Abstinens: Brahmacharya - den största verktyg för att förbättra koncentrationen

Av alla de metoder och tekniker för att förbättra concentation, minne, mod och positivitet, Abstinens - Brahmacharya är romanen mest och bästa tekniken, om du har någon tro på andlighet. Även om det ser ut som en andlig tro, Ayurveda godkänner också fördelar av avhållsamhet.

Abstinens betydelse:

• Avhållsamhet innebär Brahmacharya på sanskrit. Avhållsamhet avser avstå `s själ och kropp i överseende av sex och könsrelaterade frågor.
• I början verkar det som om den endast omfattar fysiska aspekten. Men det är också täcker den mentala aspekten.
• Om du njuta av sex, det är brist på avhållsamhet samtidigt, om du föreställa dig om att ha sex, då också det är brist på avhållsamhet.
• Brist på avhållsamhet är det om man tänker, ser, hör, chattar, berör, överseende med en önskan om kön, det är brist på avhållsamhet.
• Det är nästan nära till omöjligt för vanliga människor att öva avhållsamhet på högsta nivå, men det är möjligt att följa abstinens vid vissa nivåer baserade på `s egen förmåga och komfort.

Fördelar med avhållsamhet: Varför abstinens?

• Brahmacharya berättas som en av de tre pelarna i livet. (Andra två är - mat och sömn).
• Ayurveda detaljer: Den Ojas - essensen av immunitet berättas som biprodukt av Shukra (hormonerna, sperma och andra komponenter av kön). Därför leder bevara Shukra till förbättrad immunitet.
• Swamy Vivekananda kunde memorera vad han brukade blick i en bok. Genom att läsa några rader i ett stycke, brukade han få innebörden av resten av stycket. Han brukade säga att om man praxis absolut avhållsamhet under en period av 12 år, kontinuerlig, en speciell Nadi (nerv power) kallas Medha Nadi (Medha = intelligens) utvecklas i en `s hjärnan, vilket leder till enorma minne och koncentration.
• Avhållsamhet leder till multi-faldig förbättring i koncentration, minne och mod.
• För studenter, ungdomar och barn, är avhållsamhet rekommenderas.
• Abstinens leder till karaktär byggnad.
• Abstinens imbibes tillförlitlighet, styrka karaktär och förtroende värdighet.
• Avhållsamhet är bränslet för andliga resa. Ingen andlighet utan avhållsamhet.

Hur att öva avhållsamhet

• I början ser det nästan omöjligt att följa absolut avhållsamhet. Det beror på `s sinne styrka, praxis och uthållighet.
• Om inte hela avhållsamhet kan tonåringar åtminstone lösa för att undvika sexuella aktiviteter åtminstone till en viss tidpunkt i livet.
• För gifta människor kan avhållsamhet praktiseras på alla tillgängliga tillfällen, som i fallet med graviditet, menstruation, är avlägsen till varandra etc.
• Att hålla sig borta från stimuli såsom TV, hjälper fel företag etc följa avhållsamhet.
• pranayama hjälper till att hålla sinnet cool, lugn och koncentrerad.

Så följ avhållsamhet och vara abstinent till din förmåga och till den tid ditt sinne är kapabel och njuta av dess fördelar.

Tips för att upprätthålla Brahmacharya
- Vakna upp tidigt på morgonen - Brahmi Muhurtha
- Begränsad sömn 6 - 7 timmar
- Äta endast för 2 - 3 gånger per dag,
- undvika mumsa
- Undvika över te, kaffe
- Undvika alkohol, rökning,
- Undvika överskott kryddig salt mat
- styra ilska
- Undvika skräpmat
- Att ha bättre kontroll över sinnesorgan
- Att ha bättre kontroll över sinnet
- Bättre på fokus koncentration
- Pranayama och yoga regelbundet - Kontroll över andetag = kontroll över sinnet
- Kärlek och medkänsla mot alla
- Guru - kunna andlig ledare att guida dig hand i hand, på den rätta vägen.
- Satsanga - sällskap av heliga människor - ömsesidig uppmuntran, sund konkurrens

Har natten faller bryta Brahmacharya?
Natten faller är den gemensamma term som används för nattliga utsläpp, där sperma som samlats inne, flödar medan personen sover. Detta bryter inte Brahmacharya.
Om lagring av sperma var det enda kriteriet för celibat, sedan en enkel vasektomi operation skulle ha gjort alla följa denna ädla väg. Men vad som verkligen betyder något, att följa Brahmacharya är hjärtats renhet och sinne. Inget annat.

