10 Kraftfull hälsofördelar av vitlök

10 Kraftfull hälsofördelar av vitlök eller 10 skäl till varför du bör inkludera vitlök i din kost

Ibland kallas stinkande ros, allium sativum eller helt enkelt vitlök används i matlagning runt om i världen i många olika typer av mat och det har värderats för sina medicinska egenskaper i mer än 7000 år, både som ett komplement och i dess färsk form. Det gör naturligtvis ha sin negativa sidan och det är att den inte gör mycket för din andedräkt, å andra sidan, är det dock mycket bra för att hålla vampyrer ur ditt hem. Men, förutom sin förmåga att hålla dig säker från nattetid, cape bär, rovdjur, det finns många andra skäl till varför lägga vitlök till maten kan vara till nytta och här är tio av dem:

1. Det kan förhindra matförgiftning

Vitlök har stark anti-bakteriella egenskaper och en del forskning har föreslagit att vitlök kan döda bakterier, såsom salmonella, till exempel. Vi föreslår inte att du använder vitlök i maten istället för att följa grundläggande livsmedelshygien försiktighetsåtgärder, men dess antibakteriella egenskaper är användbara som ett stöd som kan hjälpa kroppens immunförsvar kämpa mot sjukdomar och infektioner.

2. Det minskar blodtrycket

Äta vitlök kan sänka blodtrycket på två sätt. För det första, det blockerar aktiviteten hos ett ämne som kallas angiotensin II, vilket kan göra ditt blodkärl kontraktet och det släpper även svavelväte, som vidgar blodkärlen.

3. Behandlar fotsvamp

Såväl som dess anti-bakteriella egenskaper, har vitlök stark anti-svamp egenskaper. Om du lider av fotsvamp, då kan du antingen gnugga rå vitlök direkt på det drabbade området eller njuta din fot i någon vitlök vatten för att döda svampinfektion som orsakar fotsvamp.

4. Det skyddar ditt hjärta

Friskt hjärta är en annan av hälsofördelar med vitlök. Vitlök skyddar ditt hjärta på en rad olika sätt: det hjälper till att upprätthålla artärerna förmåga att sträcka när vi blir äldre, saktar utvecklingen av åderförkalkning och antikoagulerande egenskaper vitlök hjälper till att stoppa bildandet av blodproppar i blodet fartyg.

5. Antiinflammatorisk

En annan av hälsofördelar av vitlök är att vitlök är mycket bra på att minska inflammationen. Att ta internt, kan vitlök bidra till att stärka immunförsvaret och används lokalt, det kommer också att hjälpa att bli av munsår, akne, kan den användas som en behandling för psoriasis och kan även lugna tandvärk om du placerar den på en värkande tand.

6. Den bekämpar allergier

Det är de antiinflammatoriska egenskaper som även gör vitlök en bra behandling för allergier och allergiska reaktioner. Det har visat sig vara effektiva vid behandling av allergisk luftvägsinflammation och den kan också användas direkt på insektsbett och stick.

7. Det fungerar som ett naturligt insektsmedel

Det verkar som insekter inte är alltför förtjust i vitlök och en studie som genomförts Indien fann att myggor speciellt hatar vitlök. Om du inte vill använda kemiska insektsmedel, sedan använda vissa färsk vitlök istället.

8. Eases andningsproblem

Vitlök kan vara användbart vid behandling av symptomen av andningsproblem, såsom astma. Dess antibakteriella egenskaper och dess effektivitet som ett slemlösande, också gör det till en bra behandling för vanlig förkylning.

9. Det kan hjälpa till att skydda dig mot olika typer av cancer

Forskning har föreslagit att regelbunden konsumtion av vitlök kan minska risken för att utveckla olika typer av cancer. Det bästa sättet att dra nytta att vitlök har att erbjuda är att äta det färska men ant inte använda kosttillskott.

10. Tar bort splitter lätt

Inte precis uppe på listan över allvarliga sjukdomar, men om du använder en liten flisa av vitlök till en flisa och säkra den med en plåster kommer vitlök snabbt lirka utbrytargrupp ur huden.

Bonus skönhet tips: Du kan använda vitlök som gula naglar åtgärda

Gnugga dina naglar med några färskpressad vitlök saft en gång i veckan och snart kommer du glömma gula naglar, eftersom dina naglar blir starka och ser friska.

Vilka andra hälsofördelar med vitlök? Känn dig fri att dela dina tankar och sunda tips i kommentaren nedan.

Håll glad och frisk!