10 Hälso fördelarna med vitlök: varför vitlök bör vara i din kost?

Hälsofördelar av vitlök och varför vitlök borde vara där i din kost?

Vitlök är en mycket vanligt förekommande föda i kök. Vitlök kommer med så många medicinska och hälsofördelar tillsammans med den stora Tastemaker som det är. Vitlök är från löken familjen bara förutom att varje bit är insvept i det yttre skalet. Vitlök är hög i svavelhalten och den karaktäristiska lukten av vitlök beror på föreningen allicin. Så, vitlök är därför så fördelaktigt att inkludera i din kost. bra, har vitlök högt näringsvärde med bra mängd mangan, vitamin B6, vitamin C, selen och fibrer, och viss mängd av fosfor, järn, kalcium, koppar, kalium och vitamin B1. Det finns många hälsofördelar av vitlök för hjärt-kärlsystemet. Det ökar också immunitet, förhindrar åderförkalkning, minskar vaginal jäst infektioner, oxidativ skada på artärer för att nämna några till att börja med.

Hälsoeffekterna av vitlök och skälen för att inkludera dem i kosten.

1. Vitlök sänker blod triglycerider och kolesterol på grund av vilket det förhindrar artärfoder förtjockning kallas åderförkalkning vilket kan leda till hjärtattack.

2. Vitlök förhindrar också skada blodkärlen och inflammation i blodkärlen. Vitlök innehåller svavel som minskar risken för oxidativ skada av artärerna.

3. Vitlök har bra mängd jod, vilket gör det fördelaktigt för hypertyreos.

4. Vaginala infektioner som är bakterier och svamp i naturen kan botas med vitlök. Vitlök är anti svamp och antibakteriell karaktär varför det visar goda resultat i att eliminera infektionen.

5. Vitlök är känt för att förhindra vissa typer av cancer såsom koloncancer, bröstcancer, magcancer, prostatacancer etc Studier har visat att de cancertumörer reducerades när de behandlas med vitlök.

6. Vitlök sägs också att öka vikten av barnet i livmodern. Det hjälper barn att gå upp i vikt medan de är i livmodern och vara hälsosam vikt klokt vid tidpunkten för födseln.

7. Vitlök tillsammans med senapsolja är en bra naturläkemedel för att ge lindring i öronvärk. Värm upp lite senapsolja och lägga några bitar av vitlök. Häll olja i örat. 2- 3 droppar är tillräckligt, det hjälper återuppleva öronsmärta och även löser det hårda öronvax.

8. Vitlök förbättrar även metabolismen av kroppen på grund av vilken det också stöd i viktminskning. Vitlök tas med honung ökar kroppens `s metabolism som hjälper till viktkontroll och viktminskning.

9. Vitlök hjälper till att reglera blodsockernivåer som gör det bra för diabetiker att inkludera vitlök i deras diets.Garlic kan användas samtidigt förbereda mat, även om du inte kan tugga det ensam.

10. Vitlök tillsammans med ingefära och honung, är fördelaktigt i avvärja en vanlig förkylning och influensa. Du kan tugga några vitlök bitar varje dag för att hålla dig borta från förkylning och influensa.

Så dessa var de bästa hälsofördelar av vitlök. Vet du något naturläkemedel med vitlök som är till hjälp. Gör dela med oss.