Fantastiska fördelar och användningsområden för kiwi

Kiwi är en sällsynt frukt som har otaliga hälsofördelar. Kiwi eller kinesiska krusbär är en infödd frukt i Kina. I Kina, människor använder Kiwi flera närings- och medicinskt bruk. Dock blev frukten populära i Nya Zeeland och människorna i det här landet började odla frukten i stora mängder. Det sägs också att frukten fått sitt namn Kiwi från landet i Nya Zeeland.

Fördelarna med Kiwi för hud

1. Kiwi är en läcker frukt som innehåller flera sällsynta näringsämnen. Det är en rik källa av antioxidanter, vitamin C och E. Dessa näringsämnen är viktiga för en hälsosam och glödande hud.
2. Kiwi innehåller antioxidanter och dietfibrer. Frukten fungera som en naturlig laxerande som hjälper kroppen att ta bort alla avfall och gifter. Detta i sin tur gör huden klarare och vackrare.
3. Kiwifrukt innehåller massor av vitamin E som hjälper till att hålla huden mjuk och fuktig. Vitamin hjälper också förnyelse av celler som i sin tur gör huden ungdomlig och flexibel.
4. Frukten är en rik källa till C-vitamin som hjälper till i bildandet av kollagen. Kollagen reparerar huden och hjälper den att återhämta sig från nedskärningar och sår. Det gör också huden mjuk, smidig och fuktig.
5. Kiwi innehåller omega-3-fettsyror som skyddar huden från ett brett spektrum av sjukdomar. Det skyddar också cellmembranen i huden.
6. En blandning av kiwi massa och citronsaft kan fungera som en näringsrik ansikte pack. Tillämpa denna blandning och låt det stanna i 10 till 15 minuter. Denna behandling är utmärkt för att minska talgproduktionen.
7. För en glödande hud förbereda en blandning av avokado (1/2), kiwi och honung (1 tesked). Blanda dessa ingredienser och applicera blandningen på huden. Efter 10 till 15 minuter skölj med kallt vatten.
8. De antioxidanter i kiwi döda de fria radikaler och minska intensiteten i åldrande tecken som mörka fläckar, rynkor och fina linjer.
9. Kiwi är en rik källa av antiinflammatoriska medel och AHA. Detta hindrar huden från akne, bölder, finnar, Zits och abscess.
10. Kiwifrukt innehåller aminosyror som skyddar huden från solskador.
11. De vitaminer och näringsämnen i kiwi hjälpa huden att förnya sina celler. Därför kan äta kiwi göra huden fuktig och ungdomlig.
12. Gör en massa av en mogen kiwi och lägga till lite yoghurt till det. Blanda väl och försiktigt gnugga den på ansiktet. Tvätta ansiktet efter 15 minuter. Detta gör det möjligt för näringsämnen att tränga in i huden och ger näring åt den inifrån.
13. Kiwi innehåller C-vitamin som hjälper till att ljusare din hudfärg. Du kan göra en naturlig skrubba genom att blanda kiwifrukt massa, citronsaft, havregryn och kiwi fröolja. Denna scrub kan hjälpa din hud att få en jämn ton.
14. Kiwifrukt peeling kan användas som en naturlig exfolierande agent. Du kan skrubba ansiktet med kiwi peeling för att få en felfri hud.

Fördelarna med Kiwi för hår:

1. Kiwifrukt är rik på mineraler som zink, magnesium och fosfor som förbättrar hårväxten och förbättrar blodcirkulationen. Den innehåller också C-vitamin och E som hjälper till att minska hår falla.
2. C-vitamin i frukt hjälper till i bildandet av kollagen. Detta gör det möjligt för hårbotten för att absorbera mer näringsämnen.
3. Kiwi fröolja innehåller omega-3fatty syror som hindrar håret från att förlora sin fukt.
4. Kiwifrukt är rik på koppar. Detta hjälper håret att bevara sin naturliga färg. Det skyddar också håret från för tidigt åldrande.
5. Kiwifrukt är rik på järn som hjälper till att ge näring åt håret. Det främjar korrekt blodcirkulationen i hårbotten och därmed stärker håret från sina rötter.
6. Äta kiwi kan hjälpa dig att stärka håret och även huden på hårbotten. Detta i sin tur förhindrar uppkomsten av mjäll och eksem. Det skyddar också hårbotten från inflammation.

Hälsoeffekterna av Kiwi:

