10 Hälso fördelarna med oolong te du behöver veta om

10 Hälsofördelar Oolong Tea du behöver veta om

Oolongte. Den har ett roligt namn, har en rolig look (det ser ut som russin), och du har förmodligen aldrig hört talas om det i ditt liv. Men låt inte något av detta skjuter du upp, eftersom oolongte har funnits i århundraden, med de gamla kinesiska särskilt sång dess lov. Och deras sjunga dess lov eftersom oolongte smakar gott, är helt naturligt, och är en av de mest hälsosamma teer på planeten.

Men ifall du behöver lite mer övertygande att dricka te som låter mer som en obskyr australiska trä instrument, låt oss ta en titt på de 10 hälsofördelarna med oolong te du behöver veta om.

1. Oolong Tea kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Du kan bränna fett snabbare med oolongte, eftersom oolongte ökar din ämnesomsättning. Tillsammans med detta är det faktum att te är rik på polyfenoler, som i huvudsak blockerar de enzymer som producerar fett.

Det är värt att påpeka dock att även om det är fullt möjligt att gå ner i vikt med oolongte, kommer det inte vara möjligt om du lägger till socker. Så om du är den söta typen som älskar att släppa en socker eller två i din brygd, rekommenderar vi att du ersätta socker för rå honung eller kokossocker. Den smakar fortfarande söt men det kommer utan alla dessa tomma kalorier.

2. Oolong Tea kan sänka kolesterolet

En annan av stora hälsofördelar med oolong te är att det kan hjälpa till att sänka kolesterolet. I det fall du inte visste, är kolesterol mycket dåligt och kan leda till hjärtsjukdomar. De goda nyheterna är att oolongte är semi-oxiderad och kämpar mot kroppsfett genom att producera en polyfenol molekyl så perfekt storlek att den utlöser enzymet lipas för att våren i handling. Detta enzym är det bekämpar fett och därmed sänka kolesterol. Magi!

3. Oolong Tea förebygger karies

En av anledningarna den kinesiska dricker så mycket oolongte är att det bidrar till att förebygga karies från syra. Tillsammans med de mer berömda grönt te, stjälkar oolong te både produktion av syra, liksom möjligheten för bakterier att leva länge och blomstra. Detta innebär att det ska vara en viktig del av din kost, om du är ute efter att förhindra uppbyggnad av plack och karies.

Återigen, även om detta egentligen bara fungerar om du inte släppa några socker i ditt te!

4. Oolong te strider Free Radicals

En av hälsoeffekterna av oolongte är att det kan hjälpa striden fria radikaler. Fria radikaler kan leda till cancer, och de kan också påskynda åldrandet. På detta sätt är oolong te utmärkt både minska risken för cancer, samt att bibehålla frisk hud.

Se fria radikaler är verkligen skadliga för skönhet. De vänder vår hud lipider i något som kallas lipid peroxid, som orsakar mörka fläckar på vår hud. De polyfenoler som finns i oolong te, men är fria radikaler nemesis och bidra till att spola dem ur vår kropp. Därför åldras vi bättre!

5. Oolong Tea kan också förhindra hudcancer

Det är allmänt välkänt att tvångs tedrickare löper lägre risk att utveckla hudcancer än icke-tedrickare, men dina chanser är ännu mer kraftigt reduceras när du börjar dricka oolong te.

Detta te är rikt på flera polymera polyfenoler än någon annan te, och det är dessa antioxidanter som sänker vår chans för hudcancer genom att förstöra celler som finns i cancer utväxter. Snyggt.

6. Oolong Te kan kontrollera diabetes

En annan av fantastiska hälsofördelarna med oolong te är att det kan hjälpa till att kontrollera diabetes. I en studie 2003, har ett antal diabetespatienter ombedd att dricka 1500 ml oolong te varje dag i 30 dagar. Enhälligt resultaten var att patienterna upplevde en minskning av blodsockernivåer.

Och eftersom oreglerade blodsockernivåer är mycket farliga för människor som lider av typ 2-diabetes är oolong te därför föreslagits som en förutsättning för din kost. vatten är Okej - men oolong te är ännu bättre!

7. Oolong Tea stärker ben

Osteoporos blir en mycket allvarlig kronisk sjukdom, med fler och fler människor som lider av benskörhet. Ett praktiskt sätt att bekämpa benskörhet är genom att dricka mer oolong te, eftersom i stort sett samma sätt som detta te hjälper till att förebygga karies, är en annan av stora hälsofördelar av oolong te att det stärker också våra ben. Regelbunden oolong te drycker har visat sig vara mindre benägna att förlora sin bentäthet än de som inte dricker det, och te har också förmågan att faktiskt hjälpa kroppen att behålla mineraler från andra livsmedel också. Grymt bra!

8. Oolong Tea Bibehåller ett friskt immunsystem

Utan ett starkt immunförsvar, skulle vi i princip falla sönder. Lyckligtvis är en bra och balanserad kost det perfekta sättet att upprätthålla ett friskt immunsystem, och genom att införa oolongte i din kost, kommer du att dra nytta av en annan av starka hälsoeffekterna av oolong te - stärkt immunförsvar.

Oolong te innehåller antioxidanter flavonoider som stoppar cellskador, med Resultatet är att oolong tedrickare har flera anti-bakteriella proteiner än alla andra. Detta innebär att de har en mycket starkt immunförsvar som kan ta på världen. Kom an!

9. Oolong Tea ger dig en ökad energi

Oolong te innehåller faktiskt en liten mängd koffein, vilket är anledningen till att vi inte rekommenderar att du dricker för mycket av den. Du vet, alla goda ting med måtta och allt det där. Vi litar på dig!

Men eftersom oolong te innehåller smidgens av koffein, är det också kunna ge dig en snabb boost av energi. Det fina är att du inte kommer att vara över-energi på det sätt som du är med kaffe, vilket innebär att det inte blir någon krasch efteråt. I stället är den perfekta ersättaren till alla dessa sockeröverdragna sportdrycker som förmodligen gör mer skada än nytta oolong te.

10. Oolong Tea Främjar kardiovaskulär hälsa

Hälsoeffekterna av oolong te gå ännu längre ... Oroad över hälsan hos ditt hjärta? Många människor i 2015 är. Oolong te, som har varit en livsstil val av hälsomedvetna kinesiska i århundraden, är ett perfekt sätt att upprätthålla tip-top kardiovaskulär hälsa, eftersom det minskar kolesterolnivåer. Detta i sin tur minskar risken för en hjärtattack.

...

Som nämnts, inte oolong te innehåller en liten mängd koffein, och därför rekommenderar vi att du dricker upp till 7 koppar i veckan. Om du vill att det ska, kan oolong te bli en viktig del av din livsstil. Med en fyllig arom, en mängd hälsofördelar och en något söt smak, är oolong te mycket vägen framåt.

Vet du andra fördelar med Oolong te?

Håll glad och frisk!