16 fantastiska hälsofördelarna med oolong (Wulong) te

Oolong te har en exklusiv smak och skiljer sig något från de traditionella gröna teer eller svarta teer. Detta te serveras ofta i kinesiska restauranger eftersom det är i första hand odlas och bearbetas i Kina samt i Taiwan. Det finns många hälsofördelar som du kan få från oolong te. Bara en enda kopp det kan ge dina välbefinnande många fördelar.

Tillverkad av bladen, stjälkar och groddar av Camellia sinensis växt, är oolong te fermenterat lite och semi oxideras. Oolong teer har måttliga halter av catechin och har oxidation på 10 upp till 70 percent.Oolong te är den rikaste bland andra typer och det har inte bara stimulerande och stark smak, men också aromatiska och tydlig. Det finns många sorter av oolong te och den mest populära kommer från Fuijan provinsen i Kina.

Varför dricka Oolong Tea?

Som en av de mest traditionella och kända typer av te i Kina och Taiwan, kan oolong te erbjuda kraftfulla hälsofördelar när drack regelbundet. Bladen av oolong är packade med koffein och catechin som är antioxidanter som kan bekämpa fria radikaler. Oolong används också i medicinska ändamål på grund av dess läkande egenskaper.

Nutrition Information av Oolong Tea

Teer är rika på antioxidanter. Oolong innehåller viktiga vitaminer och mineraler som karotin, mangan, kalium, kalcium och selen. Den är packad med vitaminer A, B, C, E och K. Oolong innehåller också avgiftande alkaloider såsom niacin amid och folsyra. Koffein, teobromin och teofyllin ingår också som kan stimulera nervsystemet.

16 fantastiska hälsoeffekterna av Oolong (Wulong) Te

Utöver det tilltalande och uppfriskande doft av oolong te, har många hälsofördelar som är mer fördelaktigt än andra typer av te tillsammans. Den innehåller också mindre mängder koffein jämfört med andra teer vilket gör det bästa alternativet för människor som är känsliga för koffein.

Hälsofördelarna inkluderar en minskning av kroniska hälsoproblem som inflammatoriska sjukdomar, hjärtsjukdomar och höga kolesterolvärden. Det främjar också god munhälsa, frisk hud och överlägsna ben. Här är de olika hälsofördelar av oolong te:

# 1 bort Free Radicals

Oolong te är en av de bästa drycker som kan eliminera fria radikaler i kroppen. Den är rik med polyfenolförening som är en antioxidant som bekämpar fria radikaler. Dricka oolong te dagligen kan hjälpa dig att förhindra eventuella hälso sjukdomar som stroke, diabetes, cancer, åderförkalkning och reumatoid artrit. Mat och dryck med antioxidanter är alla positiva. Emellertid polyfenol är särskilt kraftfulla antioxidanter som är närvarande i oolong.

# 2 frisk hud

Huden är den mest utsatta delen av kroppen och det är därför vår hud är alltid utsatt för fria radikaler. Ju fler människor ålder, de mindre kroppar kan bekämpa dem, vilket resulterar i rynkor, mörka fläckar och snabbt åldrande.

Regelbunden konsumtion av oolong te kan göra underverk på vår hud. De flesta hudproblem inträffa på grund av långa exponeringar mot fria radikaler. Polyfenoler, kan en antioxidant närvarande i oolongte eliminera fria radikaler.

Enligt studier kan personer som får diagnosen eksem och andra hudsjukdomar dra nytta av att konsumera 3 koppar oolong te varje dag. Resultaten av att dricka te kan ses i mindre än sju dagar som förbättringar i huden kan vara synliga. Polyfenoler som föreligger i oolong kan också lindra irritation och andra kroniska hudsjukdomar, såsom atopisk dermatit. Här är de andra fördelarna med oolong te på huden.

# 3 Anti-aging fördelar

När vår hud utsätts för fria radikaler varje dag, åldrandet accelererar. Detta resulterar tidiga framträdanden av fina linjer och rynkor samt mörka fläckar. Oolong te innehåller höga halter av antioxidanter som kan bromsa oxidation av celler och kan leda till mycket friskare och yngre hudceller.

# 4 Förbättrar Livlighet på huden

Dricka oolong te regelbundet kan förbättra hudens elasticitet vilket kan resultera i yngre utseende. Antioxidant polyfenoler i Oolong kan skydda huden från skador av solen.

