hälsofördelar Vitlök du inte visste om

innehåll

Varför är vitlök så användbart för hälsa?
Vitlök hälsofördelar
Här är några mer vitlök hälsofördelar:
Användning av vitlök för att kontrollera blodsocker
Hur inkludera vitlök i frukost, lunch och middag?
- Relaterade artiklar:

Vitlök är köket kung och en hemlig hälsa keeper! Vill veta hur? Här är vitlök hälsofördelar:
Vitlök, en av de gemensamma ingredienser som tillsatts genom folks till livsmedel är vetenskapligt känd som Allium sativum. Det är en stor spridning växt känd sedan generationer. Vitlök är en av de äldsta dokumenterade växter som används av människor för behandling av olika sjukdomar. Det är ofta kallas den viktigaste förebyggande och väl betrodda rättsmedel och en universell folk krydda och mat. Vitlök var i bruk i början av historien och hittades i egyptiska pyramiderna och antika grekiska tempel. Det finns bibliska referenser vitlök också. Vitlök är en av de äldsta kända trädgårdsgrödor som odlas för 4000 år nu.

Varför är vitlök så användbart för hälsa?

I en studie publicerad i Proceedings of the National Academy of Sciences, visar forskarna att äta vitlök ökar den naturliga tillförseln av svavelväte i kroppen. I kroppen, fungerar den som en antioxidant och överför cellulära signaler som slappna blodkärlen och ökar blodflödet. Miraklet egenskapen av vitlök är att, i humana röda blodkroppar, kan det hjälpa avge svavelväte, som ger skydd mot olika typer av cancer, inklusive bröst-, prostata- och koloncancer. Dessutom innehåller vitlök en aktiv ingrediens som kallas allicin som bidrar till att upprätthålla sunda kolesterolnivåer.

Vitlök hälsofördelar

Inte bara Vitlök hjälp för att skydda mot olika diseases- vitlök också hjälper till att bota olika hudinfektioner, luftvägsinfektioner, problem med matsmältningen, trötthet och hjärt-kärlsjukdomar.

Hjälper till att bota svampinfektion

Vitlök dödar jäst!

En färsk vitlöksklyfta kan lätt bota en svampinfektion. Om en kvinna har möjlighet att överväga den första kittlande av svampinfektion, kan hon använda vitlök som ett botemedel för att bota infektionen. När du sätter klyfta färsk vitlök på slidan genom att dra den naturliga vitpeppar, kan du enkelt döda din infektion. Vitlöken orsakar ofta slidan ha en vattnig ansvarsfrihet. Om du använder det för en dag eller två beroende på svårighetsgraden, kan du lätt bli av med klåda av den enkla DIY!

Dessutom kan vitlök intag avvärja insektsbett, åtminstone när vitlök tas regelbundet under flera veckor.

Skyddar mot sjukdomar
Vitlök hjälper också till att förhindra åderförkalkning, den vanligaste orsaken till hjärtinfarkt och stroke. Det är också upplevt att konsumtionen av vitlök hjälper till att sänka ner kolesterolnivåer i kroppen.

Hjälper Controlling hypertoni (högt blodtryck)
Vitlök befinns att sänka blodtrycket och att föra den till de optimala nivåer som krävs.

Här är några mer vitlök hälsofördelar:

Vitlök är allmänt känt att

Bota förkylning och hosta.
Förebygga cancer.
Ge antivirala fördelar.
Döda en mängd olika mikroorganismer genom direktkontakt, inklusive svampar, bakterier, virus och protozoer.
Minska kolesterol och triglycerider.
Hantera effektivt med cardio vascular sjukdomar.
Ge antiinflammatoriska fördelar.

Användning av vitlök för att kontrollera blodsocker

Vitlök kan konsumeras antingen pasta eller obehandlad form, det beror på din smak som bildar du vill välja. Om du vill konsumera vitlök i sin råa form att förvärva dess många hälsofördelar, allt du behöver göra:

Skala vitlöksklyftorna.
Tvätta klyftor.
Krossa kryddnejlika att frigöra de aktiva komponenterna.
Sprid den på ett bröd som du väljer.
Har brödet som det är, eller använda lite smör och rosta det.

