10 fantastiska hälsofördelarna med tamarind

Tamarind är en läcker sötsur frukt som har använts under många år för att lägga till en syrlig smak till mat. Tamarind odlas i stor omfattning i tropiska länder. Frukten äts som den är eller krossas och används som en krydda i matlagning. Massan utvinns ur tamarind frukt läggs till många curryrätter och ackompanjemang, utlåning dem en distinkt smak och färg. Det är även lagt till desserter att ge skålen en kick av smak. Inte bara som en smakförstärkare, tamarind är också känd för sina hälsofördelar. Låt oss ta en titt på vad hälsofördelarna med tamarind är.

Näringsämnen i tamarind

Tamarind är rik på vitamin C, vitamin E, B-komplex, mineraler såsom järn, magnesium, fosfor, kalium och mangan. Det är rik på kostfiber. På grund av dess beståndsdelar, har tamarind antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper. Alla hälsofördelarna med tamarind härrör från dessa näringsämnen och de hjälper kroppen att förbli frisk och passform.

Hälsofördelar Tamarind

1. Uppslutning 

Närvaron av kostfibrer i tamarind gör frukten ett matsmältningsmedel. Lägga tamarind till din diet hjälper dig att få jämna tarmrörelser. Tamarind hjälper till att öka produktionen av galla i kroppen, vilket leder till bättre matsmältning. Allt detta gör tamarind ett utmärkt laxermedel. Lägg till lite tamarind extrakt på maten eller tugga på något tamarind godis om du lider av matsmältningsbesvär. Gör en infusion med en tesked tamarind massa med en liter vatten, koka, stam och smutta hela dagen för mag lättnad.

Läs också - bästa hem rättsmedel för matsmältningsbesvär Här

2. Circulation

Tamarind är en rik källa av järn. Lägga tamarind till din dagliga mat hjälper dig att få 10% av din dagliga järn krav. Detta innebär en ökad RBC räkna i kroppen som leder till kroppen som tar emot den optimala mängden syre den behöver. När kroppen får all sin syre kommer alla dess funktioner vara i toppklass skick.

3. Heart 

Tamarind hjälper i att sänka blodtrycket på grund av kalium närvarande i den. Fibern i tamarind hjälper också minska kolesterol i kroppen. De antioxidanter i tamarind hjälpa till att hålla fria radikaler under kontroll. Sätt ihop, menar de ett friskt hjärta.

4. Viktminskning

När du konsumerar tamarind regelbundet i kosten, släpper det i kroppen hydroxycitric syra eller HCA som hjälper till att förebygga ett enzym i kroppen som orsakar fettlagring. Tamarind hjälper också till att undertrycka hunger KVAL. Så ta din dos av tamarind idag för att hålla din vikt under kontroll.

Läs också - Livsmedel som skär fett från kroppen Här

5. Nerve Hälsa

Tamarind är rik på tiamin, som är en del av vitamin B-komplex. Tiamin hjälper att stärka nervsystemet och främja muskelutveckling. Konsumerar tiamin hjälper dig att hålla dina nerv reflexer bäst.

6. Rheumatism 

Den antiinflammatoriska egenskapen hos tamarind kommer in i bilden vid behandling reumatism. Blanda två tsk tamarind massa med en tsk salt och applicera på det drabbade området för snabb lindring.

7. Kontroller Diabetes

Tamarind är en alfa-amylas-inhibitor - det hjälper till att förhindra kolhydrater från att absorberas och omvandlas till sockerarter som kan spike upp blodsockernivån. Konsumerar en halv tesked tamarind massa vardagliga inte bara hålla din vikt men också din diabetes i schack.

8. stärker immunsystemet

Antioxidant egenskaper tamarind, tillsammans med dess antimikrobiella effekter gör det till en underbar substitut för att bygga upp immunförsvaret. En servering av tamarind vardag kommer att hålla alla typer av mikrobiella infektioner bort och ger dig mer kraft att bekämpa andra infektioner.

9. Lindrar pink-eye

Tamarind`s anti-inflammatorisk effekt kommer praktiskt att behandla konjunktivit eller rosa ögon. Tamarind ögondroppar har länge använts för att behandla rosa öga.

 10. För stor hud

Dess anti-inflammatorisk natur gör tamarind ett utmärkt val för att behandla hudutslag och sol brännskador. Applicera lite kyld tamarind massa på inflammerad hud för omedelbar lättnad.

Du kan konsumera tamarind i form av massa- `s sätts under matlagningen eller lägga till den i en juice eller en hälsodryck, göra små marmor stora bollar av dunkade tamarind med några jaggery, svart salt och kummin och äter en vardag för stor hälsa.