Din dag i hälsa: 9 december

NY Daily News: frigående kyckling ägg ger mer D-vitamin

"Ägg från höns som får ströva i stället för att förvaras i mörka skjul eller burar packa mer D-vitamin, säger en studie från University of Reading`s Food Chemistry journal i Storbritannien. Forskarna analyserade innehållet i 270 ägg som säljs på de brittiska stormarknader och fann att ägg från frigående höns hade 30% mer D-vitamin än ägg från fåglar hålls inlåst." Läs hela artikeln.

UNIVERSITETSLÄRARE`T MISS: 26 saker du behöver veta innan du köper en kartong av ägg

NY Times: en handfull nötter är bra för din hälsa

"En handfull nötter en dag kan vara tillräckligt för att minska risken för död i hjärtsjukdom och andra sjukdomar. I en genomgång kombinera data från 20 prospektiva studier, fann forskarna att jämfört med personer som åt minst nötter, de som åt mest minskade risken för hjärt-kärlsjukdomar med 29 procent, för hjärt-kärlsjukdom med 21 procent och för cancer med 15 procent . Det fanns också en 52 procent minskad risk för luftvägssjukdomar, 39 procent för diabetes och 75 procent minskad risk för infektionssjukdomar hos dem som åt mest nötter." Läs hela artikeln.

RELATERAD: 29 bästa någonsin proteiner för viktminskning

Science Daily: Social äta Leder Till överätande, särskilt bland Män

"En ny Cornell Mat och Brand Lab studie visar att män löper särskilt stor risk för överätande i sociala situationer även om det inte finns någon anledning att göra det. `Även om män inte tänker på det, att äta mer än en vän tenderar att uppfattas som en demonstration av manlighet och styrka`, förklarar medförfattare Kevin Kniffin, PhD." Läs hela artikeln.

ICYMI: 15 sätt att bryta din dåliga matvanor

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!