Hur man kan förbättra hjärnans hastighet och minnesutrymme? 25 säkert skott tips

Håll dem på avstånd som säger att din hjärna och själ har begränsade befogenheter. Oavsett din ålder, kan du säkert att arbeta för att förbättra hjärnans hastighet och minnesutrymme i din hjärna. Tidningar rapporterar ofta människor i deras 80 och 90 examen från college. Om de kan, varför Kan inte du? Här är några tips.

Använd det eller förlora det- Detta gäller din hjärna. Det betyder - mer du memorera mer du läser, mer du försöker förstå nya saker, mer man tänker positivt, mer blir hjärnkapacitet. På tvärtom mindre du läser mindre du tänker och förnya sig, kommer mindre att vara din hjärna hastighet. Så gör en insats för att läsa mer, lära sig goda och intressanta saker.

Självförtroende och själv tro - Om jag inte tror att jag kan rida en häst, jag säkert inte kommer att kunna rida en häst. "Dess alla i sinnet" säger de. Det är sant. För att du ska göra något, måste du tro att du kan göra det. Det är den första och grundläggande förutsättning.

Inte lyssna på andra - Om Steve Jobs trodde på vad andra hade att säga, han kunde ha slutat sin karriär som kontorist på en bank. Duhh. Låt mig citera "Pursuit of Happiness" -
"Hej. Don` någonsin låta någon berätta ... du inte kan göra något. Inte ens mig. Okej?
Du har en dröm ... Du måste skydda den. Människor kan `t göra något själva, vill de berätta du inte kan göra det. Om du vill ha något, gå och hämta den. Period."

bön - En positiv attityd som verkligen behövs för att förbättra hjärnans och sinneskvaliteter. Det finns inget så bra som bön att injicera positivity.Prayer är bara ett sätt att ansluta din hjärna och själ till din själ. Bön är ett sätt att ingjuta renhet i ditt hjärta. Bön är ett sätt att rena dig från föroreningar.

Pranayama - Vi har redan behandlat i detalj om fördelarna med Pranayama, hur man gör pranayama och dess biverkningar och åtgärder, i fallet om du `re gör det fel.

Yoga eller någon fysisk aktivitet - En stark kropp hjälper att ha ett starkt sinne. (och vice versa). Motion och mental styrka är direkt relaterade. Så, vad är din ålder och kroppsstyrka, försök att ha någon form av fysisk aktivitet. - 10 minuter rask promenad, simning, skidåkning, cykling, tennis, Kabbaddi, kurragömma .. vad du vill - minst 10 minuter om dagen.

Umgås med barnen - Utveckla Barnslig Innocence - Detta kan inte vara möjligt för alla. Men det är verkligen effektiva. Om du tillbringar en timme med någon, då din hjärna kommer att ha positiva eller negativa effekter på grund av påverkan av den personen. Likaså om du tillbringar lite tid med ett litet barn, titta på henne spela, hur hon lär visste saker, etc., är chansen att du kommer att få mer oskuld. Steve Jobs berömda citat - "Stay Hungry, stanna dumt" - antyder troligen mot att bli oskyldig och öppen för att lära sig nya saker.

Skriv ner och prioritera - Du måste mata din hjärna i en viss ordning så att den systematiskt kan bearbeta inkommande information. Skriva ner listor hjälper att tänka klart. Ger dig en extra fördel att analysera saker annorlunda. När du skriver och se dina anteckningar, är en annan uppsättning av information som matas till hjärnan, om ditt ämne. Därför förbättrar ditt tänkande makt över ämnet.

Minne spel - Mer din hjärna är utbildad för att memorera, fler kommer att vara dess minne.

Schack, Su Do Ku - och sådana andra spel bidra till att förbättra analyskapacitet hjärn

Ayurvediska tillägg - Ayurvediska örter som Brahmi, ashwagandha, Shankhapuspi, Jyotishmati, Aparajita etc är mycket användbara för att förbättra minne och koncentration. Rådgör med din ayurvedisk läkare för en rätt medicin för dig. (Om i fall, tror han att du verkligen behöver en)

ghee - Regelbunden användning av skirat smör hjälper till att förbättra intelligens och minne makt.

Ko ghee är mycket väl lämpad för dem som söker förbättring av intelligens och minne.

Sitt med rak rygg - Enligt villkoren för Yoga och Ayurveda, sitter rakt hjälper lätt flöde av Prana genom sex chakran persent i ryggraden. Tips för att sitta rakt

Kallt vattenbad - Kallt vattenbad förbättrar nivån av vakenhet och hjälper till att förstå och tolka saker snabbare. Men kallt vattenbad är inte för alla. Kallt eller varmt vatten för bad?

Eye övningar - Roterande ögonrörelser, eller leka med en boll och titta på det ger kontinuerligt skärpa till hjärnan.

Var snabbt i vad du än gör - Snabbare kropps aktiviteter hjälper dig att påskynda inlärningsprocessen. Så vad det arbete som du gör med hjälp av en skrivmaskin, jagar en rånare, etc. Försök att göra det snabbt. Det sparar mycket tid och det tränar din hjärna och kropp att bli snabbare.
Men detta gäller inte för att äta, dock.

Bra god sömn - God sömn under 6 -7 timmar är verkligen hjälp för att förbättra minnet. Det bidrar till att hålla hjärnan lugn och koncentrerad. Tips för god sömn

Multitask med stor omsorg - Jag har redan behandlats i detalj om multitasking. Det är bra, sparar mycket tid, men bara när det sker på rätt sätt.

Titta på vad du äter -För mycket av potatis, vitlök, lök, fet mat och icke grönt bidrar inte till ditt minne och koncentration. (Även om de kan vara bra för din fysiska hälsa. "Too much" är nyckelordet).

Inte testa och reta din hjärna - Medan du `re försöker förbättra minnet, inte testa dig själv att veta hur mycket du` ve förbättrats. Det är en lång process och du kommer säkert att vinna. Har själv tro.

Hålla undan distraktioner - Så långt som möjligt, begränsa din Facebook, Twitter gånger begränsa de icke förnuft TV-serier som du titta på och njuta av något kreativt och positivt. Skriv en dikt, rita en bild, hjälpa din son att lösa sin matte problem, i stället.

Perfekt fysisk hälsa - Swami Vivekananda säger - god fysisk hälsa är ganska nödvändig för andlig resa. Detsamma gäller för minne och koncentration samt. Försök att vara proaktiv. Använd ayurvediska rättsmedel och hålla sig frisk.

Glatt humör - En glad sinne är ett aktivt sinne. På din fritid, läsa några skämt, knäcka några skämt och försöker sprida skratt. Det är givande.

Bra mage hälsa - Du kan verkligen inte kan koncentrera sig på något när du `ve uppblåsthet eller gastrit. Kan du? Strax efter en fullständig måltid, snarare you`d sova än studera neurovetenskap fiction roman. Håll magen ljus.

Brahmacharya - Jag höll det för sist men avhållsamhet är den mest kraftfulla verktyg som någonsin för att förbättra hjärnkapacitet och koncentration. Renhet av ditt sinne och hjärta ger upphov till otroliga hjärn befogenheter.
Läs och lär dig mer om Brahmacharya.