Din dag i hälsa: 9 juli

Din Friska Tips för dagen

Äta rätt REGEL: Begränsa ditt ätande till bara åtta timmar under din icke-sovande timmar och titta på pounds försvinna.

Science Daily: fettrik kost Förändringar Gut Microbe populationer och Brain`s förmåga att känna igen Fullhet

"Har du någonsin undrat varför äta en god smak franska yngel kan leda dig att äta hela partiet och mersmak? Enligt en ny studie med råttor, att fettrik seende bokstavligen ändrar populationer av bakterier som bor inne i tarmen och förändrar signaler till hjärnan också. Resultatet? Hjärnan inte längre känner signaler för fyllighet, vilket kan orsaka överätande-en ledande orsak till fetma." Läs hela artikeln.

Reuters: Friskare Måltider kostar Families Mer

"Shopping för friskare livsmedel, som fullkornsbröd i stället för vitt bröd och magert kött i stället för fetare nedskärningar, skulle kosta en familj på fyra ca $ 1500 mer per år på sina vanliga butiker, enligt en ny amerikanska studie." Läs hela artikeln.

Atlanten: Bättre Håll Plast av mikrovågssystem

"Det kan vara lättare att bara mikrovågsugn resterna i plastbehållaren du lämnade dem, men nya studier föreslår att du kanske vill investera tid att tvätta en extra skålen. Zappa en burrito i en plastomslag eller förvara mat i plastbehållare som har tvättats i diskmaskinen, kan öka sannolikheten för att du `ll äter ftalater, en grupp av kemikalier som används i vissa plaster." Läs hela artikeln.

NY Times: Diabetes tar en vägtull på hjärnan

"Med typ 2-diabetes är förenat med större försämring av blodflödet till hjärnan och en skarpare nedgång i mental skärpa. Vid utgången av två år, personer med diabetes hade större nedgångar i grå volym komposit poäng på mentala tester och i hastigheter av blodflödet till hjärnan än de i kontrollgruppen. De hade också större ökningar i blodåtgärder inflammation. Bland gruppen med diabetes, de med mer allvarliga nedgångar i cerebralt blodflöde hade motsvarande större nedgångar på tester av mentala färdigheter." Läs hela artikeln.