13 fantastiska hälsofördelar av rabarber juice

innehåll

• Näringsvärde:
• Top 13 hälsofördelar rabarber juice:
  • 1. alzheimers sjukdom:
  • 2. anti-åldrande:
  • 3. anti inflammation:
  • 4. bone styrka:
  • 5. kolesterol:
  • 6. förstoppning:
  • 7. digestive hälsa:
  • 8. cuts cancer risk:
  • 9. diabetes:
  • 10. gallblåsan:
  • 11. immunitet:
  • 12. lever hälsa:
  • 13. förbättrar vision:

Rabarber betraktas som frukt men botan det sägs vara en grönsak! Men oavsett vilken familj den tillhör, visst är det bra för vår hälsa!

Rabarber är långa rosa sura stjälkar. De är i allmänhet odlas i kallt klimat. Här hittar du rabarber i Tibet västra Kina, Mongoliet, Sibirien och dess närområden. Dess smeknamn är paj anläggningen. Släkting till bovete, har rabarber en syrlig och jordig smak.

Du kan få rabarber både konserverade eller frysta former. Men rabarber aldrig äts råa, måste du antingen laga det eller juice innan du förbrukar den. Men kom ihåg att konsumera bara rabarberstjälkar som bladen är giftiga.

När juice utvinns ur rabarber, är det i allmänhet konsumeras råa. För att göra det välsmakande, bör du blanda den med någon annan juice.

Rabarber juice innehåller hög dos av viktiga mineraler som kalium, fosfor, natrium, koppar och zink. Den innehåller också bra mängd vitamin B-komplex.

[Läs: Fördelarna med Amla Juice för hälsa ]

Näringsvärde:

Rabarber är full av näringsämnen. En halv kopp tärnade rabarber innehåller:

• Calories15 gm
• Kolhydrat 3 g
• Kostfiber 1 g
• Socker 1 g
• Protein 1 g
• Liten mängd kalcium och vitamin A och C

Top 13 Hälsofördelar Rabarber Juice:

Det är ganska något, eller hur? Inklusive många näringsämnen, är det inte konstigt att rabarber har många fördelar att erbjuda. Några av rabarber juice fördelar är:

1. Alzheimers sjukdom:

Rabarber juice innehåller K-vitamin som är viktigt för hjärnans utveckling. K-vitamin är viktigt för att stoppa neuronal skada i hjärnan. Dricker rabarber saft är fördelaktig i att förhindra och fördröja uppkomsten av Alzheimers sjukdom (1).

2. Anti-åldrande:

Rabarber har hög mängd av antioxidanter (2) för att bekämpa fria radikaler i kroppen, som orsakar tidigt åldrande. Det innehåller C-vitamin, vilket hjälper till att förebygga slapp hud och rynkor.

[Läs: Fördelarna med Lauki Juice för hälsa och skönhet ]

3. Anti Inflammation:

Rabarber bidrar till att främja blodcirkulation (3). Dricka dess saft hjälper till att lindra smärta i händelse av skada. Det minskar också inflammation.

4. Bone Styrka:

Som tidigare nämnts, rabarberstjälkar innehåller vitamin K, vilket är väsentligt för ben utveckling. Rabarber juice är det bästa alternativet för människor som lider av benskörhet och andra skelettsjukdom. Den innehåller inte bara vitamin K, men är också rik på kalcium, vilket är välbehövligt för bentillväxt och utveckling (4).

5. Kolesterol:

Rabarber innehåller låga nivåer av mättade fetter och natrium, vilket hjälper till att minska hög kolesterolnivå (5).

6. Förstoppning:

Stammen och roten av rabarber har visat sig ha antrakinon, en förening, som är laxerande i naturen och hjälper rötningsprocessen fungerar smidigt. Personer som lider av diarre eller förstoppning kan dricka rabarber juice att få befrielse (6).

7. Digestive Hälsa:

Rabarber innehåller sammandragande egenskaper, vilket gör en effektiv tonic för matsmältningssystemet. Detta förhindrar intestinala hälsofrågor, förbättrar peristaltiska rörelser, hjälpa till att lindra kronisk förstoppning också (7).

8. Cuts Cancer Risk:

Från åldrarna har traditionell kinesisk medicin använt rabarber för att bota olika sjukdomar. Rabarber har anti-tumör egenskaper. Den innehåller också Aloe-emodin, som tillsammans med Rhein, används inom medicinen för att döda tumörceller. Rabarber juice är till nytta för de patienter som vill återhämta sig från magcancer. Det hjälper också snabb återhämtning efter operationen (8).

9. Diabetes:

Rabarber innehåller stilbenoid, vilket hjälper till att minska blodsockernivån (9).

10. Gallblåsan:

Rabarber innehåller en ingrediens som kallas cholagogue, vilket bidrar till att främja en god matsmältning (10).

11. Immunitet:

Rabarber är en bra källa till vitamin C. Detta vitamin spelar en viktig roll för att stärka kroppens immunsystem (11).

[Läs: Fördelarna med persilja Juice för hälsa ]

12. Lever Hälsa:

Rabarber rot är till hjälp för levertillväxt och dricka sin saft kan bidra till att minska hepatit B (12).

13. Förbättrar Vision:

Saften av rabarber innehåller en bra mängd av vitamin A, vilket hjälper till att förbättra synen (13).

Denna lista är på intet sätt uttömmande. Det finns många fler fördelar som man kan härleda från att dricka hubarb juice. Gör detta näringsrik grönsak en del av din dagliga rutin och leva ett hälsosamt, passar liv!

Har du den här artikeln till hjälp? Gör dela dina åsikter med oss ​​i kommentarerna.