Din dag i hälsa: 12 augusti

Din Friska Tips för dagen

Äta rätt REGEL: 72% av oss universitetslärare`t kontrollera etiketten näring eller ingredienser innan du köper mat. Gör det titta pounds försvinna.

YAHOO: Omega-3 kan blockera Psykos år senare: Studie

"Omega 3, en fettsyra som finns i fet fisk, kan förhindra uppkomsten av schizofreni och andra psykotiska störningar långt efter som konsumeras, enligt en studie släppt tisdag. Schizofreni kännetecknas av vanföreställningar och hallucinationer, inklusive höra röster och se saker som egentligen inte finns. Forskare har länge känt att patienter med schizofreni uppvisar reducerade nivåer av fleromättad fettsyra - specifikt, omega-3 och omega 6 - i cellmembran." Läs hela artikeln.

NY Times: rätt dos av motion för den åldrande hjärnan

"En rask promenad kan vara allt som behövs för att förbättra vår förmåga att tänka när vi åldras, men mer kan inte vara bättre, enligt en ny studie av motion och kognition." Läs hela artikeln.

WSJ: din pendla kan hjälpa dig gå ner i vikt

"En 15-minuters promenad till en spårvägsstation kanske inte verkar så mycket av ett träningspass. Men sådana promenader, två gånger varje arbetsdag, kan hjälpa miljontals människor möts motion riktlinjer och få montör utan att ställa foten på ett gym, säger forskarna." Läs hela artikeln.

Reuters: Transfett, men inte mättade fetter, kopplat till risken för dödsfall

"En stor ny genomgång av befintlig forskning tyder på att för friska människor, en rimlig mängd mättat fett i kosten utgör någon hälsorisk. Transfett, å andra sidan, var förknippade med en ökad risk för död oavsett orsak, död i hjärt-kärlsjukdom och en diagnos av kranskärlssjukdom." Läs hela artikeln.