10 underbara fördelarna med oolong te

Hälsoeffekterna av oolong te inkluderar en minskning av kroniska sjukdomar såsom hjärtsjukdomar, inflammatoriska sjukdomar, och höga kolesterolvärden, samtidigt som viktiga antioxidanter, främja överlägsen benstomme, robust hud och god tandhälsa. Oolong te är doftande med en fruktig smak och en behaglig doft. Trots sin koffeinhalt, kan det fortfarande vara mycket avkopplande att dricka.

De positiva hälsoeffekterna av oolong te i princip fördubblats på grund av de kombinerade egenskaperna hos svart te och grönt te. Enligt Tea Association i USA faller oolong te någonstans mellan grönt och svart te, eftersom dess blad endast delvis oxideras. Det finns många typer av te i denna världs men oolong te kan vara en av de mest fördelaktiga.

Ursprunget till oolong te går tillbaka nästan 400 år, när det finns bred användning i Kina. Det är en semi-grönt fermenterat te, men jäsningsprocessen stoppas så snart teblad börjar ändra sin färg.

Näringsvärde Oolong Tea

Te är en naturlig gåva som är rik på antioxidanter. Den innehåller också viktiga vitaminer och mineraler såsom kalcium, mangan, koppar, karotin, selen, och kalium, samt vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E och vitamin K. Dessutom innehåller det folsyra, niacin amid och andra avgiftande alkaloider. Den är utvecklad i semi-fermenterat bearbetning, vilket ger oolong te med många polyfenolföreningar, lägga ännu mer värdefull hälsofördelar för oolong te. Oolong te innehåller också koffein, teofyllin och teobromin (som liknar koffein) som på konsumtionen kan stimulera nervsystemet.

Hälsofördelarna med Oolong Tea

De olika hälsoeffekterna av oolong te är som följer:

Vikthantering

Polyfenol förening som finns i oolong te är mycket effektivt för att kontrollera metabolismen av fett i kroppen och minska fetma. Den aktiverar vissa enzymer, och därigenom öka funktionerna hos fettceller i kroppen. Det är allmänt trott att daglig konsumtion av oolong te kan minska fetma. Mer omfattande studier behöver göras på människor, men tidiga studier är mycket lovande. I en djurstudie, möss som gavs polyfenoler förutom en hög fetthalt och hög socker diet fortfarande visade en nedgång i den totala kroppsvikten och fettindex. Vissa tidigare studier visade faktiskt att koffeinhalten var den aktiva ingrediensen bakom viktminskning, men det verkar nu vara främst på grund av polyfenoler. Tydligen de aktiva komponenterna i oolongte gör fett arbete för dig!

Borttagning av skadliga fria radikaler

Den polyfenolförening i oolongte är också ansvarig för avlägsnande av fria radikaler i vår kropp, eftersom den fungerar som en antioxidant och stimulerar beteendet hos andra fria radikalföreningar i kroppen. Därför kan konsumera dagliga doser av oolong te hjälpa människor mot den potentiella skada som dessa fritt rörliga celler utgör ofta den mänskliga kroppen, inklusive cancer, åderförkalkning, stroke, reumatoid artrit, neurodegeneration, och diabetes. Varje antioxidant egenskap av mat eller dryck är bra, men polyfenoler är särskilt kraftfulla antioxidanter i oolong te.

Äggstockscancer: Oolong te är rikt på anticanceregenskaper. Och dricka oolong te hjälper till betydligt lägre risk att utveckla äggstockscancer hos kvinnor.

Sund hud: Enligt vetenskapliga experiment, kan patienter med eksem nytta av att dricka 3 koppar oolong te under hela dagen. De positiva resultaten av oolong te kunde ses på mindre än en vecka i dessa patienter, som visade anmärkningsvärd förbättring i huden. I en studie 2001, var 54% av försökspersonerna fann att visa positiva varaktiga resultat när det gäller hudåkommor efter 6 månaders dagligt intag av oolong te.

Atopisk dermatit: Även om den aktiva mekanismen inte har satt fingret exakt, många tror att polyfenoler som finns i oolongte arbetar också som anti-allergiframkallande föreningar och därmed lindra irritation och kronisk hudproblem, så kallade atopisk dermatit.

