Hur man äter rå vitlök

Att äta rå vitlök är en vanlig huskur eftersom det påstods att hjälpa till att lindra många typer av sjukdomar, inklusive hjärt-kärlproblem, problem med blodet och vanlig förkylning. Det är så bra att det har extremt stark anti-bakteriell, anti-svamp och anti-virala egenskaper. Det finns mycket få biverkningar från att ta vitlök förutom lukten kvar och det är ett säkert och effektivt sätt att stärka immunförsvaret. Det bästa sättet att få dessa effekter är att äta rå vitlök. Men hur man ska äta rå vitlök? Och hur man handskas med den starka andetag efter att ha ätit det?

10 enkla sätt att äta rå vitlök

Att äta rå vitlök kan vara en utmaning, delvis på grund av dess stickande lukt. Här är några utmärkta sätt du kan ha ett försök:

1. Just Eat det

Detta låter som ett enkelt alternativ, och det fungerar ganska bra. Du hacka helt enkelt upp en kryddnejlika eller två av vitlök och äter det rätt av sked. Inte alla har möjlighet att tolerera smaken av vitlök, men om du har möjlighet att göra det, är detta ett bra sätt att ta i vitlök. Du kan undvika att ha vitlök på din andedräkt genom att äta rätt innan du går till sängs.

2. äta det på en Salsa

Gör upp ett parti av salsa och tillsätt hackad vitlök till det. Den kompletterar väl smak av salsa och gör salsa kryddigare. Du kan göra en stor sats av salsa med flera vitlöksklyftor och förvara den i kylskåpet för användning under flera dagar för att äta.

3. lägga den i Pesto

Vitlök går bra tillsammans med pestosås. Du kan göra din egen pesto från repor eller helt enkelt köpa den i affären och sedan blanda i vitlök. Du bör inte låta vitlök för att värma upp eller laga mat och du bör konsumera det direkt efter mals vitlök eller hugga upp.

4. Använd den i en sallad

Ta tunna bitar av vitlök och lägga till din sallad eller finhacka upp i fina bitar och lägg den i salladsdressing innan du äter. Vitlök går särskilt bra med Ranch dressing eller med en vinägrett dressing. Du kommer inte ha några problem att lära sig att äta rå vitlök om du använder vitlök på detta sätt.

5. äta det på Toast

Du krossa eller finhacka vitlöken i grunden och sedan lägga den på rostat mat som du redan har gjort. Det är bättre att när du värmer vitlök, du minska mängden allicin i den, vilket är dess mest hälsosamma ingredienser. Du kan också blanda rå vitlök med smör och lägg den på toast på det sättet.

6. Ät Fermenterad Vitlök

Om du tycker att rå vitlök är alltför kryddig för dig, sätta vitlök i saltlake för att jäsa den. Smaken är mjuknade efter att göra detta och det är enzymer och bakterier läggs till vitlök som gör det dubbelt hälsosam.

7. Sätt det i Guacamole

Avocadoes och färsk vitlök går mycket bra ihop. Intetsägande smak av avokado är kryddad med vitlök för bättre smak och det kan användas tillsammans med chips eller kex som du vill.

8. sätta den i Pasta sås

Du måste göra detta efter pastasås har svalnat, så att du inte förlorar allicin i rå vitlök. Du kan alltid laga några av vitlök i sås och sedan lägga till några rå hackad vitlök efter såsen har svalnat lite. Använd den precis vid table.

9. lägga den i potatismos

Laga några potatis och mosa dem med mjölk och smör. Efter potatismos har svalnat en del, lägga hackad vitlök för extra krydda. Detta kommer att bli ett bra svar på hur man äter rå vitlök.

10. lägga till Honey Lemon Tea

Detta kanske låter lite okonventionella, men det är verkligen smakar gott. Make up lite honung citron te och tillsätt saften av en krossad vitlöksklyfta att krydda upp te. Du kommer att ha en kopp varm dryck med många hälsofördelar.

I videon nedan en kvinna delar hennes sätt att äta råa garlics att du också kan lära av.

Hur man handskas med vitlök lukt

Även om du kanske vet att vitlök är riktigt bra för dig och har upptäckt nya sätt att hur man äter rå vitlök, kan du fortfarande vara ovilliga att äta den med vitlök andetag som kommer efter konsumerar det. Var inte rädd, här är några sätt du kan minimera lukten av vitlök.

• Tugga på persilja. Många recept kräver både vitlök och persilja eftersom persilja neutraliserar vitlök lukt. Du kan också tugga på persilja efter att ha ätit något som innehåller vitlök.
• Tugga på mynta, fänkål, kardemumma, eller anis frön. Dessa örter som fungerar precis som persilja att befria din andedräkt vitlök lukt.
• Dricka te. Vissa typer av teer, såsom pepparmint och grönt te, har polyfenoler i dem som kan neutralisera de flyktiga svavelföreningar som produceras av vitlök. Du kan dricka te med vitlök eller efter att ha ätit det.
• Försök citron. Lemon kan neutralisera lukten av vitlök och lägger också antibakteriella egenskaper som förstör bakterier. Bara suga på en kil av citron efter tugga på vitlök och tvätta händerna med citron för att få vitlök lukten av dina händer.
• Försök mjölk. Mjölk är effektiva för att minska vitlökslukt i dina andetag efter att ha ätit det. En teori tror att fettet i mjölken bidrar till att minska vitlökslukt. Det är därför det är bättre att dricka helmjölk istället lättmjölk och det är bättre att blanda vitlök med mjölken själv, snarare än att dricka mjölken senare.
• Tugga på tuggummi. Sockerfritt tuggummi neutraliserar lukten av vitlök och hjälpa dig att bli av med matrester som innehåller vitlök som kan fästas på dina tänder eller fastnat mellan tänderna.

Dela på sociala nätverk: