kommer du definitivt att förlora en hel del som interventioner surhet, medan den fungerar även på att ta bort urinsyra från lederna. Urinsyra är en av de främsta orsakerna till inflammation.

6. Varm Citron Vatten Aids Digestion

Fantastiska fördelarna med att dricka varmt citron vatten på morgonen gå ännu längre: citron vatten hjälper till att spola ut otäcka gifter som har byggts upp i kroppen under natten. Detta sker genom att öka din enzymfunktion, vilket i sin tur stimulerar levern.

Genom att lossa dessa gifter, varmt citron vatten ökar också din matsmältning tarmkanalen. Det bidrar till att tillande dig krämpor, såsom rapningar, uppblåsthet och halsbränna.

7. Det kan öka din hjärnkapacitet

We`d alla gillar större hjärnor, men eftersom detta är omöjligt hur bättre hjärnor? För en mer kraftfull hjärna som fungerar med optimal hastighet, många av oss dricker koffein eller konsumera nootropics.

Du kan också dricka varmt citron vatten också, som är rik på kalium och magnesium, som båda har positiva effekter på våra kognitiva funktioner. Ännu bättre, har fördelarna med att dricka varmt citron vatten don `stoppa dit citron vatten visat sig hjälpa oss kampen mot symptom på depression och stress, och det skapar också mer fokus och därmed hjälper oss att arbeta mer produktivt utan distraktion.

8. Varm Lemon vatten slagsmål mot cancer

Varmt citron vatten är laddad med antioxidanter som slåss med fria radikaler. De hjälper till att skydda huden från tidigt åldrande och slapp, och de har också minimera risken för att utveckla vissa typer av cancer.

Som tidigare nämnts kan du behöva mer syra i kroppen än du tror. Problemet med detta är att surhet är en grund välkommen avel för cancer. För att ta bort detta överskott surhetsgrad, kan du alkalise din kropp med varmt citron vatten.

9. Det läker sår 

Sår kan vara riktigt irriterande, även de mindre. Ibland ett sår verkar ta åldrar att läka, och detta kan vara en frustrerande tid, särskilt om det `i en riktigt synlig plats på kroppen.

Fördelarna med att dricka varmt citronvatten komma händig igen. Citroner är rika på C-vitamin och askorbinsyra, vilket hjälper dem att läka sår snabbt. Förutom detta hjälper varmt citron vatten för att bevara friska ben, samt reparera skadade brosk och vävnad.

10. Varm Lemon Water Stöder Viktminskning

Enklare viktminskning är en annan av välkända fördelarna med att dricka varmt citron vatten. Inte bara citron vatten innehåller en löslig fiber som kallas pektin, som har visat sig hjälpa till med att kasta pounds, men det är också sockerfria, vilket innebär att om du byter din socker laddade koppar te och kaffe för varmt citronvatten, `ll att ta bort en hel del tomma kalorier från din kost. Bingo!

Vet du andra fördelar med att dricka varmt citron vatten?

Håll glad och frisk!