Friska ben: De antioxidanter som är närvarande i oolongte skydda tänderna mot röta, stärka benstrukturen, förebygga osteoporos, och främja normal, hälsosam tillväxt av den mänskliga kroppen. Ett antal studier analyserade de långsiktiga effekterna av att dricka te, särskilt på benmineraldensitet (BMD). Den visade att folk som konsekvent drack svart eller oolongte under mer än 10 år var oerhört mindre benägna att förlora sin bentäthet över den tid. Man tror att en del av komponenterna i te faktiskt stimulera bibehållandet av mineraler från andra livsmedel som vi konsumerar.

Kontroller diabetes: Oolong te används som ett naturläkemedel brygd för behandling av typ-2-diabetes störningar och som ett tillägg till andra kompletterande läkemedel för behandling av denna sjukdom. Det reglerar mängden blodsocker och insulin som är i blodet vid en viss tidpunkt, så att det farliga dips och spikar i blodsocker som kan vara så förödande för diabetespatienter kan reduceras. En studie från 2003 visade att när de kombineras med vanliga hyperglykemiska läkemedel, oolong te balanseras vidare blodsockret och hindrade de plötsliga droppar i nästan alla försökspersonerna.

Anti-cancer egenskaper: Det är väl känt faktum att tedrickare har en lägre risk att få hudcancer. Dessutom polyfenolförening i oolongte främjar apoptos i magen relaterade cancerösa tillväxter. Denna polyfenol extrakt fungerar också som en kemo-preventiv instrument mot utvecklingen av andra cancerformer. Föreningarna kväva aktiveringen av cancerogena celler, förhindra bildningen av N-nitrosoföreningar och fälla genotoxiska medel innan de kan träda i kraft.

Stresshantering: I en detaljerad studie vid Osaka Institute for Health Care Science i Japan, den experimentella möss som intas oolong te visade en anmärkningsvärd förbättring i deras stressnivåer med 10 till 18%. De naturliga polyfenoler i oolongte angavs som den främsta orsaken till att det är en sådan påkänning krossningsspel. Också, är L-teanin finns i teblad en aminosyra som blockerar L-glutaminsyra till glutamatreceptorer i hjärnan. Detta skulle normalt orsaka kortikala neuron spänning, vilket leder till ökad kognitiv aktivitet och neurala stressvar. Eftersom denna aminosyra binder till dessa platser, inte excitation inte förekommer, och stress minskar eftersom du kan hålla dig i vila mer.

Mental prestationsförmåga och hälsa: Hälsoeffekterna av oolongte inkluderar förbättrad mental prestation och vakenhet. Regelbundet intag av koffein rika oolong te kan bidra till att förbättra mental prestationsförmåga och upprätthålla vakenhet under dagen.

Varningsord

Trots alla dessa mycket viktiga effekter är det viktigt att komma ihåg att oolongte tenderar att vara mycket hög i koffein, vilket inte är det mest hälsosamma komponenten i detta mycket fördelaktigt dryck. Koffein behandlar många människor på olika sätt, men några av de biverkningar av överskjutande koffein är huvudvärk, ångest, sömnlöshet, diarré, halsbränna, oregelbundna hjärtslag och förvirring.

Allvarligare tillstånd som kan förvärras av för mycket koffein är diabetes, hjärtsjukdomar, ångestsyndrom, colon irritabile, och högt blodtryck. Dessutom dricker för mycket oolong te kan faktiskt sopa ut överflödigt kalcium som kroppen bearbetar. För patienter med benskörhet, kan detta påskynda processen av bennedbrytning, även om andra delar av oolong te är till hjälp för detta tillstånd. Det är bäst att använda den som en förebyggande metod för benhälsa, snarare än en behandling.

Med andra ord, dricka flera koppar oolong te om dagen, eftersom det kan vara den bästa typ av te för att förbättra din hälsa och är också en läcker och avkopplande behandling. Med detta sagt, vara medveten om att koffein är en kraftfull kemikalie och övervaka kroppens svar på denna förändring i din kost, precis som du borde med alla nya livsmedel och näringskällor.

Tillbaka till hälsoeffekterna av livsmedel