Brahmacharya - Grundläggande behov av andliga resa
Andlighet = Längtan mot högre mental status / Gudomen.
Andlighet är resan kontrollen över sinnesorgan och styra all fysisk och mental styrka för att ta sinne till högre plan.

Brist på Brahmacharya
- Fysisk attraktion = sinne blir mer och mer fäst vid kroppen.
- Sinne görs för att koncentrera sig mer på fysiska aspekter som utseende, utseende
- Bristande kontroll över sinnesorgan
- Bristande kontroll över sinnet.
- Försämring av ilska, frustration, etc

Begreppet 7 vävnader hos Ayurveda
Ayurveda förklarar att det finns sju kroppsvävnader.
- Rasa, Rakta Mamsa, Meda, asthi, Majja Shukra.
- Mat - > Matsmältning
- Huvudsakligen inom ramen för livsmedel - (Rasa Dhatu)
- Rasa ger näring Rakta (Blood)
- Rakta Vårdar Mamsa (muskler).
- M-AMSA ger näring Meda (Fat)
- Meda -> Asthi (benvävnad)
- asthi -> Majja (märg)
- Majja -> Shukra (reproduktiva systemet).

Huvudsakligen inom ramen (givande delen) av sju kroppsvävnader = OJAS.
- Ojas ansvarar för den allmänna hälsan, energi och livlighet. Det är både en mental och fysisk faktor. Det är ansvarig för - hälsa underhåll och hälsofrämjande - Fight sjukdom - förebygga sjukdom
- Ojus är kärnan del av alla kroppens vävnader. Läs mer om Ojas

Brahmacharya är ett sätt att förbättra Ojas:
- Ökad Ojas = Bra mental styrka (minne, koncentration) = bättre meditation och andliga vinster
- Ökad Ojas = Bra fysisk styrka - förbättrad immunitet, livslängd, frihet från sjukdomar, förlängd livslängd.
- Utarmat Ojas = motsatsen till ovanstående.

Celibat - grundläggande fundament av andlighet
- På denna grund,
- hängivenhet,
- Hängivenhet,
- Andlig praktiken
- analys Själv
- prospektering Själv
- Att bli av med ilska, girighet,
Ego etc utförs för att
Uppnå högsta andliga världar.

Brahmacharya för alla
- Brahmacharya för andliga sökare
- Brahmacharya för tonåringar
- Brahmacharya för människor i 20-årsåldern
- Brahmacharya för gifta personer
- Brahmacharya för äldre
- För god hälsa i samhället med höga halter av etik.
- Nivån på praktik på människor kan försiktig.

Vikten av Brahmacharya under tonåren
- Hjälper tonåring att ställa in raden av disciplin
- Förbättrar minne, koncentration, fokus.
- Förbättrar godtyckligt och analytisk styrka
- Ställer den höga tonen för resten av hans / hennes liv

Vikten av Brahmacharya under 20-talet.
- Hjälper att välja bättre partners
- Hjälper till att välja relationer bättre
- Hjälper till att definiera meningen med livet, bättre.
- Bättre minne, koncentration, hälsa och immunitet.

Brahmacharya i gifta
- Sri Ramakrishna Paramahamsa - Gifta människor bör då och då söka tröst i skogen och gör meditation för några dagar, innan han återvände till vardagliga livet.
- I hinduisk anpassade, är det tillrådligt att avstå från sex under festligheterna, speciella dagar som ingen-moon dag, etc.
Betydelse gifta
- Förbättrar ömsesidig relation
- Hjälper till att sätta kärleken framför lust
- Ger mer betydelse för relationen
- Gör det sexuella förhållandet allt mer intressant - på grund av själv inducerade regler.

