15 ayurvediska hälsotips för vårsäsongen

Under våren, men det finns solljus, många lider ofta försämring av astma, mag-och andningsbesvär. Detta beror Kapha som ackumuleras i vintrar blir flytande av solen värme och stör matsmältningen pulver. Det leder till många sjukdomar.

Vad händer med Kapha dosha under våren?
Föreställ Kapha som is. Så under vintern, konsoliderar kapha dosha och stannar på ett ställe. Men under våren, på grund av starka solstrålar, smälter Kapha Dosha och rör sig in i andra ställen i kroppen, och orsaker / förvärras Kapha störningar såsom astma, matsmältningsbesvär, förkylning, hosta, etc. Denna process kallas som Kapha Dosha Prakopa. Hence Kapha bör styras snabbt, genom att tillgripa starkt emes terapi (Vamana Panchakarma förfarande), Nasya (nasal medicinering) och andra terapier.

Vamana (emes) Panchakarma behandling:
Vamana behandling rekommenderas för Kapha dosha. Under våren blir Kapha dosha flytande och flyttar till andra platser. Denna process kallas som Prakopa. Därför, för att eliminera obalans Kapha dosha är kräkning behandling som ordinerats under denna säsong.

Nasya behandling (näsdroppar) rekommenderas att utvisa Kapha dosha från huvud, ögon, öron näsa och hals.
Herbal rökning rekommenderas. Det håller de övre luftvägssjukdomar bort. Det bidrar till att rensa slem insamling och för att lindra bihåleinflammation.

Olja dra - Gandusha - rekommenderas för att stärka tänderna och för att förbättra oral hälsa.
Frågan är - olja ökar Kapha. Sedan hur olja drar är till hjälp för att utvisa Kapha under våren? I olja drar vi inte konsumerar olja. Vi är bara att skölja munnen med oljan. Detta bidrar till att ge en spottar effekt och drar ut alla Kapha dosha från öra näsa och hals i munnen, vilket utvisas ut. Läs mer om olja drar

Livsmedels egenskaper: 
Vi måste balansera Kapha dosha. Därför undvika Guru - tung att smälta mat, överskott oljor och fetter, söt och sura livsmedel.
Rekommenderade livsmedel - gammal korn, vete, russin, druva vin, honung, lättsmält och torra (fuktfria, fettfria) matar.
Mango saft blandad med doftande ämnen som kanel, kardemumma - att släcka törsten på eftermiddagen.
Jangala m-AMSA - kött från djur av torra, ökenliknande mark rekommenderas - get kött, kyckling, kanin.
kött / kyckling rostade i brand är bra.
Drycker såsom asava (fermenterat infusion), arishta (fermenterat dekokt), Sidhu (fermenterat infusion), druvsaft, sharambu (extrakt av sandelträ etc.)
Vatten blandat med honung eller vatten kokas med jalada (musta - Nut gräs) rekommenderas. Den kan fås i stället för vatten, två eller tre gånger om dagen.

Dag sömn:
Under sommaren när energin är låg, är tupplur bra att göra, men absolut inte under våren. Det ökar Kapha dosha, vilket leder till matsmältningsbesvär och magbesvär. Så det är inte klokt. Läs mer: tupplur tips

Träning är ett måste. Det minskar Kapha och förbättrar lunghälsa.
Palm massage och klappa hjälper till att lindra led- och muskelstelhet orsakas av Kapha dosha.
Anjana - kollyrium - Kajal ansökan är användbart för att lindra tyngd ögon.
Man bör smeta hans kropp med saffran, kamfer, sandelträ och Aguru (Aquilaria Agallocha). De minskar klåda och kroppslukt. Detta var det gamla sättet att parfym.

Detta är den exakta citat från Ashtanga Hrudaya Sutrasthana 3rd kapitel -Under vårsäsongen ska personen tillbringar sin middayin sällskap med vänner som deltar i trevliga spel, tidsfördriv, berättande mm i skogen (eller trädgårdar). Trädgårdarna ska ha sval bris från sydlig riktning, med massor av reservoarer av vatten runt, osynlig eller poorsunlight den landcovered med lysande kristaller, med göken allt göra pleasantsounds och engagerade i kärlek-play, med träd och olika typer av vackra och doftande blommor.
njut av!