Okra eller ladys finger juice fördelar för hud, hår och hälsa

Okra är en välkänd grönsaker och odlas i nästan alla delar av världen. Det är allmänt känt som ’Lady Finger’ (eller Bhindi i Indien) och är rik på många näringsämnen. Det är mycket hälsosamt för kroppen och du kan förbereda det på många sätt att göra det välsmakande. Det tillhör malva familjen och det odlas i varma och tempererade klimat. Annat än att använda det som en grönsak, kan du också konsumera sin juice.

Fördelarna med att dricka Okra Juice för huden:

Förbättrar hudens hälsa:

Om du vill förbättra hälsan hos din hud, är ett av de bästa sätten att konsumera okra juice regelbundet. Detta beror på okra juice innehåller antioxidanter som hjälper till att rena blodet och minska akne och andra hudproblem som orsakas på grund av föroreningar som finns i blodet. Detta gör att du får en tydlig och fläck fri hud.

Fördelarna med att dricka Okra Juice för hår:

För friskt hår:

Okra juice är också bra för att ge dig friskt hår. Koka okra med vatten och applicera den genomskinliga algblomningen som du får på din hårbotten och hår. Detta bidrar till att ge dig bouncy hår. Du kan också använda denna algblomningen som balsam. Tvätta håret med vatten och krama ur överflödigt vatten. Nu tillämpa algblomningen på din hårbotten och hår och tvätta bort det med vatten efter gång. Det håller också ditt hår och hårbotten återfuktad och glänsande, samt fri från mjäll.

Okra Juice Hälsa och medicinska fördelar:

Anemi:

Om du lider av anemi, dricker okra juice regelbundet. Detta kan gynna dig mycket. Okra juice är bra för att hjälpa kroppen att producera fler röda blodkroppar. På så sätt hjälper vid behandling av anemi. Saften av okra är rik på vitamin A, vitamin C, magnesium och så vidare. Alla dessa hjälp i produktionen av fler röda blodkroppar i kroppen.

Diabetes:

Lady Finger sägs innehålla insulinliknande egenskaper, vilket gör det utmärkt för behandling av diabetes. Genom att dricka okra juice regelbundet kan du minska nivån av socker i blodet. Detta gör att du kan styra diabetes.

Bidrar till att förbättra immunförsvaret:

Det är immunsystemet som hjälper dig att kämpa mot olika sjukdomar såsom clod, hosta, influensa och så vidare. Okra juice är rik på C och antioxidanter vitamin. Detta gör det mycket effektivt för att förbättra immunförsvaret. Så konsumera okra juice regelbundet och förbättra verksamheten i immunförsvaret.

Hjälper till att behandla diarré:

Diarré är ett av de problem som många människor lider av. Det kan leda till förlust av enorma mängder vatten och viktiga mineraler från kroppen. Detta kan göra dig uttorkad och svag. Dricka okra juice är bra för behandling av diarré. Det bidrar också till att fylla på kroppen.

Sänker kolesterolnivåer:

Okra är rik på fibrer. Detta bidrar till att sänka nivåerna av kolesterol i kroppen. Så genom att konsumera okra juice dagligen, kan du minska kolesterolhalten och skydda ditt hjärta från olika hjärtrelaterade frågor.

Ger befrielse från förstoppning:

Lösliga fibrer i okra är bra för behandling av förstoppning. Om du lider av förstoppning, konsumera okra juice regelbundet. Detta kommer att ge dig befrielse från förstoppning. Detta beror på att fibern fungerar som en naturlig laxerande och binder med de toxiner. På så sätt främjar korrekt rörelse i tarmen och ger dig lättnad.

Minskar astmaattacker:

Okra juice är mycket effektivt för att minska astmaattacker. Så, om du lider av astma, se till att du förbrukar okra juice regelbundet. Detta kommer att ge dig lättnad.

Halsont och hosta:

Okra juice är mycket fördelaktigt för behandling av halsont och svår hosta. Så, om du lider av dessa symptom, konsumera okra juice regelbundet. Det har antiseptiska och antibakteriella egenskaper som hjälper till att behandla hosta och halsont.

Stärker ben:

Okra juice är också effektivt för att göra dina ben starkare. Den folat närvarande i okra är till stor nytta under graviditeten för modern och barnet. Det bidrar till att öka tätheten av ben. Som ett resultat av benen blir starkare och friskare. På så sätt risken för uppkomsten av osteoporos är minskar.

Som en grönsak är okra en rik källa av viktiga vitaminer, antioxidanter och mineraler. Dessa hjälper kroppen att bekämpa olika sjukdomar och även förbättra din immunitet makt. Det är en av de bästa grönsaker som du bör äta regelbundet som den har massor av hälsofördelar.

Hur man väljer okra?

• Välj mindre storlek okra istället för de större.
• De bör vara anbud, skarpa och inte mycket fibrösa.
• Tvätta väl för att ta bort smuts, insektsmedel eller bekämpningsmedel på dem.

Hur man gör okra juice?

• Ta 4 eller 5 medelstora okra skida och tvätta dem noggrant för att avlägsna smuts och föroreningar.
• Nu skär av båda ändarna av skida och sedan dela skida i halv eller pierce varje sida av de skida med en kniv.
• Placera skida i en stor Mason burk och täcka skida med vatten.
• Lämna den natten.
• På morgonen kan du pressa skida i vattnet för att frigöra kvar SAP.
• Ta bort skida och dricka sedan vattnet.

Denna juice är bra för att sänka blodsockernivåerna i kroppen. Det har också många andra hälsofördelar.

Nu när du vet fördelarna med okra juice, lägga till den n till din vanliga kost och har en frisk kropp och hud.