Nyttan av Bramhacharya i ayurvedisk behandling
- Ayurveda förespråkar avhållsamhet som ett sätt att leva upp till `s styrka.
- Avhållsamhet förespråkas under kronisk sjukdom under
- Snehakarma - oleation
- Panchakarma förfarande,
- Post- panchakarma period
- Rasayana - föryngrande, anti aging behandling förfaranden. (Brahma Rasayana)

Renhet, kärlek till sanning, självkontroll, hängivenhet till heliga ritualer och Brahmacharya, frihet från passion, ilska, girighet, ego, okunnighet, svartsjuka, nedstämdhet och intolerans är Satvik kvaliteter (Charaka Samhita Shareera Sthana 4 kapitel).
- ब्रह्मचर्य ज्ञान दान मैत्रीकारुण्र् हर्षोपेक्षा प्रशमपरश्च स्र्ाददति || 2 9 || Man bör livligt följa väg Brahmachari, kunskap, välgörenhet, vänskap, medkänsla, lycka, avskildhet och fred. Charaka Sutrasthana 8/29
- स्मृतिमेधार्ुरारोम्र्पुष्टीन्द्रिर्र्शोबलैैः .अधधका मरदजरसो भर्ायरि स्त्रीर्षु संर्िाैः. 75. Ashtanga Hrudaya Sutrasthana 7 kapitel

- Bra minne, intelligens, lång livslängd, hälsa, näring, skärpa av sinnesorganen, rykte, styrka och långsam åldrande faller från disciplin (kontrollerad) seende i kvinnorna.
- Charaka Samhita, Vimana Sthana, 3: e kapitel - under en epidemiska sjukdomar som följer Brahmacharya står en god chans att motstå spridning av sjukdomar.

Hur Brahmacharya bryts?
- Darshana - titta på kvinnor med passionerade beslutsamhet,
- Sparshan - beröring,
- Keli - lek,
- Kirtan - prisade de kvaliteter av det andra könet,
- Guhya-Bhashan - talar i privata,
- Sankalpa - beslutsamhet,
- Adhyavasaya - närmar det andra könet med önskan om tillfredsställelse, intimitet
- Kriyanivritti - sexuell handling.

Örter för att upprätthålla Brahmacharya
- Bitter och sammandragning
- BETELNÖT -1 g per dag.
- Sandelträ pulver - 1 gram per dag, tillsammans med honung.
- Tulsi - Holy Basil - ett blad per dag
- Haritaki - Chebulic myrobalan - terminalia chebula - frukt svål - en tesked per dag - för 2 månader, med vatten eller honung.

Rasayana - föryngrande, anti aging terapi för att förbättra Ojas:
- Antika siare kunde fullfölja sina religionsvetenskap, Tapas (Penance) Brahmacharya (celibat), andlig kunskap och meditation och även nått himlen.
- Därför bör personer som önskar att uppnå lång livslängd vitalitet och lycka öva föryngring terapi med fullständig hängivenhet enligt den föreskrivna förfarandet.
Brahmacharya som recept
- Vid behandling av Rajayakshma (utarmat kroppsvävnader, tuberkulos), är Brahmacharya rekommenderas. Charaka Chikitsa Sthana 8/187

Forskning om Brahmacharya
- Experiment på råttor har visat att minskad fruktsamhet ökar deras livslängd.
- I ett experiment fick kastrerade män på ett mentalsjukhus visat att leva många år mer än den normala patienter i samma miljö. Källa
- Ett experiment på manlig japansk makak har visat att varje utlösning är kostsamt för djuret, även om denna forskning endast ansåg innehållet värme av utlösning och inte kostnaden för spermatogenes själv.

Bra böcker om Bramhacharya
- PRACTICE OF Brahmacharya av Sri Swami Sivananda. Tillgänglig för gratis nedladdning här

- Samtal med Swami Vivekananda - - Finns i Amazon - 80 rupier