Hälsoeffekterna av riskliolja

Historia

Det är hemma i södra Asien och Afrika. Det används som en viktig källa till näringsämnen av folket. Den extraherades, isolerades och renades på i mitten av 1950-talet. Den användes i Japan som läkemedel för behandling av ångest och klimakteriet. I slutet av 1980 var det används för att styra de förhöjda triglycerider och kolesterol.

Hälsofördelar Riskli olja

Denna olja har extraherats från inner skalet av riskli. Den är rik på oförtvålbara ämnen och fettsyror. Det har gammaoryzanol som är en antioxidant egendom. Studien visar olika fysiologiska effekter som är förknippade med gamma-oryzanol. Det har antioxidanter, vitaminer, näringsämnen och fri från transfetter. Det är lätt samt mångsidig. Riskli olja hjälper till att sänka kolesterolet och förhindrar risken för kardiovaskulära sjukdomar. Det är en utmärkt källa av proteiner, kolhydrater och aminosyror som är viktiga för reparation och tillväxt av muskler.

1. lägre kolesterol

Oljan extraherad från riskli sänker kolesterolhalten i råttor och även har anti-infektion samt anti-canceregenskaper hos människor. Den senaste studien visar att kolesterolnivån minskades i djur upp till 62 procent när den matas med rice bran olja kosttillskott. Den förhindrar de HMG-CoA reduktashämmare aktiviteter som är ett enzym som ingår i biosyntesen av kolesterol. (1)

1. Upprätthåller blodtrycket

De människor som använder riskli olja, de upplever sänkning av blodtrycket samt stigande kolesterolnivåer. Eftersom riskli olja har låg halt av mättat fett, främjar kolesterolnivån. Det förhindrar risken för hjärtproblem. Studien visar att det fanns 27% minskning av LDL-kolesterolnivå och 10,9% ökning av HDL-kolesterol nivå när de tog både olja och kalciumkanalblockerare. (2)

1. treat hyperglykemi

Blandningen av 80% raffinerad riskliolja och 20% oraffinerad sesamolja hjälper till att reducera hyperglykemi och förbättra lipidprofilen i patienter som lider av typ 2-diabetes. (3)

1. Sänker värmevallningar

Forskningen visar att riskli olja är till hjälp för kvinnor i klimakteriet. De kvinnor som tog riskli olja, upplevde de lägre symptom på klimakteriet och värmevallningar. (4)

1. förhindrar cancer

Denna olja är en stor källa till antioxidanter, vitamin E och oryzanol. Den har antioxiderande egenskaper, som eliminerar fria radikaler från kroppen. Fria radikaler kan orsaka mutation av friska celler i cancerceller. De antioxidanter i kroppen bidrar till att sänka risken för cancer. (5)

1. hudens hälsa

E-vitamin hjälper till att förebygga cancer och upprätthåller hudens hälsa samt dess välbefinnande. Fria radikaler kan leda till att för tidigt åldrande genom att påverka hudceller. Det ökar läkningsprocessen av sår, öka regenerering av celler, sänker rynkor och förhindrar solbränna. Det förbättra hudceller genom att eliminera patogener och främmande element från huden. (6)

1. Allergivänliga

Riskli olja hjälper till att lugna allergiska reaktioner i kroppen och förhindrar också hyper känslighet för andra allergener. Det är inte allergisk när de används för matlagning. (7)

1. Assist gå ner i vikt

Riskliolja är rik på kalorier men på grund av oljans viskositet är mindre olja absorberas av livsmedel som bidrar till att ge olika hälsofördelar. Intaget av kalorier i denna olja är mindre i jämförelse med andra vegetabiliska oljor. Så den som är medveten om vikten skulle föredra denna olja. (8)

traditionella användningsområden

• Det är användbart för högt kolesterol.
• Det används för att sänka under ögonen svullnader och mörka ringar.
• Denna olja ger befrielse från stress om mass på de delar av kroppen.
• Oljan används för att göra hudkrämer och tvål.

användningsområden

• På grund av återfuktande och mjukgörande egenskaper, används i olika produkter.
• Det används i uppståndelse frites, fritera, pommes frites och salladsdressing.
• Det används för att göra vegetabilisk ghee och riskli vax.
• Det används också för bakning och sautering.
• Det används med kryddor och gourmet ättika.

försiktighetsåtgärder

• Det är bättre att inte använda den gravida samt ammande kvinnor på grund av otillräcklig information.
• Vissa kan uppleva mindre allergiska reaktioner med dess användning.
• Det kan orsaka magproblem, oregelbundna tarmrörelser, utslag, klåda, hudrodnad och andra hälso krämpor.
• För barn, bör den användas under överinseende av läkare.
• Det kan förvärra såren.

andra fakta

• Denna olja har hög rökhörna.
• Det är allmänt känt i asiatiska länder som Japan, Bangladesh, Kina och Indien.
• Det förbättrar nivån av kolesterol och förhindrar risken för kardiovaskulära sjukdomar.
• Indien är den högsta producenten av Riskli olja.
• Sedan 1994, USA började tillverka denna olja.

Riskliolja fakta

Oljan som härrör från det inre skalet eller ris kallas Riskli olja. Den har hög rökhörna med ödmjuk smak. Det är föredraget för hög temperatur matlagningsändamål. Den har hög halt av antioxidanter, vitaminer och är fri från trans-fett. Det bidrar till att minska kolesterol, stärka immunförsvaret och möter sjukdomar samt fria radikaler. Den används främst för att fritera, stek och dressing sallader. Denna olja är sammansatt av 25% av mättade fetter, 38% av enkelomättade olja och 37% av fleromättad olja.