Du kan finhacka en handfull färsk persilja med vitlök för att minska garlic`s påverkan. Förbrukning av rå vitlök hjälper dig bli av med viktiga frågor som kolesterol, cancerrisk, insulinkänslighet, etc. som är några av de stora vitlök hälsofördelar.
Du kan också konsumera vitlök som en pasta.

Allt som krävs är 5 minuter. Med hjälp av vitlök, lite olja, en nypa gurkmeja pulver och salt efter smak, tillsätt vatten och du kommer att ha en perfekt pasta.

Ta några klyftor och skala dem.
Tvätta dem ordentligt.
Sätt vitlöksklyftor på gas och låt den stek.
Stäng av gasen när du är klar.
Tillsätt lite vatten i en mixer och blanda vitlöksklyftor i pasta.
Lägg till en nypa salt och gurkmeja.
Förvara i en lufttät behållare för att lagra den.

Du kan lägga till pastan några grönsaker eller spannmål att hålla sig friska och utan extra kostnad. Konsumtionen av vitlök som en pasta erbjuder lika förmåner som rå vitlök. Så oroa dig inte, du kommer inte att förlora på någon vitlök hälsofördelar samtidigt omvandla den till pasta.
P.S .: matlagning vitlök är bra samtidigt som dess näringsegenskaper. Det rekommenderas att krossa vitlök först och vänta 10 minuter. Du kan använda samma laga inlägg som. Att äta den rå är bättre någon dag men!

Hur Inkludera vitlök i frukost, lunch och middag?

Lägga till en bit av vitlök till din dagliga måltider är en bra idé för friska livsstil. Du kan lägga till vitlök till mycket grundläggande måltider på en dag. Vi ska visa dig hur:
Här är några tips och tricks för att det!

Göra Vegan Frukost toast är ett bra alternativ

Ingredienser

En matsked olivolja (extra virgin)
2 små riven vitlöksklyftor
Fint hackad persilja (ungefär en halv matsked)
Bara en nypa röd paprika flingor
¼ th tesked salt (kosher)
2slices av fullkornsbröd

Metod
Blanda olivolja, vitlök, persilja, peppar flingor och salt i en liten skål. Rör om en stund. När blandningen är klar, sprida det jämnt över brödskiva. Nu, toast brödet tills den är gyllenbrun som kan ta ca 3 minuter. Tjäna.

sparris Recept

Vare sig det `rostat, grillad eller bakad, är sparris uppfriskande och smak och näringsämnen till varje måltid. Sparris recept är verkligen lätt och frisk. De enhace vitlök hälsofördelar, vad mer kan man eventuellt begära!
Kasta några sparris spjut med några skivade vitlök, salt, olivolja och peppar. Roast tills de är mjuka. Tjäna.

Skillet potatis
Mals potatis lök och vitlök är ett annat sätt att lägga vitlök i dina måltider att utnyttja de många vitlök hälsofördelar.

Metod:

Hetta upp oljan i en stor stekpanna och tillsätt lök och potatis när varm. Fräs den för cirka 10 minuter och vänta tills det blir gyllenbrun. Lägg korv och rör om.
Tillsätt vitlök några 3-4 minuter senare.
Du kan lägga till några olja, om det behövs.
När allt är en liten brun, tillsätt lite salt och peppar.
Servera den över 2 medel ägg.

Garlic`s är bara ökända för dålig andedräkt de orsakar, en anledning till att många människor undvika det. Men bland annat vitlök i maten som en av ingredienserna kan bidra till att sortera problemet. Allt du behöver göra är att lägga lite vitlök tillsammans med dina vanliga recept för att lägga till några smak till grönsaker och spannmål.

Ingen kommer att märka den lilla tillägg och det kommer att hålla familjen pigga och friska ge dem de många vitlök hälsofördelar.

Skål till ett hälsosamt liv!