1. Slagsmål mot fria radikaler: Kiwi innehåller C-vitamin som bekämpar de fria radikaler och skyddar vår kropp och hud från olika sjukdomar. Fria radikaler ökar risken för cancer och det orsakar också åldrande tecken. Vitamin C neutraliserar dessa fria radikaler och gör dem oanvändbara.
2. Kollagen: Vitamin C resulterar i mer collage bildning. Detta gör huden mer elastisk. Elasticitet håller huden stram och intakt. Således kiwifrukt förhindrar slapp hud.
3. Pre-Biotiska Egenskaper: Kiwi fungerar som en pre-biotiska medlet som ger näring åt kroppen och främjar lätt matsmältning.
4. Vikthantering: Kiwi innehåller massor av kostfiber som främjar fyllighet. Kiwi är också ett lågt kaloriinnehåll frukt och därför är det bäst för människor som är på en viktminskning regemente.
5. Förhindrar Astma: Kiwi kan minska chanserna att få astma.
6. Pre-Natal Nutrition: Kiwifrukt är bra för gravida kvinnor. Frukten innehåller vissa ingredienser som hjälper till att överföra näringsämnen och vitaminer från modern till barnet. Detta gör barnet frisk och välnärda.
7. Reglerar Diabetes: Kiwifrukt har ett lågt glykemiskt index. Därför är det fördelaktigt för diabetiker. Kiwi tillskott rekommenderas också i detta fall.
8. Minskar Ögon: Kiwifrukt är till hjälp för att minska fall av ögonsjukdomar orsakas på grund av muskel degeneration.
9. Antioxidanter: Kiwifrukt innehåller massor av antioxidanter som hjälper kroppen i cell ombyggnad.
10. Fiber Boost: Kiwifrukt innehåller massor av kostfiber. Detta hjälper till att rensa vårt system genom att främja matsmältningen.

kosttillskott

Om du inte kan hitta kiwifrukter kan du välja kiwi tillskott. Kiwi tillägg finns att tillgå i kapselform. När kiwifrukter är uppvärmda och bearbetas en del av sina näringsämnen försvinner. Emellertid de kompletterar innehåller 80% av de faktiska ingredienserna och därmed de är effektiva.

Fakta Om Kiwi

Kiwifruits skördas under månaderna augusti till november. Kiwi är inte en stor frukt. Den väger cirka 4 uns. Dess köttiga delen är krämig och har en uppfriskande smak.

När du köper kiwifruits kontrollera om de är mogna nog. Den yttre delen bör vara grov, men det bör ge viss lätt tryck. Undvik de frukter som har fläckar eller nedskärningar på dem.

Om du köper rå kiwifrukter kan du lagra dem tillsammans med bananer för att mogna dem snabbt. Kiwifruits skulle förbli färskt i rumstemperatur i cirka 4 till 5 dagar. Men om de är fullt mogna då de inte kommer att pågå så länge. Mogna frukter bör hållas i refrigerator.If du vill frukterna att pågå i fem till sex månader sedan slå in dem i plastpåsar som är perforerade för ventilation. Du kan också få fryst kiwi, om du lagrar den med askorbinsyra och sockerlag. För att göra fryst kiwi, bör du dra av sin hud och lagra dem i freezer.Frozen kiwi skulle förbli frisk för 7 till 8 månader.

Du bör äta kiwifrukt efter tvättning och peeling det snyggt. Dock är huden anses vara en ätlig del som innehåller massor av fibrer och näringsämnen. Den inre köttiga delen är ganska slät och det kan öses ut med en sked. Alternativt kan du skär frukten i bitar innan servering. När du skalar frukten, bör den tas utan större dröjsmål. Om du lämnar frukten alltför lång tid det skulle bli ganska mjuk och vattnig. Av denna anledning, om du lägger till kiwi till sallader, sedan lägga den strax före servering.

Användning av Kiwi:

Kiwi ser inte tilltalande och har en grov och hårig exteriör. Men inuti frukten ligger dess smaragdgrön massa som smakar ungefär som ananas eller jordgubbar. Frukten är ganska läcker. Nedan listas några idéer om olika sätt att tjäna denna fantastiska frukt.

• Kiwi ser ganska tilltalande med sin smaragdgröna kött och små svarta frön. Därför skulle det ser ganska dekorativa när de används tillsammans med sallader.
• Du kan lägga till kiwi samtidigt förbereda spannmål, havregryn, couscous och brunt ris.
• För att lägga till lite sötma kan du blanda några bitar av kiwi särskilda köken i kyckling eller kalkon. Kiwi kan också användas som tillsats för salta rätter.
• Kiwi används ofta i beredningar som ostkaka, tårta, sylt, muffins, saft, gelé och sirap.
• Du kan lägga till väl skurna bitar av kiwi till objekt som yoghurt, glass och vaniljsås.
• Kiwi kan användas med cantaloupemelon för att förbereda kyld soppa.
• Acitinidin är en förening som finns i kiwi som har förmågan att möra vissa köttprodukter. Till exempel kan du marinera kycklingbitarna i kiwifrukt juice för cirka 20 minuter för att mjuka upp dem.
• Kiwifrukt används i Nya Zeeland för att göra en läcker dessert som kallas Pavloa.
• Du kan använda kiwi för att göra smoothie tillsammans med jordgubbar och yoghurt.
• Lägg till lite skivad kiwi tillsammans grillad kyckling, blandade gröna, vinäger, olivolja och fettfri feta att laga en god sallad.
• Kiwifrukt kan användas som tillsats till salsa sås och chutneys som ofta används som sidorätter till stekt fisk.

Är du orolig för din torra och saggy hud? Letar du efter en permanent botemedel mot håret falla? Om du är här för att hitta en hälsosam lösning för alla dina hälsa och kosmetiska problem, börja med en ny portion av kiwifrukt. Kiwi är en rik C källa vitamin och ett brett utbud av sällsynta näringsämnen som kan göra huden frisk och ljus. Kiwifrukt har också otaliga hälsofördelar, inklusive dess roll för att stärka håret och förhindra håret falla.