Olja dra före och efter

Kanske du har läst något om det på internet, eller kanske du har märkt den ljusa leende av en vän som rekommenderar det, olja drar är en växande trend. Det är inte ny, men om du undrar vad det är, anser detta- detta muntliga terapi går 3000 år tillbaka till en traditionell indisk system av ayurvedisk medicin. Det innebär att man tar en matsked olja, oftast kokos, solros eller sesamolja, och swishing det i munnen ca 20 minuter innan spotta ut det.

Har Oil Pulling verkligen hjälp?

Studier visar att olja drar skyddar mot dålig andedräkt, plack, gingivit, och även kan bidra till att förebygga eksem finnar. Många svär skillnaden i deras leende är som natt och dag när man jämför effekterna av olja drar före och efter.

Det är en bra sak för alla whowants att uppmärksamma deras munhygien och olja drar inte skadar tänderna. Mikroorganismer i munnen består av en enda cell, och cellerna är täckta med ett fett- eller lipid, membran. När dessa mikroorganismer kommer i kontakt med oljan, kommer de naturligtvis vidhäfta till varandra other.Oil dra bort bakterier från tänderna med mycket mindre friktion, och dess eventuella oljerester kan blockera porerna i dentinet, som omfattar nervändar som minskar känsligheten.

Sanna Erfarenheter av olja som drar Före och efter

"Med en väns förslag, bestämde jag mig för att försöka olja drar hjälpa bleka tänderna och behandla min eksem, men olja drar i 20 minuter varje dag är ingen lätt uppgift. Jag tar en matsked kokosolja, uttryckte det min mun och börjar swishing. Under tiden tar jag en dusch, ladda diskmaskinen, och packa en lunch för dagen, innan spotta oljan ut i papperskorgen och borsta mina tänder. När jag först började olja dra, kunde jag inte hantera oljan i min mun för mer än 5 minuter. Men efter att ha gjort det för ett par veckor, har jag lyckats hålla swishing det för hela 20 minuter som är rekommenderat. Hur gick det för mig?

Hur väl fungerar det:

Jag har sett markanta förbättringar med mina eksem finnar som jag brukar få på mina armbågar och knän. Den dagliga klåda som används för att bry mig så mycket har minskat dramatiskt med undantag för ett knä. Även klådan tillbaka ibland, på grund av miljöfrågor, är detta den mest givande resultat som jag har haft från olja dra.

Jag undersökt flera webbplatser som hävdade olja dra whitened tänder, men jag såg inte mycket förbättring i gruvan. Detta kan bero på att jag redan tog ganska bra hand om mina tänder innan du använder product.rdquo- -- Ava

Olja dra Före och efter med tänder

ldquo-I beslutat att försöka olja drar som ett naturligt alternativ att bleka tänderna i motsats till kommersiella produkter som använder starka kemikalier. Bara borsta mina tänder var inte tillräckligt bra för att hålla plack byggs upp på mina tänder, och efter ett par timmar, kunde jag känna en smutsiga känsla på mina tänder. Min andedräkt var inte så färsk som jag vill att det ska vara, och eftersom jag föredrar naturliga produkter, köpta munvatten var uteslutet. Jag följde instruktionerna i en vecka och kunde inte tro skillnaden det gjorde att mitt leende den allra första dagen! Jag bara önskar jag hade vetat om detta tidigare när jag önskar jag hade ljusare tänder." - Elizabeth

"Bara ta en titt på skillnaden olja drar före och efter ungefär en veckas behandling. Jag kommer att fortsätta att behandla mina tänder olja drar fyra gånger i veckan för att hålla dem på detta sätt." -- Rebeca

Hur man gör Oil Pulling

1. Mät en till två teskedar av olja och lägg den i munnen. Min inställning är 2 teskedar organisk kokosolja och några droppar eterisk olja borstningsblandning i blandningen. Låt oljan smälta i munnen innan swishing runt munnen och tänderna.
2. Fortsätt swishing i ca 20 minuter, eftersom detta är hur lång tid det tar att bryta ner plack och bakterier, men inte så länge att ge din kropp att åter absorbera gifter och bakterier. Oljan kommer att bli tjockare eftersom den blandas med din saliv, och blir en mjölkvit innan du spotta ut det.
3. Efter 20 minuter, spotta oljan i en papperskorg. Du kommer inte vill använda diskbänken, eftersom som all olja, kan det förbrukade oljan täppa till avloppet. Försök att inte svälja någon av oljan, det är inte bra för dig att konsumera.
4. Skölj med varmt vatten några gånger för att avlägsna eventuella överblivna oljerester från munnen.
5. Uppföljning genom att borsta tänderna för att se eventuella kvarvarande rester tas bort från dina tänder.

Tips för att följa

• Använd kokosolja: Även om du kan få samma förmåner med solros eller sesamolja, har kokosolja den extra fördelen av laurinsyra, som är väl känt för sina antimikrobiella medel. Kokosolja kan också hjälpa till att förebygga karies, vilket gör den mer effektiv.
• Arbeta inte för hårt svischande: Börja med bara fem minuter om dagen och arbeta dig upp till 20 minuter om dagen. En mild skjuta, swishing och suger genom tänderna är allt som behövs.
• Svälj inte: Om du befinner dig svälja en del av oljan, spotta ut och prova att använda en mindre mängd.
• Inte hoppa tandborstning och tandtråd: Olja dra aldrig ersätta den traditionella hem munhygien, och eftersom det inte motverka effekterna av karies, bör du fortsätta alla rutinmässiga tandvård besök
• Expert tips: Solros och kokosolja är inte de enda oljor med tandhälsofördelar. Försöka gnugga lite vitamin E olja på ytan av irriterade och inflammerat tandkött. Det är lätt absorberas, rik på antioxidanter, och bidrar till att upprätthålla friska tandköttet.