# 5 Clearing Acne

Oolong te kan bidra till att förebygga acne eller klar akne för att uppnå en ljusare hud. Det magiska kommer från antiallergiska komponenter oolong polyfenoler.

Läsa: 15 fysiska åtgärder för att bli av med finnar natts fasta

# 6 Ökar Metabolism

Oolong te kan hjälpa kroppen att bränna fett genom att öka nivån på din ämnesomsättning. Polyfenoler kan också hindra enzymer som bygger fetter. Regelbunden konsumtion av oolong te kan hjälpa dig att skära bort en del vikt så länge du inte lägger till en hel del socker eller konstgjorda sötningsmedel. Om du föredrar att dricka oolong med några godis, kan du använda lönnsirap, rå honung och agave sirap.

# 7 Kontroller Fetma

I början av 1990`s, konstaterades det att oolong te kan bidra till att minska kroppsvikten. Det bevisades att polyfenoler och koffein i oolongte främja fett oxidation och kan blockera upptaget av lipid.

Oolong te underlättar matsmältningen, stärker immunförsvaret och hanterar blodsocker. Alla dessa är fördelaktigt att gå ner i vikt, eller hur? De antioxidanter som finns i te kan hjälpa till att bränna fett snabbare i buken och överarm. Dricka det verkligen hjälper dig att bränna mer fett.

Det är också trott att oolongte kan minska fetma. Regelbunden konsumtion av oolongte kan uppmuntra viktminskning och minskar fetma genom att påskynda processen med lipolys som tillåter kroppen att bränna extra fett. Bortsett från vitamin A, selen, kalium, fosfor, magnesium och fluor har oolongte högre koncentrationer av polyfenoler. Dessa näringsämnen är stor i avgifta kroppen som förbättrar matsmältningen och minskar risken för sjukdomar som diabetes.

Läsa:9 vanor för att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt

# 8 Hanterar Diabetes

När någon har typ 2-diabetes är blodglukosnivåerna förhöjda. Enligt studier kan patienter som lider av diabetes gynnas av att oolong som kan minska blodsockret till en bättre nivå.

Oolong te kan hjälpa till att hantera diabetes eftersom det stabiliserar blodsockernivåer. Oolong te kan sänka plasmaglukos och kan användas för att hjälpa effektiviteten av antihyperglykemiska läkemedel. Resultaten kan variera per person men en sak är säker, stabiliserar oolongte blodsocker som kan hantera diabetes. Dricka oolong te är ett bra sätt att kontrollera blodsockret medan du njuter.

# 9 friskare hjärta

Gå ner i vikt minskar risken för hjärtsjukdomar. Oolong är bevisat att minska nivån av kolesterol som också kan gynna hjärtat. Eftersom oolong är semi-oxiderad, kan man producera polyfenol molekyl som kan aktivera enzymet lipas för upplösning fetter. Dessa polyfenoler i te blockera upptaget av kolesterol och fetter i kosten upp till 50% i vissa fall.

Antioxidanter i oolongte sägs vara mycket starka dilatatorer av blodkärl. Det kan hjälpa blodet att flyta lätt genom artärerna som är mycket fördelaktigt mot stroke, hjärtinfarkt och cancer.

Människor som dricker ett upp till sex koppar oolong te per vecka har lägre risk att förvärva hjärt-kärlsjukdomar. Börja dricka oolong te i dag för att hålla ditt hjärta friskt och starkt! Ditt hjärta kommer definitivt tack.

# 10 Anti-Cancer Fördelar

Personer som regelbundet konsumerar teer har lägre risk att utveckla hudcancer. Polymera polyfenoler som teaflavin och thearugibin är högre i oolongte än andra typer av te. Dessa antioxidanter bekämpa cancerframkallande ämnen och minska riskerna att förvärva cancer.

Polyfenoler också främja död av cancerceller i magen och kan undertrycka tillväxten av andra former av cancer såsom äggstockscancer. Enligt studier kan kvinnor som konsumerar oolong te minskar risken för att utveckla äggstockscancer med 46%.

# 11 Friskare Bones

Antioxidanter i oolongte kan stärka skelettet och förhindra benskörhet. Oolong kan också främja en sund tillväxt av kroppen. Enligt undersökningar människor som regelbundet drack oolong eller svart te i över ett decennium är mindre benägna att förlora bentäthet. Det finns komponenter i oolongte som kan stimulera bevarandet av ben mineraler.

