Livsstil, mat och faktorer som orsakar ökning av kapha dosha

Artikel av Dr Raghuram Y.S. MD (Ay)

Faktorer som orsakar Kapha dosha ökning:
Guru ahara - överdriven konsumtion av tung att smälta livsmedel
Madhura - överdriven konsumtion av livsmedel som har söt smak
Ati snigdha - överdriven konsumtion av unctuous eller fet mat (stekt mat). Oiliness (unctuousness) är en kapha dosha kvalitet. Därför något annat som är fet och fet förvärrar Kapha dosha

Dugdha - överdriven konsumtion av mjölk. Komjölk, som söt smak och tung att smälta ökar Kapha dosha.
Ikshu - överdriven konsumtion av sockerrör och dess derivat såsom socker, Jaggery (melass) etc
Bhakshya - kaloririk mat
Kokosmjölk - vara söt och tung att smälta ökar Kapha dosha.
Drava - överdriven konsumtion av flytande livsmedel. Detta beror på att öka av vatten element.

Läs relaterade: Aktiviteter och kost för Kapha balans per Ayurveda
Dadhi - överdriven konsumtion av ostmassa, särskilt söt ostmassa.
Ati nidra - överdriven sova
Apupa - överdriven konsumtion av fyllda livsmedel
Sarpi - överdriven konsumtion av ghee, ghee livsmedel. Ghee är känd för att lugna ner Vata och Pitta dosha. I högre doser, på grund av dess unctuousness, ökar Kapha dosha.
Läs relaterade: Hur man observera Kapha Dosha obalans symptom i kroppen själv?

Divasa adau - tidiga delen av dagen. Om vi ​​delar dagtid i tre delar, den första delen av dagen domineras av Kapha dosha.
Bhukta matre - omedelbart efter konsumtion av livsmedel. Om vi ​​delar rötningsprocessen i tre delar, den första delen av matsmältningen som domineras av Kapha dosha.
Vasanta - vårsäsongen.
Läs relaterade: Förstå Effekten av stillasittande vanor genom prismat av tridosha

Avyayama - brist på motion, stillasittande livsstil etc. Allt som orsakar ökning av tyngd och stabilitet ökar Kapha dosha.Klicka för att Consult Dr Raghuram Y.S. MD (Ayu)