Mentala och andliga fördelar med fasta

Mentala och andliga fördelarna med fastan är otaliga. Fastan är ett utmärkt sätt att träna ditt sinne och hjärna att prestera bättre. Fastan ser ut som en fysisk träning, men fasta behöver en god kontroll på minnet. Därför är det också en mental och andlig övning. Även om du är en ateist, att fördelarna med fasta förbättra dina mentala färdigheter och hjärnfunktioner är svåra att ignorera.

Andliga fördelar med fastan - 
Om du är en andlig sökare, kan fasta fungera som media för att kommunicera med den allsmäktige. Det är ett sätt att uttrycka din kärlek till Gud. Det är ett sätt att träna ditt sinne för att stärka tron ​​på Gud.

Psykiska fördelarna med fasta -
Kontroll över mind - Fastan hjälper till att utöva kontroll över sinnet. När du startar fasta, är det mer av psykisk hunger som du behöver för att kontrollera än magen relaterad hunger.

Fastan hjälper att ha god kontroll över sinnet, som

- hjälper till att uppnå överlägsen koncentration

- ökar förtroendet.

- bidrar till att hålla distraktioner i schack.

- gör att du tänka två gånger innan du talar.

Kontroll av sinnet är nyckeln till att hantera ilska och efter avhållsamhet.

Firm upplösning - Fastan ökar upplösningen kraften i sinnet. Det gör dig fastare, gör det du hålla sig till en viss uppgift och slutföra det. Detta är anledningen till stora människor som Gandhiji och Anna Hazare medan strejk, besluta om fasta. Fastan hjälper dem att hålla sig till sin upplösning bortsett från att sätta press på oppositionen.

Klarhet i sinnet -
Fastan rensar tankarna i sinnet och hjälper till organiserad tänkande.
Fastan driver dig mot åtstramning och enkelhet.

Steve Jobs användas för att lösa till fasta, eller äta bara frukt för en specifik mängder tid. Det hjälpte honom att leda en enkel livsstil, med tydligare tankar och en fast upplösning inte att ge efter för pengar. Denna typ av upplösning kommer från kraften i fasta. Hans berömda citat - "Stanna hungrig och stanna dumt" har sitt ursprung i fasta. Hunger i sinnet kan ökas genom att styra hunger i magen, eftersom magen, känslor och sinne hänger ihop. (Exempel - personer med mer ilska tenderar att drabbas av magproblem.

lättja -
Fastan hjälper till att rensa magen och tarmarna av ’Ama` (matsmältningsbesvär). Vi har redan läst hur Ama orsakar lättja. Därför fasta hjälper till att bli av med lättja.

Lättare inuti -
Gör du känner ljusare inne, ger dig en sund kropp och friskare sinne.

Enligt Ayurveda,
Fastan ökar Satvic sinnets natur.
Fastan ökar Pitta. Pitta dosha är relaterat med entusiasm, intelligens, analytisk förmåga i sinnet, engagemang, upplösning för att uppnå uppgiften etc.

Så njut mentala och andliga fördelarna med fasta genom att införliva den efter samråd med din läkare.

Varning - Patienter, människor som är mycket mager, låg hållfasthet och med Vata och Pitta obalans eller ökning av Pitta bör snabbt först efter samråd med ayurvedisk läkare.

Fasta och Autophagy:
Autophagy är en mekanism genom vilken kroppen återvinner gamla och döda kroppens celler och cellkomponenter. Denna process är mycket användbar när någon har sjukdomen och stress. Det främjar överlevnad chans att individen genom att tillhandahålla extra källa för energi och cellkomponenter till de nya celler och vävnader.

Samma process är mycket användbar när en person svälter. Detta koncept förklaras som Dhatu Shosha i Ayurveda. När Ahara levereras inte Agni (mag eld) äter upp dhatus (vävnader), vilket leder till viktminskning och om det fortsätter för länge, leder till döden.

Men i fallet med kontrollerad fasta, processen för Autophagy leder till god återvinning av döda och gamla kroppens celler och utvinna energi ur dem. Så kan fasta stimulera en kontrollerad stress i kroppen.