# 12 förebygger karies

Vi vet alla att fluor hjälper till att förebygga karies som har lagts till tandkräm och vattenförsörjning för att främja friskare tänder. Den stora nyheten är att Oolong innehåller också fluor. Fluoriden i oolong te kan också hjälpa tandemaljen att bli svårare och skydda tänderna.

Du kan lätt hitta några munvårdsprodukter eller tandkräm som innehåller te. Oolong te samt grönt te kan förbättra munhälsan. Syraproduktionen och tillväxten av bakterier som är den främsta orsaken av orala cancrar och karies är båda inhiberas genom regelbunden konsumtion av oolongte. Polyfenoler har även möjlighet att förbättra inte bara tandhälsa, men också hygien. Konsumerar oolong te kan hjälpa dig att förhindra karies och förekomsten av karies.

Enligt undersökningar människor som konsumerar oolong te regelbundet har starkare tänder. Det är aldrig för sent att ta hand om dina tänder!

Läsa: Visdomständer smärtlindring -15 bästa hem rättsmedel

# 13 lindrar stress och ångest

Stress är en av de stora skyldiga till de flesta kroniska sjukdomar. Människor som är stressade är benägna att utveckla hälsoproblem. Goda nyheter är att de naturliga polyfenoler i Oolong te fungerar som stress Busters och kan förbättra stämningen. Att ha en kopp oolong te om dagen kan hjälpa dig att fokusera mer och lindra stress.

De doftande föreningar som finns i växter är också visat sig förbättra svars receptorer i hjärnan, såsom lavendel. Människor använder dofter för att behandla sömnproblem, ångest, krampanfall och muskelkramper. Oolong te har doftande föreningar som kan reglera GABAA nivåerna i hjärnan. Dricka oolong te kan också leda till skarpare tänkande och förbättrad mental vakenhet.

# 14 undertrycker Cravings

Eftersom oolongte stabiliserar blodsockret, förhindrar cravings för söta och ohälsosamma mellanmål speciellt när kroppen sugen för desserter efter en måltid. Bara njuta av oolong te utan socker eller konstgjorda sötningsmedel som redan smakade bra utan dem.

# 15 Förhindrar håravfall

Eftersom detta te är rikt på antioxidanter, kan det också ha en hel del för håret också. Dricka oolong te främjar friskt och mjukt hårväxt. För att få bästa resultat, är det bättre att tillämpa den direkt på håret precis som ett schampo. Att göra en te från bladen av Oolong är också fördelaktigt för att förhindra spridande av hår.

Läsa: Hur får man längre, tjockare, friskare hår

# 16 Mental Performance

Oolong te kan förbättra vakenhet och mental prestationsförmåga. Regelbundet intag av oolong som innehåller koffein kan förbättra hjärnan och bidrar till att hålla sig vaken hela tiden. Detta innebär att dricka oolong te under undersökningar och under krävande situationer är definitivt fördelaktigt.

Biverkningar och försiktighetsåtgärder

Oolong te är en fantastisk dryck och det finns för mycket av det. Du kan få alla hälsofördelar ovan om du kan dricka några koppar oolong te varje dag. Du måste dock komma ihåg att oolong te innehåller också koffein så det måste komma med några försiktighetsåtgärder. Några av de villkor som kan förbättras genom att oolong som kardiovaskulära sjukdomar eller diabetes kan förvärras av koffein. Biverkningar av för mycket koffein kan omfatta halsbränna, ångest, huvudvärk, sömnlöshet samt förvirring.

Precis som alla andra livsmedel som du har i din kost, måste du begränsa de kvantiteter som du tar. Till exempel dricker bara två till tre koppar om dagen. Du måste också kontrollera kroppens `s reaktion efter att ha druckit oolong te. De flesta människor har bättre reaktion medan vissa kan bli värre på grund av vissa ämnen. Du måste övervaka din hälsa efter att ha druckit oolong te varje dag.

För att få alla friska fördelarna med oolong te, se till att du har en pålitlig leverantör. Du bör köpa den från ett märke som du verkligen litar på och inte misstänkt. En stor te bör nämna dess källa och om oolong odlas på berg, bör det vara renare och bättre.

Drick flera koppar oolong te varje dag eftersom detta kan vara den bästa typen av te för att förbättra din hälsa. Det är också läckra och en lugnande dryck.